Obsah
Dnes je zvykom hovoriť o jeho zdravotných benefitoch, fyzických aj psychických. Sexuológ vysvetľuje, kedy môže byť masturbácia nebezpečná a čo s ňou robiť.
Masturbácia: norma a závislosť
Masturbácia môže byť skvelým spôsobom, ako zmierniť napätie alebo vyrovnať sa so sexuálnym hladom v neprítomnosti partnera. Pre väčšinu z nás je prirodzenou súčasťou života a zdravej sexuality. Stáva sa však, že túžba po sebauspokojení presahuje hranice rozumu.
V týchto prípadoch sa «bezpečný sex» môže stať návykovým a môže mať rovnaké fatálne a zničujúce následky ako napríklad drogová alebo alkoholová závislosť.
Uprednostňovaním masturbácie pred intímnymi vzťahmi s partnerom sa ocitáme v izolácii. Navyše v určitom momente prestávame kontrolovať svoje nutkania na verejných miestach.
Odkiaľ pochádza táto závislosť?
Keď je dieťa traumatizované alebo zneužívané, nemá príležitosť prejaviť hnev, zúfalstvo alebo smútok. Okrem toho môže byť v rodine otvorený alebo nevyslovený zákaz sťažovať sa a rozprávať o svojich skúsenostiach. V strachu pred otvoreným konfliktom môže dieťa uprednostniť potreby svojho násilníka (násilníkov) alebo dysfunkčných členov rodiny pred svojimi vlastnými túžbami.
Tieto negatívne emócie z detstva nezmiznú, ale spôsobujú vnútornú nepohodu, ktorú treba vyriešiť a bez prístupu k psychoterapeutovi či podpory blízkych si dieťa môže vypestovať sklon k závislosti.
Masturbácia je jedným z najdostupnejších spôsobov, ako prehlušiť utrpenie: na upokojenie potrebujete iba vlastné telo. V istom zmysle ide o unikátnu „drogu“, ktorú si za peniaze nekúpite. Bohužiaľ, pre mnohých závislých od sexu sa masturbácia stáva prvou „dávkou“.
Úzkosť, strach, žiarlivosť a ďalšie základné emócie môžu okamžite vyvolať potrebu sebauspokojenia. Závislý nemá čas nadviazať spojenie medzi stresom a reakciou naň.
Čo robiť, ak sa masturbácia stane obsedantnou potrebou?
V prvom rade by som poradil osvojiť si rôzne spôsoby sebaupokojenia: meditáciu, chôdzu, dychové cvičenia, jogu. Pomôže to normalizovať váš sexuálny život.
O autorke: Alexandra Katehakis je sexuologička, riaditeľka Centra zdravého sexu v Los Angeles a autorka knihy Erotická inteligencia: Ako zapáliť silnú, zdravú túžbu a zbaviť sa sexuálnej závislosti.