Akupunktúrne podložky: na čo slúžia a prečo sú nimi všetci tak posadnutí

Tlakový bod 

Vďaka orientálnej medicíne vieme, že pôsobením na rôzne body na povrchu tela sa „dostanete“ do vnútorných orgánov. Na to stáli jogíni, starovekí liečitelia mali radi akupunktúru a teraz sa dajú použiť akupunktúrne podložky. 

V 80. rokoch minulého storočia boli veľmi obľúbené a boli prítomné takmer v každej rodine ako neoddeliteľná súčasť udržiavania zdravia. Potom sa na nich nezaslúžene zabudlo. Ale dnes je tento gadget späť a stal sa veľmi populárnym.

Vyzerá to ako tenký matrac s plastovými ihlami rôznych tvarov. Musíte si ľahnúť na podložku a pokúsiť sa relaxovať. Prvýkrát to nebude jednoduché, varujú ostrieľaní ľudia. 

"Na pocity si nezvyknete hneď-najskôr si môžete obliecť tričko, postupne predlžujte trvanie relácie." Pokojne dýchaj Môžete vydýchať dvakrát tak dlho, “hovorí trénerka hatha jogy, instablogerka Anastasia Stepina na svojom Instagrame.

Druhy masážnych podložiek

Masážne podložky sú rôznych typov, líšia sa nielen princípom činnosti, ale aj cenou. Niektoré majú textilnú základňu, iné plastovú. Na báze silikónu a gumy sú tiež k dispozícii. Na vrch sú pripevnené dosky s ihlami alebo tŕňmi. Ihly sa zvyčajne „zbierajú“ v opakujúcich sa vzoroch a sú striedavé alebo rovné.

Rohože sú rozdelené na „obväzy“-na postihnutie krčnej chrbtice, „vankúše“-na masáž hlavy, „valčeky“-na kríž a v skutočnosti v plnej veľkosti-univerzálne pre akúkoľvek časť chrbtice, rúk , nohy a chodidlá.

Na čo slúži koberec? 

V ZSSR „položili“ koberce od detstva. Mladým rodičom sa stále odporúča, aby po nich „chodili“ so svojimi malými ratolesťami - bodový efekt ihiel na pätách vytvára detskú nohu a pomáha predchádzať plochým nohám. Koberce pre dospelých spĺňajú niekoľko potrieb. Sedia na nich pre celkový tón a zmierňujú bolesti chrbta pri práci s počítačom, ležia na nich, aby zlepšili fungovanie vnútorných orgánov, stoja a stimulujú mozog kvôli zlepšenému krvnému obehu. Bodový efekt navyše „posilňuje“ telo, ak chodíte po koberci, a upokojuje ho, ak na ňom ležíte.

Športovci môžu podložku použiť pred tréningom na zahriatie svalov a prípravu na záťaž, alebo po ňom na podporu krvi a relaxáciu. Môžete ho používať nielen doma, ale napríklad aj v aute, pričom ho umiestnite na zadnú stranu sedadla vodiča.

Odborníci tiež tvrdia, že koberec môže byť užitočný pre tých, ktorí sa chcú rozlúčiť s nadváhou a celulitídou. Malo by sa však pamätať na to, že účinok bude viditeľný iba v kombinácii s fyzickou aktivitou.

Pre koho je masážna podložka kontraindikovaná?

Napriek zjavným výhodám majú akupunktúrne podložky množstvo kontraindikácií. Neodporúčajú sa tehotným ženám, pacientom s cukrovkou a onkológiou. Neovplyvňujte oblasti tela, ktoré majú papilómy, veľké krtky alebo rany. Je zakázané používať podložku so sklonom k ​​krvácaniu, zlej zrážanlivosti krvi a srdcovému zlyhaniu.

Znalecký posudok

Endokrinológ Ilya Magera sa podelil o malý prieskum, ktorý uskutočnili jeho sledovatelia na Instagrame. Do štúdie bolo zapojených viac ako 300 ľudí, z ktorých väčšina zaznamenala pomoc samo-masáže v boji proti bolestiam chrbta a krížov. 

"Toto je uvoľnenie svalového napätia, ktoré spôsobuje nepohodlie v chrbte." A druhé je uvoľnenie hormónov zmierňujúcich bolesť do mozgu, “vysvetlil lekár. Pacienti navyše hlásili zlepšenú kvalitu spánku, zvýšenú silu a znížený opuch. 

Neurológ, chiropraktik Dmitrij Shubin taktiež nepopiera výhody akupunktúrnych podložiek. Verí, že vplyv na body bolesti pomáha znižovať citlivosť, ale nie je liečbou: „Hovoríme o bolesti, ktorá je spojená s léziami kĺbov, veľkými kĺbmi nôh a stavcovými kĺbmi. Pod hmotnosťou ľudského tela „ihly“ dráždia receptory bolesti, svaly sa uvoľňujú a bolesť na chvíľu zmizne. Nejde o liečbu, ale o jej okamžité zastavenie. “

Od čoho závisí cena 

Cenový rozsah koberca je od 1 do 12 tisíc rubľov. Záleží predovšetkým na značke, použitých materiáloch a kvalite ihiel. Lacné, kompaktné aplikátory sú vhodné pre tých, ktorí ich budú používať len príležitostne, na preventívne účely. Koberce v plnej veľkosti oslovia tých, ktorí zažívajú cyklické alebo trvalé bolesti chrbta a chronickú únavu. 

V každom prípade, skôr ako začnete používať akupunktúrnu podložku, musíte venovať pozornosť kontraindikáciám a poraďte sa so špecialistom - terapeutom, neuropatológom, endokrinológom alebo traumatológom.