Aberantné režimy a ďalšie
Scarsdaleov režim
Princ : Cieľom diéty Scarsdale je obmedziť príjem kalórií na 800 kcal / deň, aby ste za 15 dní schudli 15 kg. Táto diéta zahŕňa odstránenie tukov a cukrov. Mäso bohaté na bielkoviny môžete jesť ľubovoľne, rovnako ako grapefruit, čaj a vodu.
Analýza: le Scarsdaleova diéta kvôli svojmu veľmi nízkemu príjmu kalórií nevyhnutne vedie ku krátkodobému chudnutiu. Je dôležité vedieť, že časť tohto chudnutia je dôsledkom straty vody. Udržanie zhodených kíl v strednodobom a dlhodobom horizonte je tiež ťažké zabezpečiť a riziko nedostatkov je skutočné. Toto je nevyvážená strava dokonca nebezpečné, čo neprispieva k blahu jednotlivcov vedomou a postupnou zmenou zdravých stravovacích návykov. |