Stihli ste sa už pripraviť na letnú sezónu?
Natalya Pugacheva, odborníčka na výživu na klinike manažmentu zdravia Inštitútu personalizovanej medicíny Sechenovskej univerzity, uviedla aké potraviny by ste mali konzumovať, aby ste dosiahli rýchle výsledky pri chudnutí. Podľa jej názoru stačí jesť cibuľu, zeler a špenát. Na dosiahnutie najlepšieho účinku musíte misku ochutiť rastlinným olejom.
Ale tu je hostiteľ programu „Život je skvelý!“ Elena Malysheva vždy tvrdila, že rýchle chudnutie nezaručuje stabilný výsledok, navyše môže byť nebezpečné pre zdravie.
Malysheva už dlho hovorí o tom, ako správne schudnúť. V jednej z epizód programu „Život je skvelý!“ pomenovala tri jedlá, ktoré vám pomôžu efektívne schudnúť.
Podľa hlavného lekára kanála One medzi ne patria tieto:
Brusnica. Tieto bobule obsahujú kyselinu ursulárnu, ktorá zvyšuje rast svalov, čo následne spaľuje tuky.
Chia semená. Toto jedlo obsahuje obrovské množstvo vlákniny, ktorá stimuluje črevá a znižuje chuť do jedla. Na chudnutie stačí konzumovať 2-3 polievkové lyžice semien denne.
Zemiakový vývar batát. Tento produkt znižuje hladinu cholesterolu, čo znamená, že tuk sa neukladá do buniek.
Elena Malysheva tiež nebaví opakovať, že na efektívne chudnutie nestačí len správna výživa, stále musíte športovať a monitorovať používanie vody.