Kváskový koláč - obsah kalórií a chemické zloženie

úvod

Pri výbere potravín v predajni je potrebné okrem vzhľadu výrobku venovať pozornosť aj údajom o výrobcovi, zložení výrobku, nutričnej hodnote a ďalším údajom uvedeným na obale, čo je tiež dôležité. pre spotrebiteľa.

Po prečítaní zloženia produktu na obale sa môžete dozvedieť veľa informácií o tom, čo jeme.

Správna výživa je neustála práca na sebe. Ak naozaj chcete jesť iba zdravé jedlo, bude to vyžadovať nielen vôľu, ale aj vedomosti - prinajmenšom by ste sa mali naučiť čítať štítky a chápať významy.

Zloženie a obsah kalórií

Nutričná hodnotaObsah (na 100 gramov)
kalórie109 kcal
Proteíny12.7 g
Tuky2.7 g
Sacharidy8.5 g
voda74 oz
Vlákno0 g
Cholesterol260 mg

vitamíny:

vitamínyChemický názovObsah v 100 gramochPercento dennej potreby
Vitamínekvivalent Retinolu0 mcg0%
Vitamín B1tiamín0.6 mg40%
Vitamín B2Riboflavín0.68 mg38%
Vitamín Ckyselina askorbová0 mg0%
vitamín Etokoferol0.8 mg8%
Vitamín B3 (PP)Niacín14.3 mg72%

Obsah minerálov:

MinerályObsah v 100 gramochPercento dennej potreby
Draslík590 mg24%
Vápnik27 mg3%
Magnézium51 mg13%
Fosfor400 mg40%
Sodík21 mg2%
Železo3.2 mg23%

Späť na zoznam všetkých produktov - >>>

záver

Užitočnosť produktu teda závisí od jeho klasifikácie a vašej potreby ďalších prísad a komponentov. Aby ste sa nestratili v neobmedzenom svete označovania, nezabudnite, že naša strava by mala byť založená na čerstvých a nespracovaných potravinách, ako sú zelenina, ovocie, byliny, bobule, obilniny, strukoviny, ktorých zloženie nie je potrebné Učil sa. Stačí teda do svojej stravy pridať viac čerstvých potravín.

Nechaj odpoveď