Obsah
Diverzifikácia stravy prebieha bez problémov, bábätko teraz prijíma dve jedlá denne okrem minima 500 ml mlieka denne a textúrou pripomína zemiakovú kašu s vidličkou. Potom môžete začať integrovať skutočné kusy v strave vášho dieťaťa.
Diverzifikácia stravy: čo a ako by malo jesť 10-mesačné bábätko?
V 10 mesiacoch dieťa jedáva takmer ako my! Jediné jedlá, na ktoré ešte musí čakať, sú:
- soľ a cukor (nie skôr ako za rok)
- med (nie skôr ako rok a vždy pasterizovaný, aby sa predišlo botulizmu)
- surové mlieko, mäso, ryby a vajcia (najneskôr tri roky, aby sa predišlo toxoplazmóze)
Naše dieťa musí jesť dobre umiestnený vo svojej vysokej stoličke, s nohami na podložke a otočenými tvárou k tomu, kto ho kŕmi alebo mu z času na čas pomáha svojím malým príborom. “ Jedlo by malo byť časom na vytvorenie a skutočné puto dôvery a spoluúčasť s naším dieťaťom, podčiarkuje Céline de Sousa, šéfkuchárka a kulinárska poradkyňa, špecialistka na detskú výživu. Jedlo by malo byť čo najviac chvíľou potešenia, výmeny a zdieľania! »
Koľko jedla a mlieka v 10 mesiacoch s pridaním kusov?
V desiatich mesiacoch je dieťa pripravené postupne prehĺtať malé kúsky. Ak väčšina vášho taniera vyzerá ako kaša nahrubo rozdrvená vidličkou, môžete nechať v alebo vedľa kúsky dobre uvareného, a teda veľmi mäkkého jedla: “ Čeľusť bábätka je silná, no ešte nemá priemerne vyvinuté zuby, aby normálne žuvalo. Pripravujeme preto malé kúsky jedla pre naše dieťa, ktoré ľahko rozdrviť medzi dvoma prstami, ako sú malé cestoviny alebo malý kúsok dobre uvarenej mrkvy “, pokračuje šéfkuchárka Céline de Sousa.
Čo sa týka množstva, chuť dieťaťa rastie a rastie aj jeho rastová krivka: môžeme mu ponúknuť 100 až 200 g zeleniny alebo ovocia roztlačené vidličkou pri každom jedle a medzi 10 a 30 g bielkovín maximálne za deň. Aj keď dieťa zje viac, stále potrebujeaspoň 500 ml mlieka za deň.
Ako zorganizovať typický deň jedla môjho dieťaťa? Nápady na jedlo po 10 mesiacoch.
Marjorie Crémadès, dietologička a špecialistka na výživu dojčiat, predstavuje typický deň kŕmenia pre 10-mesačné dieťa.
Aké raňajky pre 10-mesačné dieťa?
V 10 mesiacoch naše dieťa stále berie ráno 210 ml fľašu vody a 7 dávok mlieka 2. veku alebo ekvivalent v kŕmení. Naše bábätko dokáže zjesť aj 8 lyžičiek cereálie alebo kompót so špeciálnou detskou sušienkou.
Recept: aké raňajky pre moje 10-mesačné dieťa?
Na poludnie je to už niekoľko mesiacov, čo fľašu či dojčenie nahradilo jedlo! Naše desaťmesačné dieťa môže jesť na obed napríklad: 5 polievkových lyžíc zeleninová kaša s niekoľkými kúskami + 20 až 30 g mletej šošovice + 2 lyžičky repkového oleja + 1 jogurt + 1 surové ovocie, ale veľmi zrelé a rozmixované ALEBO 200 g zeleninového pretlaku + 1/2 natvrdo uvareného vajca alebo 3 lyžičky mäsa alebo roztlačenej ryby s vidlička + 1 kus masla + 1 jogurt + 1 domáci ovocný kompót.
Dojčenie alebo kŕmenie z fľaše: aká desiata pre bábätko?
O 16. hodine môžete bábätko buď nadojčiť, alebo mu dať fľašu s mliekom 2. veku s 210 ml vody so 7 dávkami mlieka. Ak je naše bábätko stále hladné, môžeme pridať kompót alebo pyré z olejnatých semienalebo napríklad veľmi zrelé surové ovocie.
Hlavné jedlo: aká večera v 10 mesiacoch?
Večer je už naše dieťa zvyknuté mať svoje druhé skutočné jedlo dňa. Môžeme ponúknuť napríklad zeleninové pyré s 2 polievkovými lyžicami škrobu + 1 kvapkou olejovej zmesi + 1/2 kompótu + 180 až 240 ml mlieka.