Zastihli sme Medzinárodnú kontaktnú inštruktorku jogy Sarian Lee alias Yogi Anacostia, aby sme prediskutovali jej pohľad na jogu, sebaprijatie, úlohu ásan, dýchacie techniky a meditáciu v procese liečenia a transformácie. Sarian je jedným z lídrov v oblasti zdravia vo Washingtone DC, východne od rieky Anacostia, kde vyučuje cenovo dostupné kurzy vinyasa jogy.
Ako sa zo Sarian Lee stal Yogini Anacostia? Povedz nám o svojej ceste? Prečo si zasvätil svoj život tejto praxi a ako ťa to zmenilo?
S jogou som začala po tragickej udalosti – strate milovanej osoby. V tom čase som žil v malom meste v Belize v Strednej Amerike a tradičná lekárska starostlivosť tam nebola rozvinutá. Našťastie môj blízky priateľ navštevoval skupinu Art of Living, ktorá používala dýchacie techniky, aby sa zbavila emocionálnej bolesti. Tam som sa naučil, čo sú meditácie a ásany, a môj život sa navždy zmenil. Teraz mám nástroj, ktorý mi pomôže prekonať to najhoršie obdobie a už sa necítim bezmocná. Teraz nepotrebujem pomoc zvonku. Prekonala som duševnú traumu pomocou jogy a prišla som s úplne novým pohľadom na svet.
Aké je tvoje poslanie ako inštruktora jogy? Aký je váš cieľ a prečo?
Mojím poslaním je naučiť ľudí liečiť sa. Mnoho ľudí žije bez vedomia, že existujú silné nástroje, ako je joga, ktoré rýchlo odbúrajú každodenný stres. Vo svojom živote stále čelím opozícii a výzvam. Nie vždy sa mi podarí konflikt pokojne vyriešiť, ale využívam systém dýchania, postojov a pohybov na obnovenie rovnováhy.
Čo rozumiete pod pojmom uzdravenie? A čo tento proces uľahčuje?
Uzdravenie je každodenná cesta k vnútornej a vonkajšej rovnováhe. Jedného pekného dňa budeme všetci uzdravení, pretože zomrieme a duša sa vráti na Počiatok. To nie je smutné, ale skôr uvedomenie si, že smerujeme k cieľu nášho života. Každý človek môže byť uzdravený, byť šťastný zo skutočnosti svojej existencie a realizovať aj tie najodvážnejšie sny. Cesta k uzdraveniu musí viesť cez radosť, zábavu, lásku, svetlo, a to je vzrušujúci proces.
Tvrdíte, že v rozprávaní o joge a o tele nie je možné porovnávať „tučný a chudý“. Môžete to vysvetliť podrobnejšie?
Debata o stavbe tela je jednostranná. Ľudia sa nedelia na čiernych a bielych. Všetci máme svoje vlastné odtiene palety. Existujú tisíce jogínov všetkých farieb, rôznych schopností, rôznych pohlaví a váh. Na Instagrame môžete sledovať, ako ľudia rôznych typov tela predvádzajú jogové pózy sebavedomo a zručne, aj keď o ich charaktere nemôžem nič povedať. Mnohí sú napriek nadváhe zdraví a úplne šťastní. Najdôležitejšie je ovládať svoje emócie a rozvíjať svoje vedomie.
Aký je váš vzťah k vlastnému telu? Ako sa to časom zmenilo?
Vždy som bol fyzicky aktívny, ale nikdy som nezapadal do stereotypu vyšportovaného človeka. Mám hrubé stehná po mojej západoafrickej babičke a svalnaté ruky po starom otcovi z Južnej Karolíny. Nie je mojím zámerom meniť svoje dedičstvo. Milujem svoje telo.
Joga ma naučila pozerať sa hlbšie do človeka a nepočúvať meniace sa názory médií na krásu, kondíciu a zdravie. Niektorí z mojich priateľov sa hanbia a robia všetko preto, aby schudli. Iní sa k svojmu vzhľadu správajú s úplným dešpektom. Moje sebavedomie sa zameriava na „dobrý pocit“ namiesto „dobre vyzerať“.
Myslím si, že ľudia by si mali nájsť svoju strednú cestu. Čoraz viac ľudí prehodnocuje svoje názory na zdravie a krásu bez ohľadu na stereotypy a marketingové preferencie. Potom joga robí svoju prácu a dáva impulz duchovnému vývoju mysle a tela.
Čo by ste poradili niekomu, kto má pocit, že napríklad kvôli nadváhe nemôže robiť jogu?
Navrhujem, aby začali tým najdôležitejším v tele – dýchaním. Ak viete dýchať, potom máte konštitúciu vhodnú na jogu. Zatvorte oči a užite si cvičenie jogy. Nechajte cez seba prúdiť jeho hlboké princípy.
Na mojom blogu môže každý nájsť fotografie ľudí z celého sveta s rôznymi postavami, ktoré robia krásne ásany. Ešte dôležitejšie je, že ľudia menia svoj charakter, aby zlepšili svet.
Aké ďalšie mylné predstavy o joge existujú?
Niektorí si môžu myslieť, že joga je všeliekom na akékoľvek emocionálne vzostupy a pády. To je nereálne a neprirodzené. Joga poskytuje nástroje, ako sú mantry, meditácie, ásany a ajurvédska strava, ktoré pomáhajú prelomiť plesne a vzorce v našom životnom štýle. To všetko umožňuje vedome robiť úpravy a otáčať sa smerom k rovnováhe.
A nakoniec, aký je účel jogy, ako ju vidíte vy?
Účelom jogy je dosiahnuť mier, mier a spokojnosť v pozemskom živote. Byť človekom je veľké požehnanie. Starovekí jogíni neboli obyčajní ľudia. Rozpoznali jedinečnú príležitosť narodiť sa ako človek a nie ako jeden z ôsmich miliárd organizmov. Cieľom je žiť v mieri so sebou a ostatnými a stať sa organickou súčasťou vesmíru.