Ženšen je liečivá rastlina, ktorá je v Ázii veľmi známa a uznávaná pre svoje stimulačné vlastnosti, vrátane rozvoja fyzickej sily¹.

Štúdia sa uskutočnila v roku 2013² z 90 ľudí (21 mužov a 69 žien) s idiopatickou hypersomniou, ktorá je charakterizovaná nadmernou ospalosťou počas dňa a niekedy aj dlhými nočnými spánkami. Pacienti dostávali buď 1 alebo 2 g alkoholového ženšenového extraktu denne alebo placebo počas 4 týždňov. Na konci 4 týždňov výsledky ukázali, že iba dávka 2 g alkoholového extraktu ženšenu môže zlepšiť únavu, ktorú účastníci pociťujú, odhadnutú pomocou vizuálnej analógovej stupnice. U pacientov, ktorí dostávali 2 g alkoholového extraktu ženšenu denne, sa stav únavy zvýšil zo 7,3 / 10 na 4,4 / 10 na vizuálnej analógovej škále oproti 7,1 až 5,8 v skupine svedkovia. Podľa testu vykonaného na potkanoch v roku 2010¹, protiúnavové vlastnosti ženšenu by boli spôsobené jeho obsahom polysacharidov, presnejšie v kyslých polysacharidoch³, jedna z jeho aktívnych zložiek.

Ako naznačuje štúdia vykonaná v roku 2013, ženšen by bol účinný aj v boji proti únave spojenej s rakovinou⁴ z 364 účastníkov. Po 8 týždňoch liečby dotazníky odhalili, že účastníci, ktorí dostávali 2 g ženšenu denne, boli výrazne menej unavení ako tí, ktorí užívali placebo. V štúdii neboli uvedené žiadne špecifické vedľajšie účinky.

Ženšen sa preto odporúča v prípade chronickej únavy a môže sa používať ako materská tinktúra, odvar zo sušených koreňov alebo ako štandardizovaný extrakt.

Wang J, Li S, Fan Y a kol., Protiúnavová aktivita vo vode rozpustných polysacharidov izolovaných z Panax Ginseng CA Meyer, J Ethnopharmacol, 2010 Kim HG, Cho JH, Yoo SR, a kol., Antifatigue effects of Panax ginseng CA Meyer: randomizovaná, dvojito zaslepená, placebom kontrolovaná štúdia, PLoS One, 2013 Wang J, Sun C, Zheng Y a kol., Účinný mechanizmus polysacharidov z Panax ginseng na syndróm chronickej únavy, Arch Pharm Res, 2014 Barton DL, Liu H, Dakhil SR a kol., Wisconsin Ginseng (Panax quinquefolius) na zlepšenie únavy súvisiacej s rakovinou: randomizovaná, dvojito zaslepená štúdia, N07C2, J Natl Cancer Inst, 2013