Aké potraviny môžu spôsobiť bolesť hlavy

Bolesť hlavy má niekoľko podmienok: stres, únava, dehydratácia, poveternostné podmienky – len značná časť z nich môže spôsobiť zhoršenie zdravia. Je dôležité zvoliť správnu výživu a vyhnúť sa jedlu, ktoré zhorší príznaky. Samozrejme, všetky tieto produkty môže telo vnímať rôznymi spôsobmi, ale všetky sú v rôznej miere, zvyšujú bolesti hlavy.

káva

Kofeín je nástroj, ktorý zužuje krvné cievy, a preto predstavuje niektoré lieky na bolesti hlavy. A len náhle zastavenie pitia nápoja náhle vedie k silnému záchvatu migrény a prebytok kávy môže sám o sebe vyvolať zlý obeh a spôsobiť kŕče. Norma kávy denne – 1-2 šálky prírodného nápoja.

Víno

Aké potraviny môžu spôsobiť bolesť hlavy

Víno, ako každý iný alkohol, spôsobuje dehydratáciu, a tým spôsobuje bolesti hlavy. Spôsobila aj mnohé flavonoidy – triesloviny, ktoré majú priamy chemický účinok na mozog – čím menej flavonoidov v mraze, tým nižšie riziko bolestí hlavy.

Staršie syry

Niektoré syry s pôvodnou chuťou a dlhými expozíciami obsahujú vo svojom zložení aminokyselinu tyramín. Väčšina ľudí metabolizuje tyramín bez akýchkoľvek následkov, ale v niektorých prípadoch, keď nedostatok enzýmu, ktorý rozkladá tyramín, sa táto aminokyselina hromadí a zvyšuje tlak. Oslabenie imunitného systému, hormonálne zlyhanie tyramín spôsobuje bolesti hlavy.

Klobásy a konzervy

Aké potraviny môžu spôsobiť bolesť hlavy

Spracované a údené mäso či ryby obsahujú aj tyramín, takže frekvencia konzumácie údenín a konzerv môže viesť k častejším prejavom migrény. V týchto produktoch vysoká koncentrácia dusičnanov a dusitanov rozširuje cievy a spôsobuje nadmerné prekrvenie mozgu – preto bolesť hlavy.

Nakladané výrobky

Ďalším zdrojom tyramínu je oblečenie. Ich konzumáciou vo veľkom množstve sa vystavujeme riziku trvalých záchvatov migrény. Je lepšie dať prednosť čerstvej zelenine pred nakladanou a konzervovanou kyselinou.

Prezreté ovocie

Tyramín má problémy s prezretým ovocím, ktoré sa zdajú byť obzvlášť atraktívne kvôli svojej šťavnatosti a sladkosti. Sušené plody obsahujú konzervačnú látku siričitan, o ktorej vedci tiež podozrievali, že vyvoláva bolesti hlavy. Ukázalo sa; zdravé maškrtenie môže spôsobiť vážne zdravotné poruchy, a preto si prečítajte zloženie a jedzte zrelé ovocie, nie však prezreté.

Nechaj odpoveď