Predpokladá sa, že žena potrebuje 40 dní na zotavenie sa z pôrodu. A potom sa môžete vrátiť do plnohodnotného života podľa noriem spoločnosti. Ale je to naozaj tak? A ako pochopiť, že ste sa ešte nezotavili, aj keď uplynulo niekoľko mesiacov alebo rokov?
Zotavovanie po pôrode je oveľa širší pojem ako len vymiznutie popôrodného sekrétu (lochia). Ženy sa však v tejto problematike naďalej orientujú najmä podľa tesnení.
Iba lekár však môže určiť mnohé popôrodné poruchy - napríklad rovnaký prolaps panvových orgánov. V počiatočných štádiách sú príznaky malé a viditeľné iba pre špecialistu. Žena sama odpisuje všetko na nedávny pôrod a nevenuje pozornosť signálom tela. Verí, že telo sa dokáže vyliečiť samo. Bohužiaľ, nie všetko v tele má zdroj na samoliečbu — ani za rok, ani za 5 rokov, to sa v niektorých prípadoch nemusí stať.
10 nebezpečných signálov, že ste sa ešte nezotavili z pôrodu
- Hmotnosť sa vrátila do normálu, ale žalúdok zostal ochabnutý, v tvare valčeka. Zároveň si môžete pravidelne sťahovať tlač a nevidieť výsledky. S najväčšou pravdepodobnosťou ide o príznak diastázy. Diastáza je divergencia bielej línie brucha, ktorá okrem estetických defektov môže viesť k prolapsu panvových orgánov.
- Žiadne prirodzené mazanie. Porušenie mazania sa považuje za normu v skorom popôrodnom období, v čase tvorby dojčenia. Ak je libido normálne a nemáte problémy so vzrušením, no suchosť pretrváva, môže to znamenať hormonálne zlyhanie.
- Cítite bolesť pri sexe? a pocity ťahania v oblasti stehu po epiziotómii (chirurgický rez hrádze a zadnej steny vagíny počas ťažkého pôrodu). Samostatnou rozsiahlou témou v oblasti popôrodnej rekonvalescencie je epiziotómia a ruptúra pôrodu. Krátkym odporúčaním na zníženie nepohodlia je pravidelná samomasáž pošvového vestibulu, aby ste znížili bolesť, zvýšili citlivosť a zlepšili lubrikáciu.
- Stresová inkontinencia moču — keď kašlete, smejete sa, prejavujete telesnú aktivitu.
- Objavila sa vaginálna „plynatosť“: intímne orgány vydávajú pri sexe a v obrátených jogových pózach charakteristické zvuky.
- Hemoroidy — ďalšie znamenie, že ste sa ešte nezotavili z pôrodu. Nie je to vždy možné vidieť alebo cítiť zvonku: existuje aj vnútorná kŕčová žila konečníka. S ním nebude žiadna krv, žiadna viditeľná hrudka, ale vo vnútri bude pocit cudzieho telesa.
- Kŕčové žily vagíny — podobný problém, ktorý sa môže objaviť po tehotenstve a pôrode. Prečo k tomu dochádza? Počas tehotenstva plod tlačí na vnútorné orgány, zhoršuje sa krvný obeh, objavuje sa zápcha. Ďalším provokujúcim faktorom je nesprávna technika pri pôrode, kedy žena nesprávne tlačí.
- Znížené libido. Samozrejme, v ranom popôrodnom období sa nedostatok túžby mať sex považuje za normu: takto sa príroda snaží zachovať silu matky na starostlivosť o dieťa. Iná vec je, ak sa libido nevrátilo po normalizácii dojčenia mesiace po pôrode. Takéto znamenie môže naznačovať hormonálne poruchy alebo naznačovať nedostatok dôvernej dôvernej komunikácie v páre.
- Prolaps panvových orgánov — nebezpečná popôrodná porucha, ktorá sa vyznačuje pocitom cudzieho telesa vo vagíne a stresovou inkontinenciou moču a vaginálnou plynatosťou. Ak sa problém nevyrieši pomocou intímnej gymnastiky a „vákuových“ cvičení v počiatočných fázach, pravdepodobne sa bude musieť vyriešiť chirurgicky.
- Nedostatok energie, strata sily. Vnútorné zdroje ženy sú vyčerpané, je zraniteľná a vyžaduje mimoriadne jemné zaobchádzanie od svojich príbuzných a priateľov. Potrebuje len podporu a pomoc, aby mohla obnoviť rovnováhu energie. Dýchacie postupy a meditačné techniky sú ideálne na zotavenie.
- popôrodná depresia. Ak máte podozrenie, že máte túto poruchu, musíte kontaktovať psychológa a najlepšie psychoterapeuta na diagnostiku a liečbu. Je veľmi dôležité vyhnúť sa smutným následkom, pretože to môže byť jednoducho život ohrozujúce.
Všetky tieto znaky sú umocnené tradičnými očakávaniami ženy v popôrodnom období. Napríklad od partnera, ktorý nechuť k sexu vníma ako osobnú urážku. Alebo od príbuzných, ktorí vyčítajú únavu mladej matky, používajúc stereotypný postoj: „Prečo si potom porodila?
Preto je dôležité, aby boli ženy na seba citlivejšie, najmä v období po pôrode.
Neklaďte na seba prehnané nároky a nedovoľte to spoločnosti. Dala si život svojmu dieťaťu, pre neho budeš vždy tou najlepšou matkou. Je čas postarať sa o seba! Je načase všímať si signály tela, začať pravidelne navštevovať lekára, nenechať všetkému voľný priebeh.
Nezáleží na tom, koľko má vaše dieťa – 1 rok alebo 15 rokov. Následky pôrodu sa môžu ešte dlho pripomínať a viesť k nebezpečným následkom.
Čo mám robiť? Prestaňte čakať na magické „samoliečenie“ tela a venujte sa intímnej gymnastike, cvičte dýchanie, viac oddychujte a nebojte sa delegovať časť povinností na partnera či blízkych. Dajte si viac porozumenia, dajte si viac lásky. A telo odpovie vďačnosťou.