V 34. týždni tehotenstva dieťa meria v priemere 43 cm. Jeho hmotnosť je 2,2 kg. Rastú jej vlasy a nechty. Jemné páperie pokrývajúce jeho kožu začína padať. Nahrádza ho poťah vernix caseosa, ktorý chráni jeho pokožku a uľahčí jej pôrod. Keď sa mu vrstvy tuku usadzujú pod kožou, koža sa napína a postava dieťaťa sa zaobľuje. Kým sa narodí, priberie v priemere 1 kg. 

Dieťa strieda fázy aktivity a fázy spánku. Počas celého dňa prehltne veľké množstvo plodovej vody. Ošetruje to obličkami, potom to odmieta ako moč v plodovom vaku. V jeho črevách sa naďalej hromadí mekónium. Ak to ešte neurobil, dieťa sa môže pri narodení obrátiť hlavou dole.

V tomto štádiu tehotenstva sú všetky jej orgány vyzreté, s výnimkou pľúc, ktoré na svoju plnú funkčnosť stále vyžadujú niekoľko týždňov. Začína sa takzvané alveolárne štádium: pľúcne alveoly sa množia, kapilárna sieť sa homogenizuje. Povrchovo aktívna látka, mastná látka, ktorá obaľuje každú jamku, aby sa zabránilo sťahovaniu, sa naďalej vylučuje. Je veľmi dôležitý pre pľúcnu zrelosť dieťaťa.

Ak sa pôrod uskutoční o 36 WA, hovoríme o priemernej predčasnosti (narodenie medzi 32. a 36. ukončenou WA). Dieťa by vyžadovalo starostlivosť a dohľad, ale je celkom vhodné na to, aby mohlo žiť mimo lona svojej matky.

7 mesiacov tehotenstva, brucho začína skutočne vážiť. A to z dobrého dôvodu: maternica, dieťa, plodová voda a placenta vážia v priemere 5 kg. Ovplyvňujú to každodenné gestá, chôdza, držanie tela a nastávajúcu matku začína cítiť únava. 

Občas môže v hornej časti maternice cítiť stuhnutosť alebo napätie. Ide o kontrakcie Braxton Hicks, ktoré umožňujú maternici vycvičiť sa na pôrod. Tieto fyziologické kontrakcie sú bezbolestné, nepravidelné a nemajú žiadny vplyv na krček maternice. Ak sa množia a začnú byť bolestivé, odporúča sa konzultovať.

Počas tehotenstva je bežné mať svrbenie žalúdka. Toto svrbenie je väčšinou mierne kvôli nedostatku hydratácie a hormonálnym zmenám počas tehotenstva. Ak sú však veľmi časté, intenzívne a postihujú aj dlane a chodidlá alebo dokonca celé telo, je dôležité bezodkladne sa poradiť. Môže to byť symptóm cholestázy tehotenstva, komplikácia neskorého tehotenstva vyžadujúca okamžitú liečbu. 

Budúca matka má prospech z 8 príprav na pôrod, ktoré sú 100% hradené zo zdravotného poistenia. Bez ohľadu na to, či ide o prvé dieťa, druhé, tretie alebo viac, tieto prípravy na pôrod sa dôrazne odporúčajú. Sú to privilegované chvíle výmen s profesionálmi v materstve, v období, keď samota môže niekedy nastávajúcu matku zaťažiť. 

Klasická príprava na pôrod sa spravidla začína odchodom na materskú dovolenku. Relácie sa konajú v mieste dodania alebo v kancelárii liberálnej pôrodnej asistentky. 

Existuje mnoho ďalších typov prípravy na pôrod: haptonómia, relaxačná terapia, príprava v bazéne, prenatálny spev, prenatálna joga, prenatálna hypnóza atď. Niektoré je možné brať popri klasickej príprave.  

V prípade prvého alebo druhého dieťaťa začína materská dovolenka 6 týždňov pred očakávaným dátumom pôrodu (DPA). Nastávajúcej matke teda nadišiel čas na odpočinok a načerpanie síl na pôrod a po pôrode. Potvrdenie o prerušení práce je potrebné čo najskôr odoslať zdravotnému poisteniu. 

Na predpis lekára alebo pôrodnej asistentky je však možné odložiť časť prenatálnej dovolenky (maximálne prvé 3 týždne) na popôrodnú dovolenku.

Konzultácia v 8. mesiaci (6. predpôrodná konzultácia) sa spravidla konala. Ak bola predpísaná pelvimetria na kontrolu veľkosti panvy pri pôrode, je vhodné to urobiť čo najskôr.

Ďalšie dôležité stretnutie na konci tehotenstva: konzultácia s anesteziológom. Vrelo sa odporúča aj budúcim matkám, ktoré chcú porodiť bez epidurálky. Na konci tejto konzultácie bude predpísaný krvný test. 

Rovnako tak je nevyhnutné, aby ste pri streptokokoch B urobili vaginálny tampón čo najskôr. 

Konečne je čas pripraviť si tehotenský balíček a tašku na pôrodnú sálu, ak ste tak ešte neurobili. Okrem podnikania pre dieťa a jeho matku nezabudnite na rôzne papiere: Carte Vitale, osvedčenie o vzájomnom poistení, výsledky vyšetrení atď. Najlepšie je dať ich všetky dohromady do vrecka.

Bábätko v tomto štádiu tehotenstva konzumuje veľa vápnika a železa a práve v maminých zásobách ich načerpá. Tiež je dôležité, aby ho mala dostatok. Dobrým zdrojom vápnika sú mliečne výrobky (jogurty, tvaroh, syry), ale nájdeme ho aj v konzervovaných sardinkách (s kosťou), tofu, bielej fazuli, niektorých minerálnych vodách (Hépar, Contrex, Courmayer, Quézac). Vitamín D, syntetizovaný hlavne počas pobytu na slnku, je nevyhnutný pre správnu absorpciu a fixáciu vápnika. Pretože nedostatky sú časté najmä v zime alebo v oblastiach s malým slnečným žiarením, suplementácia sa vo všeobecnosti predpisuje počas tehotenstva, a to vo forme jednej ampulky.

Pokiaľ ide o železo, je prijaté v jeho živočíšnej forme (alebo heme, najlepšie asimilovanej forme) z mäsa a rýb a v rastlinnej forme (nehemové) zo strukovín (šošovica, cícer, červená fazuľa), tekvicových semien, obzvlášť tofu . V prípade potreby bude predpísaná suplementácia železom.

Je tiež nevyhnutné, aby bola matka celý deň dobre hydratovaná, aby sa uľahčila práca obličiek, ktoré okrem vlastného odpadu musia eliminovať činnosť dieťaťa. Je to tiež preventívna akcia proti infekciám močových ciest, ktorých riziko je v tehotenstve zvýšené. 

Pokiaľ neexistujú kontraindikácie (kontrakcie, upravený krčok maternice, hrozba predčasného pôrodu), je vhodné pokračovať vo pohybovej aktivite prispôsobenej tehotenstvu: chôdza, jemná gymnastika, prenatálna joga, plávanie. Pomáha to obmedziť niektoré nepríjemnosti na konci tehotenstva (žilové poruchy, zápcha), udržať sa vo forme pri pôrode, ale tiež zmierniť napätie a starosti, ktoré sa môžu s blížiacim sa dňom D stupňovať. 

Perineum je súbor svalov, väzov a tkanív, ktoré podporujú, ako hojdacia sieť, genitálie, močový mechúr a konečník. Bude hrať kľúčovú úlohu počas pôrodu, najmä počas tlačenia. Aby ste sa v tejto oblasti zorientovali, môže byť zaujímavé vykonať niekoľko cvičení, školenia na stiahnutie análneho zvierača a potom zvierača moču. Dávajte si však pozor, aby ste toto cvičenie nevykonávali počas močenia, ako sa predtým odporúčalo (hovorili sme o „stop pee“).