Pitie vody ráno nalačno je veľmi prospešné.
Pokiaľ ide o zdravie, máme tendenciu veci príliš komplikovať. K starostlivosti o naše telo môže pomôcť niekoľko jednoduchých krokov a jedným z nich je pitie vody ráno nalačno. To nielen prečisťuje žalúdok, ale tiež pomáha predchádzať mnohým chorobám.
V prvom rade sa prečistia črevá a zvýši sa vstrebávanie živín. Dobre fungujúci tráviaci systém automaticky zlepšuje aj ďalšie aspekty. Napríklad získate rozžiarenú pokožku, keď voda vyplaví toxíny z krvi.
Voda tiež pomáha vytvárať nové krvné a svalové bunky a pomáha vám schudnúť. Keď sa ráno napijete vody, chvíľu nejedzte nič. Táto vodná terapia nemá žiadne vedľajšie účinky, dokonale zrýchli váš metabolizmus.
Zvyčajne postačujú asi 4 poháre (1 liter) vody denne. Ak je to na vás spočiatku priveľa, začnite s menším objemom a postupne zvyšujte.