Depresia je viac ako smútok
Každý je z času na čas smutný z rôznych vecí – a nielen mladí ľudia. Keď však hovoríme o depresii, hovoríme o niečom inom ako len o smútku. Predstavte si: človek pociťuje smútok taký intenzívny, že zasahuje do jeho každodenného života a spôsobuje príznaky ako strata chuti do jedla, problémy so spánkom, strata koncentrácie a nízka hladina energie. Ak niektorý z týchto príznakov trvá dlhšie ako dva týždne, pravdepodobne sa deje niečo vážnejšie ako len smútok.
Hovoriť o depresii niekedy nestačí.
Rozhovor s priateľmi a rodinou je skvelý spôsob, ako sa dostať cez každodenný zhon a zhon života. Ale pokiaľ ide o depresiu, veci sú trochu komplikovanejšie. Depresia je zdravotný stav, ktorý si vyžaduje liečbu odborníkov vyškolených na riešenie jej príčin a symptómov. Hovoriť o tom, ako sa cítite s dôveryhodným priateľom alebo členom rodiny, môže krátkodobo pomôcť, ale závažnosť depresie by sa nemala ignorovať. Lekári, psychológovia a psychiatri môžu ponúknuť liečby a stratégie sebariadenia, ktoré vaša rodina nemôže.
Depresia môže „pokryť“ každého
Depresia skutočne môže začať po náročnom období, napríklad po rozpade vzťahu alebo strate zamestnania, no nie vždy to tak je. Depresia sa môže vyvinúť v dôsledku iných faktorov, vrátane genetiky a chemickej nerovnováhy, ktoré sa vyskytujú v mozgu, alebo negatívnych vzorcov myslenia. To je dôvod, prečo depresia môže postihnúť kohokoľvek a kedykoľvek, bez ohľadu na to, čo sa deje v jeho živote.
Získanie pomoci môže byť veľmi ťažké.
Depresia môže spôsobiť, že sa človek cíti úplne bezmocný a oberá ho o energiu, ktorú potrebuje požiadať o pomoc. Ak sa bojíte o svojho priateľa alebo milovaného človeka, môžete mu ponúknuť podporu tým, že ho povzbudíte, aby sa porozprával s odborníkom. Ak to nedokážu, opýtajte sa ich, či sa môžu sami porozprávať s lekárom.
Existuje veľa možností liečby depresie
Hľadajte lekára, s ktorým vám bude vyhovovať, no majte na pamäti, že je celkom bežné stretnúť sa s viacerými lekármi, kým nájdete takého, s ktorým ste spokojní. Je dôležité, aby ste s ním vychádzali a dôverovali mu, aby ste mohli spolupracovať na pláne liečby a udržať si zdravie.
Ľudia nechcú byť v depresii
Ľudia nechcú mať depresiu, rovnako ako nechcú dostať rakovinu. Preto odporúčanie človeku s depresiou, aby sa jednoducho „dal dokopy“, je skôr škodlivé ako užitočné. Keby to dokázali, už dávno by sa tak prestali cítiť.
Depresiu možno liečiť správnou pomocou odborníka na duševné zdravie. Obnova však trvá dlho a bude zahŕňať veľa vzostupov a pádov. Ak si všimnete, že niekto vykazuje príznaky depresie, opýtajte sa ho, ako mu môžete pomôcť, a pripomeňte mu, že to, čím prechádza, nie je jeho chyba alebo voľba.
Depresia nie je prejavom slabosti
Viera, že depresia je znakom slabosti, je klam. Ak sa nad tým zamyslíte, nedáva to veľký logický zmysel. Depresia môže postihnúť kohokoľvek a každého, dokonca aj tých, ktorí sú tradične považovaní za „silných“ alebo ktorí nemajú žiadne zjavné dôvody na depresiu. Údajná súvislosť medzi slabosťou a depresiou sťažuje ľuďom s touto formou ochorenia pomoc, ktorú potrebujú. Preto je dôležité destigmatizovať duševné choroby a posilniť skutočnosť, že depresia a iné duševné choroby nie sú výsledkom nedostatku vôle. V skutočnosti je pravdou presný opak: život s depresiou a zotavenie sa z nej si vyžaduje veľa osobnej sily.