Jóga: podstata výučby.

Jóga ako výučba vznikla v Indii pred tisíckami rokov. A celé tieto tisícročia sa tým neustále zaoberá veľké množstvo ľudí, ale len nedávno získala joga také široké množstvo adeptov po celom svete. Hodiny jogy ovplyvňujú všetky stránky osobnosti človeka - jeho fyzický, psychický a emocionálny stav. Spočiatku iba pár ľudí v Indii, napríklad filozofi a pustovníci, striktne dodržiavalo životný štýl založený na zásadách jogy. Títo ľudia sa nazývali jogíni alebo guru, svoje vedomosti odovzdávali iba vybraným študentom. Guru a ich nasledovníci žili v jaskyniach a hustých lesoch, niekedy sa z jogínov stali pustovníci a viedli odľahlý život.

Základné princípy jogy opísal jogín menom Patanjali, ktorý žil okolo roku 300 pred Kristom - bol to guru, ktorého si súčasníci vážili a ctili. Jeho klasifikácia jogy sa používa dodnes, bol to Patanjali, ktorý rozdelil výučbu jogy do ôsmich častí. Prvé dva popisujú jogový životný štýl. Profesionálny praktikant v oblasti nôh by mal viesť pokojný, meraný život, udržiavať priateľské vzťahy s ostatnými, udržiavať osobnú hygienu a tráviť dni meditáciou a učením sa základov jogy. Jogín by sa mal vyhýbať všetkému, čo súvisí s chamtivosťou, závisťou a inými pocitmi, ktoré sú škodlivé pre ostatných. Tretia a štvrtá časť jogy sa zaoberajú najmä jej fyzickými aspektmi. Obsahujú popis cvičení určených na podporu fyzického rozvoja a toku vitálnej energie do tela a mysle jogína.

Zvyšné štyri časti sú venované vylepšeniu duše a mysle. Za týmto účelom sa musí jogín naučiť odísť od problémov života so všetkými jeho ťažkosťami a starosťami, byť schopný ponoriť sa do stavu meditácie a trénovať duševné schopnosti pochopením univerzálneho vedomia „samádhi“. Tento stav zahŕňa uskutočnenie základných zmien v duševnej činnosti, čo vám umožní plne pochopiť zmysel života. V posledných rokoch sa čoraz viac ľudí v Indii z rôznych spoločenských vrstiev venuje štúdiu jogy a jej výučbe - hodiny jogy boli dokonca zavedené aj na bežných školách.