Receptúry “Špargľové bôby s mrkvou»:
- fazuľa špargľa 500 g
- mrkva 100 gramov
- olivový olej 10 gramov
Nutričná hodnota pokrmu „Špargľová fazuľa s mrkvou“ (na 100 gramov):
Kalórie: 58.5 kcal.
Veveričky: 2.5 gr.
tuky: 2 gr.
Sacharidy: 8 gr.
Počet porcií: 1Zloženie a kalórie receptu „Špargľové bôby s mrkvou»
| Produkt | opatrenia | Hmotnosť, gr | Biela, gr | Tuk, g | Uhol, gr | kcal |
| špargľové bôby | 500 gr | 500 | 14 | 2 | 42 | 235 |
| mrkva | 100 g | 100 | 1.3 | 0.1 | 6.9 | 32 |
| olivový olej | 10 gr | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
| Spolu | 610 | 15.3 | 12.1 | 48.9 | 356.8 | |
| 1 slúžiace | 610 | 15.3 | 12.1 | 48.9 | 356.8 | |
| 100 gramov | 100 | 2.5 | 2 | 8 | 58.5 |