Allison Biggar, autorka dokumentov o ľuďoch, ktorí sa pomocou vegetariánskej stravy zbavili smrteľnej choroby alebo z nej úspešne rehabilitovali, upozornila verejnosť na fakt, že vegetariánstvo a joga sa veľmi dobre dopĺňajú a spolu úžasný efekt.
Zelená aktivistka a autorka nedávno vydanej knihy vegetariánskych receptov (mnohé z nich skutočne pomáhajú zachraňovať životy!) vo svojom najnovšom článku vyzdvihuje výhody jogy pre vegetariánov a ďalšie. Verí, že hoci veľa ľudí vie, že joga zvyšuje flexibilitu a pomáha bojovať proti stresu, nie každý si uvedomuje, že jogové cvičenia tiež znižujú hladinu cholesterolu a umožňujú vám schudnúť, ako aj zbaviť sa nezdravých stravovacích návykov a očistiť telo od toxínov!
Allison upozornila všetkých vegetariánov na skutočnosť, že hlboké dýchanie – ktoré sa používa v joge ako samostatné cvičenie a je potrebné aj pre väčšinu iných techník – je mimoriadne účinné pri „spaľovaní“ kalórií. Podľa lekárskych odhadov správne vykonávané hlboké jogové dýchanie spáli o 140 % viac kalórií ako cvičenie na stacionárnom bicykli! Je jasné, že takáto technika stráca veľa zo svojej účinnosti, ak človek konzumuje nezdravé jedlo a jedáva mäso každý deň. Ale pre ľudí, ktorí vo všeobecnosti vedú zdravý životný štýl, môže byť takéto cvičenie veľmi užitočné.
Ďalším fenoménom, ktorý upútal Allisoninu pozornosť, je to, že podľa štúdií inverzná joga znižuje hladinu cholesterolu a zlepšuje kardiovaskulárne zdravie. Obrátené pózy nie sú len Sirshasana („stoj na hlave“) alebo extrémne náročná Vrischikasana („škorpiónová póza“), ale aj všetky polohy tela, pri ktorých je žalúdok a nohy vyššie ako srdce a hlava – mnohé z nich nie sú až také náročné. prevedenie a sú prístupné aj pre začiatočníkov. Sú to napríklad také ásany (statické polohy) klasickej jogy ako Halasana („póza pluhu“), Murdhasana („stoj na temene hlavy“), Viparita Karani asana („obrátená póza“), Sarvangasana („breza“) strom“), Naman Pranamasana („modlitebná poloha“) a množstvo ďalších.
Mnoho moderných majstrov jogy – ktorí sa už neboja, že prídu o významnú časť svojich klientov! – otvorene vyhlásiť, že pre seriózne cvičenie jogy je nevyhnutné úplné odmietnutie mäsa a iných smrteľných potravín. Napríklad jedna z najznámejších učiteliek jogy v USA – Sharon Gannon (Jivamukti Yoga School) – dokonca natočila špeciálne video, v ktorom s obľubou vysvetľuje, prečo sa jogíni stávajú vegánmi a ako je to motivované z filozofického hľadiska. Pripomína svojim nasledovníkom, že prikázanie „Ahimsa“ („nenásilie“) je prvým v kódexe morálnych a etických pravidiel jogy (súbory 5 pravidiel „Yama“ a „Niyama“).
Ellison, ktorá sa vo svojej práci jednoznačne zaujíma o zdravotné benefity rôznych technológií (namiesto dosahovania jogínskych cieľov prebudenia energie Kundaliní a osvietenia, ktoré sú kľúčové v klasickej indickej joge), svojim čitateľom odporúča najmä dva moderné západné štýly. Ide po prvé o bikram jogu, ktorá zahŕňa cvičenie základných jogových pozícií v miestnosti s vysokou teplotou a vlhkosťou vzduchu a po druhé o ashtanga jogu, ktorá spája cvičenie zložitých pozícií s rôznymi druhmi dýchania, vrátane hlbokého bránicového . Odporúča aj cvičenie jogovej terapie, obľúbenej na Západe a u nás už dobre známej (v postsovietskom priestore je na nerozoznanie od „obyčajnej jogy“ a často pod tou istou značkou), ktorá pomáha zbaviť sa mnohých chorôb, ako je depresia, astma, bolesti chrbta, artritída, nespavosť a dokonca aj skleróza multiplex.
Ellison tiež pripomína, že keď sa necháte unášať jogovými praktikami a zdravými diétami, nemali by ste zabúdať na „karmické“ výhody oboch a na etickú zložku jogy aj vegetariánstva. To je vlastne to, čo hovorí Sharon Gannon vo svojom prejave, ktorý možno nazvať ďalším míľnikom v histórii nepochybnej spolupráce a priateľstva medzi vegetariánmi a jogínmi, pričom zdôrazňuje, že z hľadiska filozofie jogy vo všeobecnosti treba človeka a zvieratá považovať za jeden celok – kde je pochybnosť, byť vegetariánom alebo nie?
Pre tých, ktorí pochybujú, či môžu cvičiť jogu, Allison cituje slová Bikrama Chowdhuryho, majiteľa siete jogových miestností Bikram Yoga: „Nikdy nie je neskoro! Nemôžete byť príliš starý, príliš zlý alebo príliš chorý na to, aby ste začali s jogou od nuly.“ Allison zdôrazňuje, že je celkom zrejmé, že v kombinácii s vegetariánskou stravou sú možnosti jogy takmer neobmedzené!