Tento súbor vytvoril Raïssa Blankoff, naturopath

Hľadaj akékoľvek nutričné ​​nedostatky

Nedostatok horčíka je spojený so ženskou neplodnosťou, zvýšeným počtom potratov a narodením predčasne narodených detí a detí s podváhou.1   krvné testy umožniť zhodnotiť nedostatky alebo nadbytok živín v budúcej matke. Aby sme vedeli, či je potrebné vyvážiť výživu alebo mikroživinu, je možné zvážiť aj posúdenie výživy.

Zmerajte rovnováhu zeme vďaka krvným testom

Rovnováha mastných kyselín : Nedostatok polynenasýtených mastných kyselín spojený s vysokou hladinou nasýtených trans -tukov môže spôsobiť neplodnosť. Suplementácia bude kombinovať omega-3 (najmä DHA) a antioxidanty. Musia byť spojené, pretože mastné kyseliny zaisťujú skladovanie, transport a komunikáciu určitých hlavných antioxidantov.

Hodnotenie oxidačného stresu: tento test je krvný test, ktorý ponúkajú niektoré laboratóriá a ktorý meria parametre indikujúce takzvanú „hrdzu“ v tele. Potom konáme s konkrétnymi bioterapiami. Tento oxidačný stres sa môže podieľať na poruchách ženskej reprodukcie.

vitamín E : vkladá sa medzi mastné kyseliny bunkovej membrány a chráni ich pred oxidačným stresom.

Vitamíny B9 alebo kyselina listová: je to „vitamín ženy“ tehotná »Pre svoj ochranný účinok pred vrodenými malformáciami nervovej trubice v plod. Podieľa sa na výrobe všetkých buniek v tele, vrátane červených krviniek. Hrá zásadnú úlohu pri produkcii genetického materiálu a pri fungovaní nervový systém a imunitný systém, ako aj v hojenie rany a vredy.

B6: hrá dôležitú úlohu vpsychická rovnováha pôsobením najmä na neurotransmitery (serotonín, melatonín, dopamín). Prispieva tiež k tvorbe červených krviniek, regulácii hladina cukru v krvi a udržiavaní zdravého imunitného systému.

B12: podieľa sa na výrobe zariadenia genetický buniek a červených krviniek. Zabezpečuje tiež údržbu nervové bunky a bunky, ktoré tvoria tkanivo kostnatý.

B1: je to nevyhnutné na výrobuenergie a zúčastňuje sa prenosunervové impulzy rovnako ako rast

B2: ako vitamín B1, vitamín B2 hrá úlohu pri výrobeenergie. Používa sa aj pri výrobe Červené krvinky a hormóny, ako aj rast a opravy tkaniva.

B3: prispieva k výrobeenergie. Spolupracuje aj na procese tvorby DNA (genetického materiálu), čím umožňuje a rast a normálny vývoj. Pomáha znižovať nadbytočný LDL cholesterol.

B5: Prezývaný „vitamín Antistres „ vitamín B5 podieľa sa na výrobe a regulácii neurotransmiterov, poslov nervových impulzov, ako aj na fungovaní nadobličiek. Hrá úlohu pri tvorbe hemoglobínu, koža a sliznice.

B8: The vitamín B8 je nevyhnutné na transformáciu najmä niekoľkých zlúčenín glukózaa mastný.

Vitamín D: je to nevyhnutné pre zdravie os a zuby. Tiež hrá svoju úlohu pri dozrievaní bunka imunitného systému, ako aj pri udržiavaní celkového dobrého zdravia.

Zinok: hrá dôležitú úlohu v rast a vývoj organizmu, v imunitnom systéme (najmä hojenie rán), ako aj vo funkciách neurologický et rozmnožovacie.

Meď: je to nevyhnutné pre výcvik Červené krvinky a niekoľko hormóny. Pomáha tiež v boji proti voľným radikálom, ktoré sú pre telo škodlivé

selén: má výraznú antioxidačnú kapacitu. Je nevyhnutný pre správnu funkciu imunitného systému a žľazy štítnej žľazy.

Intra erytrocytový horčík: prispieva najmä k zdraviu zuby a os, fungovanie imunitného systému a tiež kontrakcie svalnatý. Hrá tiež úlohu pri výrobe energie a pri jej prenosenervové impulzy.

Vápnik (dávka PTH a kalciúrie): je to zďaleka najrozšírenejší minerál v tele. Je to hlavná súčasť os a zuby. Hrá tiež dôležitú úlohu pri koagulácii krv, udržiavanie krvného tlaku a sťahovanie svaly, ktorého srdcové.

Železo: (stanovenie feritínu a CST): každá bunka v tele obsahuje Fer. Tento minerál je nevyhnutný pre prepravukyslík a tvorbu červených krviniek v krvi. Hrá tiež úlohu pri vytváraní nových bunka, hormóny a neurotransmitery (poslovia nervových vzruchov). 

Značky zápalu (US a VS CRP test) 

Metabolizmus cukru : dávkovanie glykovaného hemoglobínu: umožňuje posúdiť rovnováhu glykémie počas 2 až 3 mesiacov, ktoré predchádzajú krvnému testu. Táto dávka tiež demonštruje riziko dlhodobých komplikácií. 

Funkcia štítnej žľazy (dávka TSH, T3 a T4 a jodúria)

GPX : enzým, ktorý umožňuje „absorbovať“ mnoho voľných radikálov

homocystéín  : toxická aminokyselina

V prípade nerovnováhy môže odborník ponúknuť vhodnú výživu a vhodnú mikro výživu. Pred pokračovaním v doplnkoch je dôležité urobiť si nový krvný test 1 alebo 2 mesiace po užití doplnkov stravy.

Propolis. V štúdii na ženách s neplodnosťou a miernou formou endometriózy viedla suplementácia včelím propolisom (500 mg dvakrát denne počas deviatich mesiacov) k 60% tehotenstvu, zatiaľ čo u žien, ktoré dostávali placebo, to bolo iba 20%.1.

Vitamín C et cudný strom : Vitamín C môže byť prospešný pre ženy s hormonálnou nerovnováhou. V tomto prípade užívanie 750 mg / deň vitamínu C počas šiestich mesiacov viedlo k 25% tehotenstvu, zatiaľ čo u tých, ktoré neboli doplnené, to bolo iba 11%.2. ''pakoňčistý (= cudný strom) podporuje produkciu progesterónu, tehotenského hormónu.

L'arginín. Táto aminokyselina, ktorá sa má užívať v dávke 16 g denne, by zlepšila mieru oplodnenia u žien, ktoré nedokázali otehotnieť s IVF.3. V klinickom skúšaní otehotnelo viac neplodných žien po užití arginínového prípravku (30 kvapiek dvakrát denne počas troch mesiacov) v porovnaní s tými, ktoré užívali placebo.4.

Goji elixír. 1 až 2 viečka denne, ktoré obsahujú 400 -krát viac vitamínu C ako pomaranč, vitamíny A, B1, B2, B3, B5, B6, C, vitamín E, esenciálne mastné kyseliny Omega 6 a Omega 3 sa ľahko asimilujú.

Pohyb zlepšuje všetky fyzické a psychické funkcie organizmu. 30 minút denne stačí pre väčšinu žien. Ak existuje nadváha, to znamená, že ak je BMI nad 25, potom je vhodné zvýšiť fyzickú aktivitu na jednu hodinu denne. Aby sa súčasne prispelo k dobrému zvládaniu stresu, môže byť zaujímavé integrovať jemné cvičenia zamerané na dych a pocit, ako sú cvičenia ponúkané v relaxácii alebo v sofológii. Vyhnite sa však intenzívnej fyzickej aktivite, aby ste sa vyhli fyzickému a psychickému stresu.

V prípade potreby sa poraďte s osteopatom, aby ste skontrolovali flexibilitu a polohu malej panvy.

Môžeme pozorovať jeho teplotnú krivku, aby sme pochopili, ako funguje jeho cyklus. Tepelné odchýlky pozorované počas cyklu priamo súvisia s hladinou progesterónu

(= hormón zapojený do ženského menštruačného cyklu a tehotenstva).

V 1. časti cyklu: progesterónu je málo a teplota tiež

Hneď po ovulácii progesterón prudko stúpa a teplota stúpa.

V druhej časti cyklu: progesterón a teplota sú vysoké. Celkovo sú pozorované dve plošiny, ktoré zodpovedajú dvom fázam cyklu a teplotný rozdiel medzi nimi je približne 0,5 ° C. K ovulácii teda dochádza, keď je teplota najnižšia, spravidla deň pred nárastom tepla. To je minimum, aby ste pochopili, že ženský cyklus kolíše podľa hormónov. Nepravidelnosť cyklu alebo PMS bude znamenať hormonálnu nerovnováhu, ktorú bude potrebné zvládnuť.

Môžeme merať hormóny v krvi (FSH, LH, estrogén, progesterón atď.). Obdobie plodnosti nepresahuje 3 dni.