Zinku. Niekoľko štúdií uskutočnených v 1970. a 1980. rokoch minulého storočia naznačuje, že užívanie doplnkov zinku môže zlepšiť vzhľad akné. Nedávno v dvojito zaslepenej, placebom kontrolovanej štúdii zahŕňajúcej 332 subjektov glukonát zinočnatý (dávka zodpovedajúca 30 mg elementárneho zinku denne) užívaný počas 3 mesiacov znížil počet lézií o 75%. u 31% subjektov³. Perorálne antibiotikum (v tomto prípade minocyklín) bolo však významne účinnejšie pri znižovaní počtu lézií u 63,4% účastníkov.

Dávkovanie: Užívajte 30 mg elementárneho zinku denne vo forme glukonátu.

 Melaleuca éterický olej (Melaleuca alternifolia). Esenciálny olej z čajovníka má in vitro antibakteriálny účinok. Dve klinické štúdie naznačujú, že pomáha znižovať počet lézií akné^4,5. V jednom z týchto testov mal gél obsahujúci 5% silice melaleucy účinnosť porovnateľnú s lotionom obsahujúcim 5% benzoylperoxidu.⁴. Účinky melaleucy sa prejavovali dlhšie, ale éterický olej mal menej vedľajších účinkov ako liečba peroxidom.

 Ovos (slama) (Avena sativa). Komisia E uznáva kúpele z ovsených vločiek (psn) pri liečbe kožných ochorení spôsobených nadmernou aktivitou mazových žliaz⁷. Tieto kúpele by mohli byť užitočné v prípadeakné chrbát, hrudník alebo predlaktie. Používa sa slama, teda sušené nadzemné časti rastliny.

Dávkovanie

Pripravte infúziu 100 g ovsenej slamy v 1 litri vriacej vody a nalejte do vody do kúpeľa.

 Droždie. Pivovarské kvasnice sú mikroskopickou hubou tohto druhu sacharomyces. Komisia E schvaľuje používanie doplnkov z pivovarských kvasníc neaktívne pri liečbe chronických foriem akné⁸. Doplnky stravy prirodzene obsahujú vysoké množstvo vitamínov B komplexu.

Dávkovanie

Užívajte 2 g 3 krát denne s jedlom.

 probiotiká. Nemecká komisia E taktiež schválila používanie aktívne pivovarské kvasnice (tiež nazývané „živé“ kvasnice) Saccharomyces boulardii ako adjuvantná liečba určitých chronických foriem akné.

Dávkovanie

Pozrite si náš list s probiotikami.

 Lopúch. Na základe tradičného použitia niekoľko autorov odporúča na liečbu akné používať čistiace rastliny, ako je lopúch. Tieto rastliny, spravidla trpké, stimulujú pečeň a uľahčujú vylučovanie toxínov a odpadov z tela. Čistiace účinky lopúcha sú dobre známe.

Dávkovanie

Užívajte 1 g až 2 g sušeného koreňového prášku v kapsule, 3 krát denne. Dá sa tiež variť na miernom ohni od 1 g do 2 g sušeného prášku v 250 ml vody. Pijte jeden pohár 3 krát denne a aplikujte vo forme obkladov na postihnuté časti.

 Čínsky liekopis. D^r Andrew Weil odporúča konzultovať s odborníkom na tradičnú čínsku medicínu, pretože existuje niekoľko tradičných bylinných liekov na akné. Prichádzajú vo forme prípravkov, ktoré sa majú aplikovať na kožu alebo sa majú užívať ústami⁹. Jedným z nich je Fang Feng Tong Shen. 

 Jedlo sa blíži. Úloha stravy pri vzniku akné je veľmi kontroverzná¹⁰. Naturopati a odborníci na výživu niekedy navrhujú diétne zmeny v nádeji na zmiernenie symptómov. Môžu napríklad odporučiť obmedziť konzumáciu potravín s vysokým obsahom soli, tuku alebo trans -tukov, ktoré sú často typovými potravinami. rýchle občerstvenie. Súčasne môžu navrhnúť jesť viac potravín bohatých na omega-3 (mastné ryby, ľanové semienka, orechy atď.), Čo sú tuky, ktoré môžu zmierniť zápal.