Obsah
Všeobecný opis choroby
Akné alebo akné (akné z gréckeho výrazu άκμή) je zápal kože mazových žliaz, ktorý sa vyskytuje najčastejšie počas puberty u dievčat a chlapcov a zmizne vo veku 25 - 30 rokov. Viac ako 95% svetovej populácie je takým alebo onakým spôsobom vystavených tejto chorobe.
Akné je najčastejšie lokalizované v miestach veľkých mazových žliaz: horných oblastí hrudníka a chrbta a na tvári (čelo, líca, brada). Po prerazení úhora sa vytvoria cyanoticko-ružové jazvy. Diagnózu ochorenia vykonáva dermatológ na základe testov krvi, moču a výkalov, kultúr na lieky, vzoriek pečene a škrabancov kožného epitelu.
Súvisiaci článok - Výživa pre pokožku.
odrody
- čierne škvrny - upchatie rozšírených pórov kože;
- biele bodky - upchatie rozšírených pórov kože s malým otvorom;
- pustuly - úhory vyzerajú ako bielo-žlté tuberkulózy, aktívne množia baktérie a dochádza k zápalovému procesu;
- cysta - kožné dutiny naplnené hnisom, po prerazení abscesu zostávajú hlboké jazvy, ktoré sa časom prakticky nerozpúšťajú.
Príčiny
- seborrhea, ktorá znižuje baktericídny účinok kožných sekrétov a provokuje reprodukciu koky;
- menštruácia, genetická predispozícia;
- hormonálna nerovnováha (testosterón, inzulínový rastový faktor 1, dehydroepiandrosterón);
- poveternostné a klimatické faktory (vysoká vlhkosť, teplo, prach);
- používanie kozmetiky na báze parafínu a lanolínu;
- užívanie liekov, ktoré zahŕňajú chlór, fluór, jód, bróm;
- hypersekrécia alebo hyperplázia mazových žliaz, vedúca k tvorbe mazových zrohovatených zátok;
- psychologické poruchy, stres;
- odborné činnosti (práca v bani, v hutníckych prevádzkach, v dielňach na spracovanie ropných produktov);
- sprievodné ochorenia (ochorenie polycystických vaječníkov, Cushingov syndróm).
príznaky
- vyrážky na pokožke sa vyskytujú neustále (niektoré akné prejdú, iné sa objavia);
- pokožka má začervenanie okolo čiernej bodky;
- bolesť v oblasti zápalu.
Zdravé jedlá na akné
Všeobecné odporúčania
Najdôležitejším faktorom v boji proti akné je redukcia mastnej pokožky, zúženie mazových žliaz a normalizácia výživy. Posledné menované by mali byť racionálne, zlomkové a systematické. Stav pokožky skutočne závisí vo veľkej miere od správneho fungovania tráviaceho systému. Diéta by mala obsahovať dostatočné množstvo ovocia, zeleniny, orechov a koreňovej zeleniny. Všetky potraviny by mali byť ľahko stráviteľné a pri ich spracovaní by sa malo vytvárať čo najmenej toxínov.
Aby si pokožka udržala prirodzenú vodnú rovnováhu a nevysušovala ju, je potrebné vypiť 8 - 10 pohárov čistej minerálnej vody denne, okrem tekutín konzumovaných s jedlom.
Zhoršuje stav pokožky a neustále psychické napätie, preto je potrebné preventívne proti chorobe psychicky relaxovať pomocou dychových cvičení, jogy alebo meditácie.
Zdravé potraviny
Na zvýšenie hladiny kolagénu v krvi, ktorý je zodpovedný za pružnosť pokožky a jej schopnosť regenerácie, by mala strava obsahovať potraviny s vysokým obsahom vitamínu C. Sú to jahody, ríbezle, všetky citrusové plody, guava, melón, zvonček paprika, ananás, brokolica, karfiol, kyslá kapusta, zemiaky.
Pomerne často majú pacienti nízku hladinu vitamínov E a A, ktoré tiež zlepšujú stav pokožky, zaisťujú jej pružnosť a zvyšujú imunitu. Na doplnenie týchto vitamínov by preto mali do stravy zaradiť rôzne orechy (kešu, arašidy, pekanové orechy, mandle), sladké zemiaky, listovú zeleninu, mrkvu, melón, tekvicu, špenát a ďalšie ovocie a zeleninu tmavozelenej a oranžovej farby.
Okrem vitamínov hrá dôležitú úlohu rovnováha minerálov, najmä zinku a selénu. Sú to oni, ktorí sa podieľajú na štruktúre bunkových membrán, prispievajú k rýchlemu zotaveniu a hojeniu pokožky. V strukovinách, mladých pšeničných klíčkoch, orechoch a tekvicových semienkach je veľa zinku. Selén je v brazílskych orechoch bohatý.
Pretože produkty z kravského mlieka sa na liečbu akné neodporúčajú, potom produkty z kozieho mlieka, ale aj sóje pomôžu udržať normálnu hladinu bielkovín a vápnika v tele.
Ľudové lieky na akné
V tradičnej medicíne existuje veľa receptov na liečbu akné. Niektoré z nich navrhneme.
1. Zmiešajte suché bylinky ivan-da-marya, centaury (každá po 20 g), údiareň, výhonky horkosladkej nočnej kôry, divoký rozmarín a rozštiepené listy (každá po 10 g), vezmite 1 polievkovú lyžičku. l. výsledný zber zalejte vriacou vodou (250 ml) a nechajte ju lúhovať, kým úplne nevychladne. Naneste odvar ako pleťovú vodu na pokožku.
2. Alkoholická tinktúra nechtíka by sa mala otrieť cez prielom - tým sa dezinfikuje otvorená rana a látky nechtíka zastavia množenie baktérií.
3. Aloe Vera Lotion možno použiť na liečbu akné. Čerstvé listy aloe (1 veľký list alebo 2 malé) je potrebné umyť, olúpať z drsných a ostrých hrán a nakrájať v mixéri. Nalejte kašu studenou prevarenou vodou, nechajte ju hodinu lúhovať a potom povarte vo vodnom kúpeli 2 - 3 minúty. Výsledná zmes by mala byť filtrovaná cez tenkú látku. Hotový krém sa trení na pokožku 2-3 krát denne.
Nebezpečné a škodlivé potraviny pre akné
Počas aktívnej liečby akné by ste mali úplne opustiť alkohol a nápoje obsahujúce kofeín.
Ak máte akné, mali by ste odmietnuť kravské mlieko a výrobky z neho, pretože môžu obsahovať nečistoty hormónov, ktoré vyvolávajú exacerbáciu ochorenia.
Je potrebné obmedziť konzumáciu červeného mäsa, pretože trávenie trvá dlho a toxíny, ktoré vyvolávajú vyrážky, sú v tele dlhšie.
Medzi nebezpečné potraviny patria aj morské plody (morské riasy, ryby, ustrice atď.), Ktoré obsahujú veľké množstvo jódu, čo vedie k zvýšeniu symptómov.
Kontraindikované sú potraviny s vysokým obsahom sacharidov, ktoré zvyšujú syntézu mastných kyselín a hladinu inzulínu v krvi. Medzi tieto produkty patria výrobky z prémiovej múky, biela ryža, cestoviny a cukrovinky.
Pozor!
Správa nie je zodpovedná za akýkoľvek pokus o použitie poskytnutých informácií a nezaručuje, že vám osobne neublíži. Materiály nemožno použiť na predpísanie liečby a stanovenie diagnózy. Vždy sa poraďte so svojím odborným lekárom!