Jóga na tvár a masáž proti vráskam sú jednoduché techniky, ktoré vám pomôžu uvoľniť funkcie. Sľubovaný výsledok: hladšie rysy, napnutá koža. Je to efektívne? Nie je masáž tváre kontraproduktívna?

Jóga aplikovaná na tvár

Jóga, vo svojej prvej definícii, je hinduistická disciplína, ktorej cieľom je spojiť telo a myseľ. V západných spoločnostiach sa to stalo športovou aj duchovnou praxou.

Rozprávanie o joge pre tvár je preto ďalším rozšírením alebo dokonca v niektorých prípadoch zneužívaním jazyka, aby sa držal súčasných trendov. Napriek tomu to môže byť samomasáž proti vráskam, ktorá zároveň ponúka chvíľku pre seba a relaxáciu.

Jóga na tvári a masáž proti vráskam, aké sú rozdiely?

Pod slovom joga máme na mysli predovšetkým slová relaxácia, relaxácia, jednota medzi jeho mysľou a telesným prejavom. Túto masáž preto môžete vykonávať počas klasického cvičenia jogy.

Okrem toho preto neexistuje žiadny rozdiel medzi jogou tváre a masážou tváre proti vráskam. Oba majú za cieľ prirodzeným spôsobom uvoľniť črty a zabrániť tak sťahovaniu tváre a tvorbe vrások.

Masáž sa napriek tomu líši od tvárovej posilňovne, založenej na veľmi preštudovaných grimasách.

Svaly tváre

Tvárou a výrazmi sa riadi asi päťdesiat svalov. Z nich je približne 10. To znamená, ak je tvár použitá za deň, často bez toho, aby si to uvedomoval.

V priebehu času zostávajú určité výrazy vyryté. Genetika môže tiež viesť k viac alebo menej výrazným vráskam. Starostlivosť o tvár počas celého života bez toho, aby vás lákala kozmetická chirurgia, môže spomaliť proces starnutia.

Medzi svalmi tváre je výťahový sval uhla úst, ktorý riadi pohyby horného pera. Alebo dokonca zygomatika, ako aj pyramídový sval nosa, ktorý spôsobuje zamračenie.

Alebo celý dokonale zosúladený systém, ktorého masáž tváre pomáha relaxovať.

Príklad masáže tváre

Ak chcete dosiahnuť úspešnú masáž tváre, ktorá zabije dve muchy jednou ranou, urobte to večer po nanesení nočnej starostlivosti. Alebo dokonca ráno, aby ste prebudili svoju pleť.

Krém naneste najskôr na líca, pohybujúc sa od krídel nosa k chrámom. Jemne prejdite dvoma prstami v rovnakom smere. Pri aplikácii krému dýchajte, po každom prechode vydýchnite.

Potom urobte rovnaké gestá od spodnej časti brady smerom k ušiam. To všetko bez prílišného stláčania, aby nedošlo k pokrčeniu pokožky na úrovni očí.

Body tsubo (japonský ekvivalent akupunktúrnych bodov) môžete tiež jemne stimulovať v blízkosti krídel nosa, za ušami a na spánkoch.

Masáž urýchľuje mikrocirkuláciu krvi a tým zvyšuje produkciu kolagénu a elastínu. To v konečnom dôsledku pomáha predchádzať časti ochabnutej pokožky.

Aby ste si s tým pomohli, môžete použiť masážne krémy proti vráskam. Teraz sa nachádzajú všade, ale najskôr to boli Ázijci. Umožňujú niekoľkými mechanickými, ale jemnými gestami skutočne stimulovať pokožku bez námahy.

Pri masáži tváre vám nehrozí žiadne nebezpečenstvo, pokiaľ to robíte jemne. V opačnom prípade by ste mohli pokožku podráždiť, ak je citlivá.

Naopak, posilňovňa tváre môže mať určité kontraindikácie. Skutočne, aj keď nebola na túto tému vykonaná žiadna štúdia, v skutočnosti nevieme, či je účinná. Niektorí veria, že naopak spôsobuje pohyby, ktoré môžu zvýšiť vrásky.

Ak uprednostňujete jemnú metódu, dobrým riešením je samo-masáž a tvárová joga. To vám umožní starať sa o svoju tvár, ale aj relaxovať a ponúknuť si chvíľku pohody.