10 tipov, ako ochrániť chrbát vášho dieťaťa
Ideál: taška, ktorá sa nosí na chrbte. Najlepší model kabelky je tá, ktorá sa nosí na chrbte. Tašky cez rameno môžu svojou hmotnosťou zdeformovať chrbticu vášho dieťaťa, ktorá bude mať tendenciu sa ohýbať alebo ohýbať, aby to kompenzovala.
Skontrolujte pevnosť spojiva. Dobrá taška by mala mať pevnú štruktúru a mala by byť vystužená na chrbte. Skontrolujte kvalitu šitia, látky alebo plátna, zapínanie ramienok, spodok a uzatváraciu chlopňu.
Vyberte si kabelku vhodnú pre vaše dieťa. V ideálnom prípade by veľkosť tašky mala zodpovedať postave vášho dieťaťa. Radšej sa vyhnite príliš veľkej taške, aby sa nezasekla vo dverách alebo otvoroch autobusov, električiek a metra.
Zvážte jeho školskú tašku. Teoreticky by celkové zaťaženie školskej tašky nemalo presiahnuť 10 % hmotnosti dieťaťa. V skutočnosti je takmer nemožné dodržať tento pokyn. Školáci bežne nosia na skrehnutých pleciach okolo 10 kíl. Neváhajte im odvážiť tašku a čo najviac ju odľahčiť, aby ste sa vyhli vzniku skoliózy.
Naučte ho správne nosiť tašku. Tašku je potrebné nosiť na oboch pleciach, naplocho na chrbát. Ďalší orientačný bod: horná časť brašne musí byť na úrovni ramien.
Usporiadajte a vyvážte jeho veci. Aby sa záťaž čo najlepšie rozložila, je lepšie umiestniť najťažšie knihy do stredu zakladača. Už žiadne riziko, že sa nakloní dozadu. Vaše dieťa bude mať tiež menšiu námahu postaviť sa rovno. Nezabudnite tiež rozmiestniť svoje notebooky, kufríky a rôzne predmety, aby ste vyvážili tašku.
Pozor na kolieska. Nevýhodou školskej tašky na kolieskach je, že na jej ťahanie musí dieťa neustále krútiť chrbtom, čo nie je veľmi dobré. Navyše si príliš rýchlo hovoríme, že keďže je na kolieskach, môže byť viac zaťažený... Zabúdame na to, že dieťa musí vo všeobecnosti ísť hore alebo dole po schodoch, a teda nosiť školskú tašku!
Pomôžte mu pripraviť tašku. Poraďte svojmu dieťaťu, aby si v taške odkladalo len to najnutnejšie. Prejdite si s ním program na ďalší deň a naučte ho vziať si len to, čo je nevyhnutne potrebné. Deti, najmä mladšie, majú tendenciu zbierať hračky alebo iné predmety. Overte si to u nich.
Vyberte si ľahké občerstvenie. Nezanedbávajte hmotnosť a miesto občerstvenia a nápojov v zakladači. Ak je v škole chladič vody, je lepšie ho použiť.
Pomôžte mu správne zložiť školskú tašku. Tip, ako si kabelku položiť na chrbát: položte ju na stôl, ľahšie prevlečiete ruky cez popruhy.