Gautam Rode o svojej strave, cvičení a o tom, prečo vždy povedal nie steroidom.
Gautam Rode, dnes známy ako Saraswatichandra, je jedným z najšportovejších hercov. A zatiaľ čo chlapi so silnými brušnými svalmi zvyčajne jedia stravu pozostávajúcu z vajec a vareného kuracieho mäsa, Gautam je čistý vegetarián. Hercovi priatelia ho často označujú ako ctižiadostivého odborníka na výživu kvôli množstvu ľudí, ktorí sa naňho obracajú so žiadosťou o pomoc s diétou a cvičením. „Pre mňa je fitness všetko o správnych návykoch a správnom prístupe,“ hovorí. Nižšie sú uvedené úryvky z rozhovoru s hercom.
O strave
Naozaj nevidím potrebu nevegetariánskych produktov pre cool abs. Moja strava zahŕňa zdravé domáce jedlo a domáce proteínové kokteily. Snažím sa vyvážiť sacharidy a bielkoviny hnedou ryžou, ovsom, müsli a ovocím s nízkym obsahom cukru, ako sú jablká, hrušky, pomaranče a jahody.
Ako zdroj bielkovín používam dal, sójové bôby, tofu a sójové mlieko. Snažím sa tiež jesť viac zelenej zeleniny a piť aspoň 6-8 šálok zeleného čaju bez kofeínu. Nepijem vôbec. V skutočnosti som alkohol nikdy neskúšal. Nepotrebujem alkohol, aby som sa dostal do výšky, toto množstvo mi dáva zdravý životný štýl. Občas si doprajem úľavu, ale je to zriedkavé a rýchlo sa vraciam do koľají.
O športe
Niekedy strieľam aj 12-14 hodín denne, takže športovať môžem len pred alebo po streľbe. Mám pocit, že deň je neúplný, ak som necvičil, a to zahŕňa všetko od cvikov na brucho až po zdvíhanie závaží. Neverím v jednoduché spôsoby života, a preto som bol vždy proti steroidom. Poznám veľa ľudí, ktorí to skúsili, ale zvyčajne sa to z dlhodobého hľadiska vypomstí.
Ľudia si myslia, že jediný spôsob, ako získať dobré svalnaté telo, sú steroidy. Ale chcem im povedať, že prirodzená cesta je celkom uskutočniteľná a zvládne to každý, kto je dostatočne usilovný a má vôľu. A napokon to platí nielen pre tlač alebo štíhle telo, týka sa to celkového stavu a zdravia človeka.