To je niečo, čo sa skôr či neskôr stane každému: musíme vystupovať pred publikom. A pre niektorých sa verejné vystupovanie stáva vážnou skúškou. Existuje však niekoľko trikov, ktoré vám pomôžu sa s tým vysporiadať. A dokonca s úspechom.
V ére Youtube a iných video kanálov, rôznych prezentácií, prednášok a predajov sa schopnosť presviedčať stáva naliehavou potrebou. Aj skromní a tichí ľudia si musia vyhrnúť rukávy a pustiť sa do práce na svojom imidži a hlase.
Je dobré, že existujú triky, ktoré s tým pomáhajú. Zabávač a tréner Luc Tessier d'Orpheu, ktorý vyučuje profesionálnych hercov už vyše tridsať rokov, sa s nami delí o tajomstvá prípravy na verejné vystúpenie.
1. Pripravte sa
Myslíte si, že sa zaobídete bez prípravy? Potom si spomeňte na slová najslávnejšieho premiéra na svete Winstona Churchilla: „Improvizovaný prejav sa musí trikrát prepísať.“
Prečo vôbec oslovujeme iných? Tu sú hlavné dôvody: niečo hlásiť, byť pochopený, zdieľať pocity. Nech už je dôvod akýkoľvek, je dôležité presne určiť, aké posolstvo chcete odovzdať a aké budú pravdepodobne očakávania publika.
Vezmite si pero a papier a zapíšte si všetko, čo vás napadne v odpovedi na otázku: tak o čom budete hovoriť? Potom štruktúrujte materiál.
Vždy začnite hlavnou myšlienkou, kľúčovým posolstvom. Je dôležité upútať pozornosť účastníkov rozhovoru (poslucháčov) od samého začiatku. Potom svoje nápady rozviňte podrobnejšie v štyroch až šiestich podbodoch podľa ich dôležitosti pre vás a jednoduchosti prezentácie.
Začnite faktami a potom vyjadrite svoj názor. Opačné poradie oslabuje výpoveď a odvádza pozornosť publika.
2. Nájdite správne tempo
Herci začínajú tým, že si text nahlas zapamätajú, počúvajú a vyslovujú ho rôznymi tónmi, nízkym a vysokým hlasom, až kým sa ho úplne nenaučia. Nasledujte ich príklad, prechádzajte sa a hovorte frázy, až kým vám nezačnú „lietať zo zubov“.
Keď si svoj prejav pripravíte, načasujte ho od začiatku do konca – vyslovujte ho tak, ako budete hovoriť pred publikom. Po dokončení pridajte ďalších 30 % výsledku (napríklad predĺžte 10-minútový prejav o 3 minúty), bez zvyšovania textu, iba pauzou.
Za čo? Bolo dokázané, že prejavy „guľometu“ znejú menej presvedčivo. Druhý argument: v divadle hovoria, že diváci dýchajú ako celok. A zadržiava dych v súlade s tempom rečníka. Ak hovoríte rýchlo, vaše publikum rýchlo dýcha a nakoniec sa začne dusiť. Spomalením reči upútate pozornosť svojich poslucháčov a lepšie im sprostredkujete svoje myšlienky.
Pauza — upozorňujú na konkrétny výrok. Pauzy zdôrazňujú to, čo chcete zdôrazniť. Po vyhlásení sa môžete zastaviť, aby ste dali poslucháčom čas na premýšľanie. Alebo pred niečím, čo chcete zvýrazniť.
3. Vytvorte záujem
Všetci sa zhodujú, že nie je nič nudnejšie ako monotónna reč. Najmä ak je presýtený detailmi, odbočkami a opismi osobných dojmov a vyslovuje sa sotva počuteľným hlasom. Aby bola vaša prezentácia úspešná, hovorte tak, ako by ste rozprávali zaujímavý príbeh – s prestávkami a správnym tempom, a tiež dosť hlasným hlasom s bohatou intonáciou.
Jasná artikulácia je základom oratória. Cvičte, na internete je ľahké nájsť herecké jazykolamy na rôzne úlohy: precvičiť zložité kombinácie písmen a naučiť sa neprehĺtať slabiky. Známe z detstva, ako „Na dvore je tráva…“ a moderné: „Nie je jasné, či sú akcie likvidné alebo nie.“
Pozastavte sa, zdôraznite dôležité veci, pýtajte sa a odpovedajte na otázky, ale držte sa svojho štýlu.
Zmeny intonácie pomáhajú sprostredkovať emócie (nezamieňať s emocionalitou: stiahnuté hrdlo, nesúvislá reč) – takto by ste deťom rozprávali rozprávku, pričom tón meníte v závislosti od dejových zvratov. Mimochodom, deti okamžite cítia, keď sa im niečo mechanicky povie.
Presvedčte sa, že diváci sú ako deti. Pozastavte sa, zdôraznite dôležité body, pýtajte sa a odpovedajte na otázky, ale držte sa svojho vlastného štýlu (nerobte zo seba smiešne alebo cool, ak sa na to necítite). Predtým, ako prehovoríte, niekoľkokrát zvukom zívnite, aby ste si premasírovali hlasivky a dodali hlasu sýtosť a plnosť.
4. Práca s telom
Potom, čo ste si popracovali s obsahom reči a hlasom, postarajte sa o telo. To vám pomôže 5 kľúčov.
1.Otvorené: narovnajte si chrbát a otvorte ruky, ako keby ste niečo prijímali.
2.Úsmev: úsmev znižuje stres rečníka a upokojuje publikum. Je dokázané, že usmievaví ľudia sú menej agresívni ako seriózni občania.
3. Nadýchnite sa: Pred rozprávaním sa zhlboka nadýchnite a vydýchnite, znížite tým svoje napätie.
4.Pozri: pozrite sa na publikum ako celok a potom sa pozrite na niekoľko jednotlivcov - alebo na každého, ak počet poslucháčov nepresiahne desať. Tento vzhľad posilňuje spojenie.
5.Kroky: vo chvíli, keď začnete hovoriť, urobte malý krok smerom k publiku. Ak nie je miesto (napríklad stojíte pri kazateľnici), otvorte hrudník a mierne natiahnite krk. Pomôže to vytvoriť spojenie medzi publikom a hovorcom.
5. Počúvajte
V divadle pred premiérou je vždy skúška šiat. Pomáha to dokončiť. Urobte to isté a prilákajte svojich blízkych, ktorí sú priateľskí a ohľaduplní. Predneste im svoj prejav, ako keby ste hovorili k určenému publiku.