Túto zimu je počasie v Rusku neskutočne premenlivé. A taký „koktail“ mrazu a otepľovania nemôže ovplyvniť iba zdravotný stav. A ak ste meteorologická osoba, v blízkej budúcnosti by ste mali dodržiavať jednoduché pravidlá.
Ktokoľvek čokoľvek povedal, ale táto zima je veľmi odlišná od tých predchádzajúcich! Vo všetkých regiónoch krajiny teplota neustále rastie. Cez deň môže byť len -5 stupňov, a v noci -a všetko -30.
Samozrejme, v mnohých častiach našej krajiny nie je tento stav vecí cudzí. V niektorých mestách je však situácia neobvyklejšia a akútnejšia ako nikdy predtým.
Takže zatiaľ čo v Moskve a Nižnom Novgorode sa verejné služby snažia vyrovnať sa s neustálym snehom, ktorý doslova zastavil bežný život v mestách, abnormálne chladné počasie zavládlo dokonca aj v Soči a na Kryme, kde už kvitli kvety!
Meteorológovia bohužiaľ varujú: zvláštnosť počasia bude musieť nejaký čas vydržať. Napríklad na prázdninách v niektorých mestách teplota „vyskočí“ ešte viac ako predtým: a bar atmosférického tlaku pôjde dole a hore. Takéto ostré výkyvy sa nazývajú „barické píly“ - a majú množstvo dôsledkov.
Zdá sa, že ak je to možné, stačí sedieť s mrazom doma, všetky problémy budú odstránené. Nezabudnite však na hlavnú metlu 21. storočia - meteorologickú závislosť, keď sa akákoľvek zmena počasia zmení na slabosť, bolesti hlavy, nevoľnosť a návaly tlaku.
Verí sa, že meteorologická závislosť sa vyskytuje iba medzi mestskými obyvateľmi.
"Je to kvôli reakcii ciev na zmeny počasia." A ani nie tak s chladom ako takým, ale s poklesom fyzickej aktivity a priberania, ktoré sú typické aj pre zimu, “vysvetľuje všeobecný lekár Európskeho zdravotníckeho centra.
"Povedal by som, že je to tiež dôsledok vysokého komfortu a zároveň pomerne intenzívneho životného cyklu obyvateľov mesta." Akékoľvek zmeny počasia, dokonca aj smer vetra, môžu preto v tele spôsobiť určité poruchy, “dodáva kardiológ .
Aby ste bezpečne prežili barickú pílu za prítomnosti problémov s tlakom a meteosenzitivitou, mali by ste dodržiavať jednoduché pravidlá, ktoré by mali stabilizovať vašu pohodu.
Lekári preto odporúčajú, aby ste si usilovne monitorovali krvný tlak a pravidelne užívali presne tie lieky, ktoré vám predpísal odborník.
„Pri takýchto prírodných anomáliách odporúčam aj prípravky s obsahom horčíka, ktorý zlepšuje energetický metabolizmus v tele a pomáha lepšie znášať vrtochy počasia. Existuje tiež názor, že užívanie liekov s melatonínom, hormónom zodpovedným za biorytmy tela, môže byť účinné, “povedal Laptev.
V období „barickej píly“ navyše odborníci radia, aby ste sa viac hýbali - aj keď sa zdá, že na to nemáte žiadnu silu.
"Postačí bežná aeróbna aktivita: chôdza alebo nordic walking, akýkoľvek aktívny šport, ktorý pomáha normalizovať krvný tlak a lepšie sa tak vyrovnávať so zmenami poveternostných podmienok," hovorí kardiológ.
Aby sa minimalizovali negatívne prejavy meteorologickej závislosti, stojí za to zaviesť do stravy určité obmedzenia. Začnite znížením príjmu soli, ktorá má silný vplyv na krvný tlak.
"Ak sa cítite tak zle, že dochádza k závratom a nevoľnosti, mali by ste počas takýchto záchvatov piť teplý silný čaj alebo kávu s cukrom," odporúča Anna Kulinkovich.
Cítite náraz barickej píly? Ako sa chránite pred prejavmi meteorologickej závislosti?
Foto: Getty Images, PhotoXPress.ru