Dobrý deň, milí čitatelia stránky! Dystymický typ osobnosti je podľa Leonharda medzi ostatnými typmi najdepresívnejší a najfádnejší.
A dnes sa dozvieme, aké sú jeho hlavné charakterové črty, ako aj zdroje a obmedzenia. Tieto informácie vám umožnia dosiahnuť maximálny úžitok z interakcie s ním.
Charakteristické znaky
Ako už bolo spomenuté, distimy sú viac zamerané na negatívne. Dokážu sa rozčúliť a prežívať smútok aj vtedy, keď sa v ich živote vyskytnú radostné udalosti.
Aspoň si všimnú len veci, ktoré ich dokážu rozčúliť. Šťastie prechádza okolo nich, ako keby prechádzalo, vôbec nezotrváva v spomienkach.
Líšia sa pomalým myslením a reakciami na rôzne podnety. Predtým, ako niečo povedia, dlho sa odmlčia, zbierajú myšlienky a premýšľajú nad každým slovom. Aktívne sa nezúčastňujú rozhovorov, väčšinou ticho počúvajú, občas vložia poznámky a komentáre.
Dieťa dystýmického typu sa dá ľahko identifikovať, býva neisté, bojazlivé a hanblivé. Málokedy ho vidieť hrať, čo sprevádza hlasný smiech.
Zvyčajne sa sústreďuje na skladanie kociek a mozaiky a odmieta sa zúčastňovať súťaží a iných skupinových stretnutí.
Preferuje osamelosť, preto je pokojnejší a bezpečnejší a dostáva možnosť zamyslieť sa nad niektorými smutnými stránkami života, pričom ho nikto nerozptyľuje rozhovormi.
Odborná činnosť
Sú to vynikajúci pracovníci, len pod podmienkou, že im nie je daný pevný časový rámec a vyžadujú rýchle výsledky. Sú schopní vykonávať starostlivú a monotónnu prácu, ktorú nebude vykonávať každý, pričom starostlivo kontroluje všetky detaily a nuansy.
Zodpovedné a efektívne. Na distimov sa určite môžete spoľahnúť, ak sa dohodli na riešení nejakého problému, neopustia ho uprostred cesty. A svoje slová dodržia.
Častá interakcia s inými ľuďmi spôsobuje napätie a stres, čo negatívne ovplyvňuje ich pohodu a produktivitu. Preto je lepšie zvoliť si povolanie, ktoré nesúvisí s komunikáciou a zodpovedným rozhodovaním.
Tento psychotyp má vysoko vyvinutý zmysel pre spravodlivosť. Nebude kradnúť, ohrozovať firmu a zamestnancov a porušovať hranice, ktoré sú stanovené aj v zákulisí.
Pri obsadení vedúcej pozície dostáva uznanie od podriadených, ktorí sa môžu bezpečne spoľahnúť na jeho svedomitosť a takt.
V prípade akýchkoľvek neúspechov je naklonený obviňovať sa, napriek tomu, že niektoré udalosti úplne nedokázal ovplyvniť.
Situácie vyššej moci ho môžu priviesť až k nervovému zrúteniu, keďže úplne nedokáže zvládnuť ťažkosti a rýchlo nájsť najoptimálnejšie spôsoby riešenia problémov.
Preto v momente stresu nerozmýšľa, čo robiť, aby napravil chyby, ale úplne sa poddá procesu sebabičovania.
Dystymická porucha
Nebezpečenstvo tohto typu zvýraznenia postavy spočíva v tom, že sa dokáže priviesť k pochmúrnym myšlienkam a sústredeniu sa len na negatíva až k duševnej poruche zvanej dystýmia.
Toto je depresia, len v odľahčenom formáte. Len to trvá dlhšie ako zvyčajne. Preto sa odporúča, aby ho ošetrili kvalifikovaní odborníci bez toho, aby sa očakávalo, že sa stav sám od seba zlepší.
Nebezpečenstvo dystýmie spočíva v tom, že môže začať už v období dospievania a trvať asi dva roky.
Preto väčšinou samotní pacienti a ich blízki jednoducho prídu na to, že príznaky poruchy, ktoré ich alarmujú, sú len povahové vlastnosti a vnímajú ich ako danosť, s ktorou sa treba len zmieriť.
Tu je ďalší dôvod, prečo je také dôležité navštíviť lekára, keď sa objavia prvé príznaky dystýmie. Psychoterapeut alebo psychiater bude schopný diagnostikovať prítomnosť alebo neprítomnosť poruchy.
Dôkaz
Nasledujúce príznaky môžu trápiť dva alebo dokonca tri roky po sebe. Momenty zlepšenia sú dosť pravdepodobné, ale sú krátkodobé a pohybujú sa približne od 10 do 14 dní.
- Postoj k budúcnosti je mimoriadne negatívny, zatiaľ čo na minulosť sa spomína s obavami. Je to idealizované, hoci v tom momente človek nepocítil hodnotu toho, čo sa deje. Získava sa časom, ako nostalgia.
- Schopnosť koncentrácie je znížená, pozornosť je rozptýlená a človek ju jednoducho nedokáže udržať, ovládať.
- Nízka hladina energie, respektíve znižuje efektivitu, nechce sa vám ráno vstať z postele a celkovo sa hýbať.
- Nespavosť, nočné mory.
- Zmena chuti do jedla, najčastejšie sa zvyšuje, pretože človek s touto poruchou sa snaží užívať si život a nahrádza pocit úzkosti a beznádeje jedlom. Ale existujú situácie s odmietnutím jedla. Všetko závisí od toho, ako je zvyknutá reagovať na stresové situácie a vyrovnávať sa s napätím.
- Nedostatok sexuálnej túžby, nízka excitabilita.
- Sebaúcta sa kriticky zníži. Človek sa nemôže spoliehať na svoje zdroje a schopnosti, neverí, že je niečoho schopný.
- Strata uspokojenia z činností, ktoré kedysi tešili. To znamená, že cíti ľahostajnosť k svojim obľúbeným koníčkom a dokonca aj k blízkym ľuďom.
liečba
Dystýmia sa zvyčajne lieči psychoterapiou, ako aj liekmi, ktoré predpisuje psychiater.
Zvyčajne ide o antidepresíva s cieľom normalizovať náladu a vrátiť pacientovi okrem smútku, beznádeje a smútku celú škálu pocitov a vnemov.
Je tiež dôležité diagnostikovať prítomnosť sekundárnych duševných chorôb, ktoré vznikli v dôsledku vývoja tejto poruchy.
Môže sa objaviť napríklad sociálna fóbia, záchvaty paniky, závislosť na alkohole, nikotíne a iných psychoaktívnych látkach, ktoré pacient užíva na zlepšenie svojho emocionálneho stavu.
Byť zamračený niekoľko rokov je dosť náročná skúška. Prečo často dochádza k pokusom o samovraždu, aby sme sa zbavili utrpenia.
V závažných prípadoch môžeme hovoriť o «dvojitej depresii», vtedy dochádza k dystýmii s opakovanými depresívnymi stavmi.
Odporúčanie
- Dystim osobnosti by mali viesť zdravý životný štýl. To znamená, že dodržiavajte diétu, cvičte, trávte veľa času vonku a úplne opustite nikotín a iné látky, ktoré spôsobujú závislosť.
- Zastavte sa v ústraní, aby ste sa oddali skľúčenosti, ktorá je pre tento psychotyp typická. Snažte sa v sebe nájsť silu na komunikáciu s inými ľuďmi, inak sa vzdialite natoľko, že nebude ľahké zaradiť sa do spoločenského života, ktorý je v takejto chvíli v plnom prúde.
- Hľadajte dôvody na smiech a radosť. Hrajte hru a snažte sa nájsť čo najviac pozitívnych dôvodov pre danú situáciu. Napríklad, ak začalo pršať, potom sa zamyslite nad tým, prečo je to dobré a nie zlé, ak sa vám to nepáči.
- Ak váš drahý patrí k tomuto zvýrazneniu postavy, chváľte ho čo najčastejšie. Pomôže to zvýšiť jeho sebavedomie a možno aj náladu.
Dokončenie
A to je na dnes všetko, milí čitatelia! Na záver vám odporúčame oboznámiť sa s ďalšími zvýrazneniami postáv, ako podľa Lichka, tak aj podľa Leonhardovej klasifikácie.
Môžete začať napríklad s konformným typom osobnosti.
Postarajte sa o seba a buďte šťastní!
Materiál pripravila psychologička, Gestalt terapeutka, Zhuravina Alina