Melón je letné ovocie s hmotnosťou od 700 g do 1 kg. Na 30 g obsahuje asi 100 kalórií, čo je veľmi málo.

Plný vody a vitamínu C je indikovaný na únavu a kardiovaskulárne riziká. Spolu s marhuľou a mangom je melón jedným z plodov, ktoré obsahujú najviac beta-karoténu. Odporúča sa obmedziť starnutie, a najmä pokožky.