Cisársky rez: zotavte sa jemne
Bábätko prišlo na svet vďaka cisárskemu rezu. Pôrod prebehol dobre, sme očarení vaším novorodencom, ale naše prvé pokusy postaviť sa do postele sú bolestivé. Strach z bolesti nám bráni dýchať. Naše dýchanie je krátke a neodvažujeme sa zakašľať zo strachu, že si jazvu potiahneme. A pooperačná rehabilitácia, začala deň po operácii, nám umožní jemne sa zotaviť, aby sme vstali čo najskôr. Pohyb bez čakania je nevyhnutný pretože operácia a predĺžený pokoj na lôžku môžu spôsobiť stagnáciu tekutín a viesť k flebitíde. Rehabilitácia po cisárskom reze má však aj iné výhody: podporuje obnovenie črevného tranzitu alebo stimuláciu obehu. Táto à la carte podpora predovšetkým umožňuje matke evakuovať pooperačný stres a rýchlo remobilizuje jej energiu a silu, aby sa mohla ľahšie a pokojnejšie starať o svoje dieťa.
Prínos pooperačnej rehabilitácie
Pod odbornými rukami fyzioterapeuta sa najskôr naučíme, ako zhlboka dýchať, aby sme znížili tlak na našu brušnú stenu. Cieľ? Lepšie zvládať bolesť a energizovať naše brucho. Jemná gymnastika nám potom umožní postupne zmobilizovať panvu, potom nohy a nakoniec sa môžeme postaviť. Často na konci prvého sedenia. Ale na to, aby ste sa naozaj cítili dobre, treba ešte tri alebo štyri. Predpíše lekár v pôrodnici, tieto sedenia prepláca Sociálna poisťovňa v rámci našej hospitalizácie. Táto skorá liečba sa vo Francúzsku stále príliš málo praktizuje, čo je Sandrine Galliac-Alanbari veľmi ľúto. Predsedníčka výskumnej skupiny v perineálnej fyzioterapii už roky vedie kampaň s ministerstvom zdravotníctva za zovšeobecnenie tejto techniky. Za posledné štyri roky jej pracovná skupina vykonala štúdiu zahŕňajúcu 800 žien v snahe zmerať prínosy tejto rehabilitácie.
Čo sa stane počas relácie?
Zhlboka dýchaj. Ruky fyzioterapeuta sú položené na bruchu matky. Usmerňujú jeho dýchanie, aby mobilizovali brucho pri každom nádychu a stimulovali tkanivá okolo jazvy.
Sťahovanie. Aby sa fyzioterapeutka mohla pohybovať bez strachu z bolesti, bude mamičku postupne sprevádzať rotáciou panvy. Zľava doprava. Potom naopak. Pokrčte nohy, zdvihnite panvu. Spočiatku sa boky sotva zdvihnú z postele. Ale v nasledujúcich reláciách ideme zakaždým o niečo vyššie. Táto technika mostíka, ktorá sa má cvičiť jemne, vyžaduje brušné aj sedlové svaly.
zotaviť sa. Jedna ruka skĺzla matke za chrbát, druhá pod jej nohy, fyzioterapeut mladú ženu pevne podopiera a potom ju otočil na okraji postele, aby jej pomohol vstať a potom si sadnúť.
Konečne hore! Po niekoľkých minútach oddychu fyzioterapeut jemne chytí mamičku za rameno, natiahne k nej ruku, aby sa jej prisala, a pomôže jej postaviť sa, aby urobila prvé kroky.