Pre väčšinu ľudí na svete je ranné vstávanie z postele každodenným trápením, nehovoriac o potrebe ísť do práce a vykonávať každodenné povinnosti. Aj keď sa príčiny chronickej únavy u každého človeka líšia, existuje množstvo bežných liekov, ktoré pomáhajú ľuďom získať späť energiu a silu bez použitia chemických stimulantov. Tu je šesť vhodných možností v boji proti chronickej únave: 1. Vitamín B12 a vitamín B komplex. V problematike chronickej únavy hrajú rozhodujúcu úlohu vitamíny. Keďže mnohí trpia nedostatkom vitamínov B, doplnenie vitamínov B, najmä B12, môže pomôcť v boji proti únave a udržať energetickú hladinu na vysokej úrovni.
2. Mikroelementy. Nedostatok minerálov je ďalšou častou príčinou chronickej únavy, keďže telo, ktoré nemá dostatok minerálov, nie je schopné efektívne regenerovať bunky a produkovať dostatok energie. Pri liečbe chronickej únavy je životne dôležitá pravidelná konzumácia celého spektra iónových mikroživín s obsahom horčíka, chrómu, železa a zinku.
Pravidelnou konzumáciou širokého spektra morských minerálov a solí si môžete byť istí, že máte vo svojej strave dostatok mikroživín.
3. peľ. Mnohí ho považujú za „ideálne jedlo“, pretože má jedinečnú rovnováhu prospešných enzýmov, bielkovín, aminokyselín, vitamínov a minerálov. Včelí peľ je teda ďalším pomocníkom pri probléme chronickej únavy. Vďaka množstvu živín v peli dokáže zmierniť fyzickú a psychickú únavu a dodať energiu na celý deň. Nie všetci vyznávači vegetariánskeho životného štýlu sú však pripravení uvažovať o tomto prirodzenom zdroji pomoci.
4. Mak. V medicíne sa používa už tisíce rokov, najmä v Južnej Amerike, kde hojne rastie vo vysokých nadmorských výškach. Maca je superpotravina, ktorá vyrovnáva hormóny a zvyšuje energetickú hladinu. Mak pomáha vyrovnávať rôzne systémy v tele a stal sa obľúbeným u mnohých ľudí s chronickou únavou ako prírodný liek. Zvyšuje energiu vďaka vysokému obsahu vitamínov B komplexu a stopových prvkov. Maca navyše obsahuje unikátne látky, ktoré stimulujú hypofýzu a hypotalamus, čo je zasa prospešné pre nadobličky a štítnu žľazu.
5. Lipozomálny vitamín C. Vitamín C je silná živina s veľkým potenciálom pri liečbe chronickej únavy. Ale obyčajná kyselina askorbová a iné bežné formy vitamínu C neobsahujú veľa užitočnosti, pretože v tejto forme telo absorbuje malé množstvo vitamínu, všetko ostatné sa jednoducho vylúči. Ide konkrétne o lipozomálny vitamín C, ktorý sa podľa niektorých rovná intravenóznemu podávaniu vysokých dávok vitamínu C. Tento typ vitamínu výrazne zvyšuje energetickú hladinu tým, že vitamín C zapuzdrí do ochranných lipidových vrstiev a preniká priamo do krvného obehu.
6. Jód. Nepretržité ionizujúce žiarenie a fluoridové chemikálie, spojené s nedostatkom jódu v strave, spôsobili nedostatok jódu v tele toľkých moderných ľudí. Práve nedostatok jódu často spôsobuje letargiu, pocit neustálej únavy a nedostatok energie. Na doplnenie jódu v tele prírodnými prostriedkami používajte pri varení morskú soľ. Hlavným zdrojom jódu je more.