Väčšina z nás strávi počas svojho života v práci viac ako 90000 XNUMX hodín. Starostlivosť o seba sa väčšinou odkladá na víkendy, sviatky, či jedinú dovolenku v roku. Ale čo keby sme mohli zlepšiť kvalitu svojho života bez toho, aby sme sa odpútali od písania ďalšej záverečnej správy? A čo keby starostlivosť o seba pomohla vegánstvu vo vašej kancelárii?
Všetci chápeme, že 90000 XNUMX hodín je obrovské množstvo času. Tu je niekoľko dôvodov, prečo by vaša kancelária mala zvážiť vegánsky wellness program ako príležitosť na vytvorenie pozitívneho pracovného prostredia.
1. Vaši kolegovia sa budú môcť spoločne zbaviť prebytočných kíl.
Zabudnite na rad na rýchle občerstvenie v čase obeda. V kanceláriách sa často konajú výzvy na chudnutie, najmä na začiatku nového roka, ale zriedka zahŕňajú program rastlinnej stravy. Medzitým nedávna štúdia Lekárskeho výboru pre zodpovednú medicínu (KVOM) a Vládnej zamestnaneckej poisťovne (GEICO) zistila, že konzumácia vegetariánskej stravy počas pracovnej doby spôsobila, že zamestnanci GEICO sa cítia úplne inak fyzicky aj psychicky. Podľa výsledkov štúdie sa zamestnancom spoločnosti podarilo schudnúť, čo je dobrým ukazovateľom toho, ako môže niekoľko zmien v každodennom živote ovplyvniť naše zdravie. Zamestnanci schudli v priemere 4-5 kg a znížili si hladinu cholesterolu o 13 bodov. Konzumácia vlákniny a vody počas rastlinnej stravy vám tiež môže pomôcť schudnúť.
2. Vaše okolie bude veselšie.
Nedá sa poprieť, že naša energetická hladina a nálada prirodzene stúpa, keď sa cítime dobre a naše telá sú v skvelej kondícii. Každý vie, aké nepríjemné môže byť zažiť poruchu po tretej hodine popoludní. Účastníci štúdie CVOM uviedli „zvýšenie celkovej produktivity a zníženie pocitov úzkosti, depresie a únavy“. Je to dôležité, pretože strata produktivity v dôsledku symptómov a následkov úzkosti a depresie stojí spoločnosti každý rok miliardy dolárov. Ľudia, ktorí sa stávajú vegánmi, často uvádzajú, že sa cítia viac nabití energiou, pozdvihnutí a ľahší.
3. Vegánstvo môže pomôcť celému tímu znížiť krvný tlak.
Odhaduje sa, že 80 % Američanov vo veku 20 a viac rokov má hypertenziu, čo znamená, že obrovské množstvo ľudí je ohrozených kardiovaskulárnymi ochoreniami. Je známe, že soľ a cholesterol zvyšujú krvný tlak. Cholesterol sa nachádza len v živočíšnych produktoch a veľké množstvo soli sa bežne používa pri príprave mäsa a syrov. Situácia sa zdá byť pochmúrna, ale vegánska strava môže pomôcť znížiť tlak. Vysoký krvný tlak ovplyvňuje aj zdravie nášho mozgu. Štúdia v Alzheimerovom centre na Kalifornskej univerzite v Davise zistila, že aj mierne zvýšenie krvného tlaku v priebehu času môže spôsobiť predčasné starnutie mozgu. Pre tých, ktorí sú v práci vystavení vysokej miere stresu, je absolútne nevyhnutné riešiť hypertenziu. Vegánska strava s vysokým obsahom ovocia, zeleniny, fazule a orechov môže výrazne znížiť riziko vysokého krvného tlaku.
4. Je menej pravdepodobné, že vaši kolegovia budú musieť ísť na nemocenskú dovolenku.
Bureau of Labor Statistics uvádza, že v januári 2018 chýbalo v práci pre chorobu 4,2 milióna ľudí. Je prirodzené predpokladať, že zavedením wellness programu na pracovisku sa zlepší zdravotný stav zamestnancov a bude menej pravdepodobné, že budú musieť čerpať práceneschopnosť. Veľa vegánov tvrdí, že po prechode na rastlinnú stravu je menej pravdepodobné, že budú trpieť nachladnutím a inými chronickými ochoreniami. Zdravšia strava znamená silnejší imunitný systém, čo zase znamená menej času stráveného v posteli s chorobou namiesto práce. Spoločnosti by mali vidieť obrovský prínos v tom, že pomáhajú svojim zamestnancom zostať zdraví.
5. Vaša kancelária bude produktívnejšia.
Niet pochýb o tom, že doplnenie energie, zlepšenie nálady a zlepšenie zdravia tímu zvýši produktivitu celej kancelárie, čo pozitívne ovplyvní biznis.
Keď sa každý stane účastníkom výzvy, morálka všetkých stúpa. Dobrá morálka zvyčajne podporuje túžbu byť produktívnejší. A naopak, keď cítime úpadok ducha, úpadok nastáva v diele. A keď sa cítime posilnení, sme inšpirovaní k tvrdšej práci. Rastlinná výživa je kľúčom k úspechu.