Obsah
Ako prinútiť dieťa, aby chcelo „raňajky“
Ak dieťa nie je hladné na raňajky…
Skoršie zobudenie dieťaťa nie je nevyhnutne riešením, pretože riskujete, že ho pripravíte o trochu viac spánku. Najlepšie by potom bolo dať ho spať o niečo skôr, čo pre rodičov nie je vždy jednoduché…
Ak chcete povzbudiť chuť dieťaťa, nič také ako pohár čerstvej pomarančovej šťavy, keď sa zobudíte, najmä preto, že deti ho vo všeobecnosti pijú celkom ľahko. Asi po desiatich minútach (čas na jemné prebudenie) bude dieťa ochotnejšie prísť a sadnúť si za stôl, aby sa naraňajkovalo. Najmä ak tam nájde všetko, čo má rád! Áno, je dôležité rešpektovať svoj vkus. Ak vám raňajky aj napriek vášmu úsiliu stále idú ťažko, je lepšie na nich nenaliehať, všetkých by to bez odblokovania situácie dostalo do zlej nálady. Riešenie: rozhodnite sa pre ambulantné raňajky. Keď vaše dieťa ráno nič (alebo takmer nič) nezje, naplánujte mu, že mu cestou do škôlky alebo školy doprajte mlieko na pitie cez slamku alebo balíček cereálií. Pretože na čom záleží predovšetkým, je nenechať ho nalačno.
Ak je dieťa pri raňajkách nervózne
Prvá vec, ktorú musíte urobiť: upokojte sa a posaďte sa vedľa neho. Vaše dieťa potrebuje trochu času a pozornosti. K tomu nič také, ako raňajky jeden k jednému, aby ste sa s ním porozprávali, vypočuli si ho a obnovili komunikáciu. Ponúknite mu napríklad vitamínové mlieka alebo pitný jogurt a ak sa mu ráno aj tak nechce jesť, rozhodnite sa pre ambulantné raňajky na ceste.
Ako pripraviť vyvážené raňajky, ak je dieťa malé…
Dieťa potrebuje vitamínové mlieko a obohatené cereálie na uspokojenie svojich potrieb. Poriadnu dávku vitamínu C mu dodá aj pohár čerstvej pomarančovej šťavy.
Potrebuje dostatočne pestré raňajky, aby si našiel to, čo mu chutí a dobre sa najedol. A namiesto toho, aby ste mu ponúkli (s rizikom, že odmietne...), nechajte tanier pred ním, nech si vezme, čo chce!
Ak je dieťa rozptýlené pri raňajkách
Keď má dieťa problém sústrediť sa na raňajky, vsaďte na hravú prezentáciu jedla, aby ste upútali jeho pozornosť. Môže tiež potrebovať trochu viac času, aby bol vnímavý. Malá rada: posaďte sa vedľa neho, „nasmerujte“ ho a uistite sa, že nezabudne zjesť raňajky.
Ak je vaše dieťa „nezrelé“…
Pre niektoré deti je ťažké vzdať sa fľaše v čase raňajok. Samo o sebe nič vážne, v tomto prípade by ste sa nemali báť prekračovať predpisy na rastové mlieka až na 3 roky. Na postupné vytiahnutie bábätka z jeho bubliny samozrejme neprichádza do úvahy násilné vyberanie fľaše. Na začiatok je dôležité uistiť sa, že to nepije pred televízorom. Potom sa musíte pokúsiť dať hravé jedlá vo vašej výške, prečo nie na malý stolík v obývačke, vedľa ktorého sa dá aj sedieť. Napodobňovaním bábätko ľahšie využije malé kúsky ovocia, cereálie... a postupne sa vzdá svojej fľaše.
Potláča chuť do jedla! Nechá si dieťa cumlík celú noc? Nečudujte sa, že ráno nebude hladné. Jej maličký bruško už namiešal veľa slín, čo dosť potláča chuť do jedla. Malá rada: skúste cumlík vybrať, keď spí. |