Obsah
Ako môže psychológ zmeniť štýl pripútania, s ktorým sme vyrastali? Ako sa dá vyhnúť psychickému vyčerpaniu? Ako nájsť spoločnú reč s rastúcimi deťmi a starými rodičmi? Odpovede na tieto a ďalšie otázky nájdete v knihách z nášho nového výberu.
"Sendvičová generácia"
Svetlana Komissaruk, Bombaj
„Medzi publikáciami o vzťahoch medzi dospelými a deťmi je málo takých, ktoré predstavujú niekoľko generácií naraz s ich odlišnými postojmi a pohľadmi na život,“ hovorí psychologička Olga Shaveko. — Práve na takúto objemnú víziu je dobrá kniha sociálnej psychologičky a skupinovej trénerky Svetlany Komissaruk.
Vysvetľuje, ako môžu čitatelia z generácie Sandwich (teraz vo veku 45 – 60 rokov) porozumieť starším rodičom, vyjednávať s mladšími a zároveň nezabúdať na seba. Generácie sú živo opísané z rôznych uhlov pohľadu: z hľadiska teórie pripútanosti, motivácie, viny, perfekcionizmu a syndrómu podvodníka. No okrem teoretických informácií sú v knihe aj náčrty zo života a prístupné techniky, ktoré vám pomôžu odpustiť rodičom, prestať sa báť o svoje deti a naučiť sa im dôverovať, akceptovať jeden druhého bez toho, aby ste sa ignorovali či znehodnocovali.
Zaujala ma autorkina špeciálna technika „#invitation to experiment“ – to je rubrika, ktorá popisuje rôzne štúdie. Umožňujú čitateľovi zastaviť sa a zamyslieť sa nad tým, čo čítal. Napríklad experiment psychologičky Carol Dweck skvele objasňuje rozdiel medzi účinnou chválou a nezmyselnou chválou. A test z kapitoly «Dva svety, dve detstvá» pomôže určiť, či vy a vaši rodičia patríte k individualistickej alebo kolektivistickej kultúre. Dobrý spôsob, ako vidieť seba alebo známu situáciu z nečakanej strany.
Kniha bude užitočná nielen pre predstaviteľov „sendvičovej“ generácie, ale aj pre ich odrastené deti. Odhaľuje zraniteľné miesta vo vzťahoch s rodičmi, starými rodičmi a navrhuje, ako zmeniť komunikáciu alebo jednoducho brať do úvahy skúsenosti starších. Rôzne aspekty každodenného života sa odhaľujú novým spôsobom a vytvárajú úplný obraz - získa sa okno z farebného skla, ktoré sa nakoniec stane stereoskopickým.
"Pripútanosť v psychoterapii"
Davis J. Wallin, Science World
Štýl pripútania, ktorý si vytvoríme v ranom detstve, sa odráža v celom našom živote. Tento vplyv však nie je úplný: model neistej väzby sa môže zmeniť pod vplyvom novej skúsenosti – napríklad kvalitatívne odlišného vzťahu medzi pacientom a terapeutom. Klinický psychológ David J. Wallin ukazuje, ako môžu terapeuti ťažiť z pokrokov v oblasti výskumu väzby.
"Ja sám"
Renata Daniel, Cogito Center
Ja nie je len stredobodom duševného a duchovného života človeka, ale samotná osobnosť v celej svojej celistvosti, v jednote vedomého a nevedomého. Tento paradox je ťažké logicky pochopiť. A preto sa jungiánska analytička Renata Danielová pri skúmaní seba samého obracia k obrazom z rozprávok, zápletkám z filmov a života. Je to vzrušujúca cesta do seba.
"Zdravý"
Daria Varlamová, vydavateľstvo Alpina
Veďte si denník emócií, rozdeľte sily, aby ste sa vyhli psychickému vyčerpaniu; pochopiť nekonštruktívne postoje... Knižný workshop Dary Varlamovej obsahuje nástroje, ktoré samotnej Daryi pomohli produktívne žiť s bipolárnou poruchou. Sú tiež užitočné pri poruche pozornosti a zmenách nálady.
"Toxickí ľudia"
Shahida Arabi, Mann, Ivanov a Ferber
Shahida Arabi sa téme psychického týrania venuje už dlhé roky. Vysvetľuje, ako rozpoznať manipulátora (rovnako ako narcistu a psychopata) a dostať sa z traumatického vzťahu s čo najmenšou stratou. Úlohy a cvičenia behaviorálnej terapie vám pomôžu vybudovať zdravé osobné hranice a začať si dôverovať.
„Veda o láske k dieťaťu“
Upravila Zhanna Glozman, Význam
Pracovníci Výskumného centra detskej neuropsychológie pomenovaného po A. Luriovi hovoria rodičom, ako riešiť problémy, ktoré sa vyskytnú, keď dieťa vyrastie, či už ide o (ne)poslušnosť, klamstvá, zvýšenú úzkosť alebo školské vyučovanie. Články obsahujú veľa konkrétnych situácií zo života.
"Základy existenciálnej analýzy"
Alfried Lenglet, Peter
Čas je jedným z predpokladov naplneného života. Ale sú tu aj iné: priestor, férové zaobchádzanie a rešpektujúca pozornosť... Táto referenčná príručka popisuje, ako metóda existenciálnej analýzy funguje a ako sa líši od iných oblastí terapie.
„Urobiť si čas pre niekoho znamená zvýšiť jeho hodnotu, pretože čas človeka je vždy časom jeho života... Dopriať si čas pre seba znamená pestovať vzťahy so sebou samým.“