V tejto 10. týždeň tehotenstva, veľkosť plod v 12. týždni má 7,5 cm a hmotnosť 20 g.

Jeho srdce bije veľmi rýchlo: 160 alebo 170 úderov / min. S rozvojom svalov a individualizáciou kĺbov je už veľmi aktívny, aj keď sa stále jedná o reflexné pohyby vychádzajúce priamo z miechy a nie z mozgu. V plodovej vode dieťa strieda mobilné fázy, kde sa stáča, ohýba končatiny, narovnáva hlavičku a fázy odpočinku. Našťastie tieto pohyby budú viditeľné na prvom ultrazvuku, ale po 12 týždňoch tehotenstva nie sú pre budúcu matku viditeľné.

Na tvári 10 týždňové dieťa, rysy sú stále viac tým, čo má malý muž. Oči, nosné dierky, uši sú čoskoro na svojom konečnom mieste. V čeľustnej kosti sa začnú vytvárať púčiky trvalých zubov. Hlboko v koži sa objavujú žiarovky. Jeho dnes už dobre tvarované viečka sú však stále zatvorené.

Centrálny nervový systém sa naďalej vyvíja s množením a migráciou neuroblastov, nervových buniek pri vzniku neurónov.

Pečeň, ktorá je v pomere k zvyšku tela veľmi veľká, tvorí krvinky. Kostná dreň zaberie až na konci tehotenstva.

Črevná slučka sa naďalej predlžuje, ale postupne integruje brušnú stenu a uvoľňuje pupočnú šnúru, ktorá bude čoskoro pozostávať iba z dvoch tepien a žily.

V pankrease sa začínajú rozvíjať Langerhansove ostrovčeky, zhluky endokrinných buniek zodpovedných za vylučovanie inzulínu.

Vonkajšie genitálie sa naďalej diferencujú.

Keď maternica rastie a pohybuje sa hore do brucha, začne sa na nej objavovať malé bruško 10. týždeň tehotenstva. Ak ide o prvé dieťa, tehotenstvo zvyčajne zostáva bez povšimnutia. Na druhej strane, v primipare sú maternicové svaly viac natiahnuté, brucho „vystupuje“ rýchlejšie a tehotenstvo je už viditeľné.

Nevoľnosť a únava 1. štvrťrok znížiť. Po malých ťažkostiach na začiatku tehotenstva nastávajúca matka začne ochutnávať dobré stránky materstva: krásnu pleť, bohaté vlasy. Ďalšie nepríjemnosti však pretrvávajú a budú sa tiež zvyšovať s vývojom maternice: zápcha, pálenie záhy.

Na strane emócií a nálad je prvý ultrazvuk často pre budúcu matku veľkým krokom. Upokojuje a so svojimi už veľmi výpovednými obrázkami prichádza konkretizovať tehotenstvo, ktoré doteraz mohlo stále pôsobiť nereálne a veľmi krehko.

od 12 týždňov amenorey (10 SG), sa zníži riziko potratu. Budúca matka si však musí aj naďalej dávať pozor a starať sa o seba.

Dva mesiace tehotná, je potrebné pokračovať v poskytovaní kyseliny listovej, aby sa zabezpečil dobrý rast plodu. Vitamín B9 sa nachádza hlavne v zelenej zelenine (špenát, fazuľa, šalát a pod.) A v olejnatých semenách (semená, orechy, mandle, atď.). Omega 3 sú tiež dôležité pre oči a mozog 10 týždňový plod. Malé tučné ryby (makrela, ančovičky, sardinky atď.) A orechy (lieskové oriešky, pistácie atď.) Ho obsahujú v dostatočnom množstve. 

Teraz je načase doplniť vitamíny ovocím. Zelenina, najlepšie dusená, je plná minerálov, vitamínov a vlákniny, nevyhnutných pre optimalizáciu vývoja dieťaťa a udržanie kondície pre budúcu matku. Odporúča sa konzumovať 5 porcií ovocia a zeleniny denne. Je veľmi jednoduché ich zahrnúť do každého jedla. Na podporu správneho vstrebávania vitamínov, najmä vitamínu C, je potrebné konzumovať potraviny bohaté na železo.

Ak je nevoľnosť stále prítomná, ide o rozdelenie jedál. Ďalší tip je mať kakanie alebo chlieb na nočnom stolíku a zjesť ho skôr, ako vstanete. 

Počas tehotenstva by ste sa mali vyhýbať éterickým olejom. Vstupujú do krvného obehu a niektoré z nich môžu poškodiť plod. Od 12 týždňov amenorey (10 SG), tehotná žena môže relaxovať vo vani, ale vlažná. So zvyšujúcim sa objemom krvi a telesnou teplotou teplo vody zvýši pocit ťažkých nôh a podporí rozšírenie ciev. 

Prvý tehotenský ultrazvuk sa môže vykonať medzi 11 WA a 13 WA + 6 dní, ale toto 10. týždeň tehotenstva (12 týždňov) teraz je ideálny čas na túto kľúčovú kontrolu. Jeho ciele sú viacnásobné:

• kontrolovať dobrú vitalitu plodu;

Ak to ešte nebolo urobené, je načase poslať tehotenský list do fondu rodinných prídavkov a do fondu zdravotného poistenia.

Je možné a odporúčané, pokiaľ neexistuje zdravotná kontraindikácia, pokračovať vo fyzickej aktivite počas tehotenstva, samozrejme za predpokladu, že si to dobre vyberiete a prispôsobíte tomu. Chôdza, plávanie, jemná gymnastika sú športy, ktoré sú priateľkami budúcej matky.

Od začiatku tehotenstva je vhodné vytvoriť „tehotenský súbor“, do ktorého sa budú zbierať všetky výsledky testov (krvný test, analýza moču, správa z ultrazvuku atď.). Budúca matka prináša na každú konzultáciu tento spis, ktorý ju bude nasledovať až do dňa pôrodu.

Budúce matky, ktoré chcú vytvoriť pôrodný plán, je načase začať dokumentovať seba a myslieť na požadovaný typ pôrodu. V ideálnom prípade sa táto reflexia vykonáva v zhode s praktickým lekárom, ktorý sleduje tehotenstvo: pôrodná asistentka alebo gynekológ.