Obsah
Spánok bábätka, vek za vekom
Spánok dieťaťa do 2 mesiacov
Bábätko ešte nerozlišuje deň od noci, je normálne, že nás budí. Nestrácajte trpezlivosť… Spí v krátkych intervaloch, od jednej do štyroch hodín. Začína nepokojným spánkom, potom sa jeho spánok stáva pokojným. Zvyšok času sa vrtí, plače a jedá... Aj keď nám sťažuje život, využívajme ho!
Spánok dieťaťa od 3 mesiacov do 6 mesiacov
Dieťa spí priemerne 15 hodín denne a začína rozlišovať deň od noci: trvanie jeho nočného spánku sa postupne predlžuje. Rytmus jej spánku už nediktuje hlad. Takže, ak je kolíska nášho malého chlapca stále vo vašej izbe, je čas ho dať svoj vlastný priestor.
Často ide o obdobie späť do práce pre mamu synonymum veľkých otrasov pre bábätko: spánok cez noc sa stal prioritou. Pre neho rovnako ako pre nás! Ale zvyčajne nebude robiť svoje noci pred 4. mesiacom. Vek, kedy v priemere biologické hodiny začínajú dobre fungovať. Takže, počkajme chvíľu!
Spánok dieťaťa od 6 mesiacov do roka
Dieťa spí priemerne 13 až 15 hodín dennevrátane štyroch hodín počas dňa. Postupne sa však počet detských spánok bude znižovať: normálne, prekypuje energiou! Kvalita jeho nočného spánku závisí predovšetkým od spánku, ktorý by nemal byť ani príliš dlhý, ani príliš krátky. Nezabudnite ich rozložiť počas dňa čo najlepšie.
Začína normálne spať, ale ťažko zaspáva. Občas na nás v noci volá: prvé nočné mory, horúčky a detské choroby, vzplanutia zubov. Utešujeme ho!
THEúzkosť z odlúčenia, alebo úzkosť 8. mesiaca, môže tiež narušiť spánok. V skutočnosti si Baby uvedomí svoju vlastnú identitu, odlišnú od identity jeho rodičov. Preto sa bojí spať sám. Pokiaľ nie je choré, musíme mu pomôcť, aby sa samo vrátilo k spánku. Je to proces učenia, ktorý trvá trochu času, ale stojí za to!
Baby nespi celú noc
Dieťa sa prebúdza každú noc: na začiatku je to normálne!
Medzi 0. a 3. mesiacom bábätko skutočne nerozlišuje deň od noci a jeho prebudenia sú spôsobené hladom. Nejde teda o rozmar, ale o skutočnú fyziologickú potrebu.
Medzi 3. a 9. mesiacom sa dieťa pravidelne v noci budí. Mimochodom, ako väčšina dospelých, aj keď si to ráno nemusíme pamätať. Jediný problém je v tom, že náš drobec sa nedokáže sám vrátiť spať, ak na to nebol zvyknutý.
Robiť : človek sa hneď neponáhľa k svojej posteli, a vyhýbame sa prílišnému predlžovaniu objatí. Porozprávame sa s ním potichu, aby sme ho upokojili, potom opustíme jeho izbu.
- Čo ak to bola skutočná nespavosť?
Môžu byť dočasné a sú úplne pochopiteľné pri príležitosti ušnej infekcie alebo silného prechladnutia, alebo jednoducho pri prerezávaní zúbkov.
- Čo ak sa táto nespavosť stane chronickou?
Môže to byť jeden z príznakov depresívneho stavu, najmä u detí stiahnutých do seba alebo trpiacich chronickým ochorením (astma a pod.). Neváhajte to konzultovať so svojím pediatrom.
Ale skôr, ako vtlačíme svojho drobca do klanu „nespavcov“, položíme si niekoľko otázok: nie je byt obzvlášť hlučný? Aj keď nám to nevadí, naše batoľa môže byť na to citlivejšie. Takže ak bývame v blízkosti požiarnej stanice, tesne nad metrom, alebo naši susedia robia každý večer java, liečba môže jednoducho pozostávať z presunu...
Nie je jej izba prekúrená? Teplota 18-19 °C je viac než dosť! podobne, Dieťa by nemalo byť príliš zakryté.
Diéta môže byť tiež faktorom nespavosti : možno jedáva príliš rýchlo alebo priveľa...
Nakoniec to môže byť reakcia na požiadavky mamy, ktorá žiada priveľa: pre bábätko nie je ľahké naučiť sa chodiť alebo používať nočník, tak trochu trpezlivosti...
- Máme sa poradiť?
Áno, od určitého veku, ak sa bábätko v noci naozaj príliš často budí, a najmä ak jeho plač a plač narúša váš spánok...
Spací vlak
U dojčiat sú spánkové vlaky krátke – v priemere 50 minút – a pozostávajú iba z dvoch vozňov (fáza ľahkého spánku, potom fáza pokojného spánku). Čím ste starší, tým viac sa zvyšuje počet vagónov, čím sa predlžuje trvanie vlaku. V dospelosti sa teda dĺžka cyklu viac ako zdvojnásobila!