S vekom prechádza ženské telo mnohými zmenami. Výskoky na váhe, tehotenstvo, fyzická aktivita – koža stráca elasticitu, vznikajú strie. U niektorých sú menej výrazné. Pre ostatných sú vážnou kozmetickou nevýhodou a spôsobujú komplexy. Používajú sa kozmetické novinky a výsledok je sotva viditeľný. Je načase radikálne zmeniť jedálniček a zaviesť do jedálnička produkty, vďaka ktorým budú strie menej nápadné a pokožka bude vyživenejšia a pružnejšia.
voda
Aby pokožka vyzerala zdravo a hydratovaná, mali by ste vypiť aspoň 30 ml na 1 kg telesnej hmotnosti denne, najlepšie viac. Voda je zdrojom minerálnych látok, ktoré sa ľahko dostávajú do všetkých ciev, tkanív, buniek a kĺbov. Pomôže tiež zbaviť sa toxínov a toxínov, čo ovplyvní vzhľad.
uhorky
Uhorky majú veľa vody, takže zaradením tejto zeleniny do maškrty výrazne pomôžete telu nahradiť jej nedostatok. Uhorky sú zdrojom látok, ktoré podporujú tvorbu kolagénu a robia pokožku pružnejšou a pružnejšou.
Čaj
Okrem ďalšej porcie vlhkosti čaj prinesie vášmu telu množstvo antioxidantov a ochráni ho pred škodlivými vplyvmi prostredia. Antioxidanty majú tiež schopnosť dodatočne napínať a zvlhčovať pokožku, čím odstraňujú pocit napätia.
Pomaranče
Pomarančový citrus obsahuje veľa vody na výživu pokožky a vitamín C, ktorý dokáže opraviť poškodené oblasti buniek. Strie budú menej nápadné a nové nebudú mať šancu vytvárať sa.
Čučoriedky a goji bobule
Tieto bobule sú zdrojom mnohých vitamínov, antioxidantov, živín a minerálov. Pomôžu vám správne schudnúť a znížiť výskyt strií na koži, podporia hojenie buniek a naplnia bunky tkaniva vodou.
Strukoviny
Kolagén je životne dôležitý pre našu pokožku, aby bola hladká, tonizovaná a elastická – vtedy sa nebojí výkyvov hmotnosti a tvaru tela. Proteín sa vyrovnáva s produkciou kolagénu, prispieva k nárastu svalovej hmoty a kompetentnej štruktúre tela.
Vajcia
Ďalší zdroj bielkovín, ktorý pomôže udržať vašu pokožku mladú a pružnú. Snažte sa neprekračovať dávku žĺtka-1-2 denne. A jedzte bielkoviny v množstve, ktoré je pre vás potrebné.