Obsah
Všeobecne sa uznáva, že šťastie je minimum bolesti a maximum potešenia. Práve nepríjemné vnemy nám však často pomáhajú sústrediť sa na aktuálny moment a začať si ho vážiť. Psychológ Bastian Brock sa zamýšľa nad nečakanou úlohou, ktorú bolesť zohráva v živote každého človeka.
Aldous Huxley v Brave New World predpovedal, že neustále potešenie vedie k pocitu zúfalstva v spoločnosti. A Christina Onassisová, dedička Aristotela Onassisa, na príklade svojho života dokázala, že prebytok rozkoše je cestou k sklamaniu, nešťastiu a skorej smrti.
Bolesť je potrebné kontrastovať s potešením. Bez nej sa život stáva nudným, nudným a úplne nezmyselným. Ak necítime bolesť, staneme sa čokoládovňami v obchode s čokoládou — nemáme sa o čo snažiť. Bolesť zvyšuje potešenie a prispieva k pocitu šťastia, spája nás s vonkajším svetom.
Bez bolesti niet rozkoše
Takzvaná «bežecká eufória» je príkladom potešenia z bolesti. Po intenzívnej fyzickej aktivite zažívajú bežci euforický stav. Ide o dôsledok účinkov opioidov na mozog, ktoré sa v ňom pod vplyvom bolesti tvoria.
Bolesť je ospravedlnenie pre potešenie. Veľa ľudí si napríklad po návšteve posilňovne nič neodoprie.
S kolegami sme uskutočnili experiment: polovicu pokusných osôb sme požiadali, aby chvíľu držali ruku v ľadovej vode. Potom mali vybrať darček: fixku alebo čokoládovú tyčinku. Väčšina účastníkov, ktorí necítili bolesť, zvolila fixku. A tí, čo zažili bolesť, dali prednosť čokoláde.
Bolesť zlepšuje koncentráciu
Vediete zaujímavý rozhovor, no zrazu vám na nohu padne ťažká kniha. Zmĺkneš, všetka tvoja pozornosť sa upriami na prst, ktorý bolí knihou. Bolesť nám dáva pocit prítomnosti v danom okamihu. Keď ustúpi, na chvíľu sa sústredíme na to, čo sa deje tu a teraz, a menej premýšľame o minulosti a budúcnosti.
Zistili sme tiež, že bolesť zvyšuje potešenie. Ľudia, ktorí zjedli čokoládovú sušienku po namočení rúk v ľadovej vode, si pochutnali viac ako tí, ktorí neboli testovaní. Následné štúdie ukázali, že ľudia, ktorí nedávno zažili bolesť, lepšie rozlišujú odtiene chuti a majú zníženú kritickosť k pôžitkom, ktoré dostávajú.
To vysvetľuje, prečo je príjemné piť horúcu čokoládu, keď nám je zima, a prečo je hrnček studeného piva potešením po náročnom dni. Bolesť vám pomáha spojiť sa so svetom a robí potešenie príjemnejším a intenzívnejším.
Bolesť nás spája s inými ľuďmi
Tí, ktorí čelili skutočnej tragédii, cítili skutočnú jednotu s tými, ktorí boli blízko. V roku 2011 55 dobrovoľníkov pomáhalo pri obnove austrálskeho Brisbane po povodni, kým Newyorčania sa zhromaždili po tragédii 11/XNUMX.
Obrady bolesti sa už dlho používajú na zbližovanie skupín ľudí. Účastníci rituálu Kavadi na ostrove Maurícius sa napríklad sebatrýznením očisťujú od zlých myšlienok a činov. Tí, ktorí sa zúčastnili na ceremónii a dodržiavali rituál, boli ochotnejší darovať peniaze na verejné potreby.
Druhá strana bolesti
Bolesť je zvyčajne spojená s chorobou, zranením a iným fyzickým utrpením. S bolesťou sa však stretávame aj pri našich každodenných, celkom zdravých aktivitách. Môže byť dokonca liečivá. Napríklad pravidelné ponorenie rúk do ľadovej vody priaznivo pôsobí pri liečbe amyotrofickej laterálnej sklerózy.
Bolesť nie je vždy zlá. Ak sa nebojíme a uvedomujeme si jeho pozitívne stránky, vieme to efektívne zvládnuť.
O autorovi: Brock Bastian je psychológ na University of Melbourne.