Obsah
Priemerný denný obsah kalórií je 673 Kcal.
Nezabudnite sa zaregistrovať na konzultácii - diétu nanášajte až po konzultácii s lekárom (predovšetkým pokiaľ ide o maximálnu dĺžku diéty).
Táto diéta je založená na kefírovo-jablkovej diéte, iba s tým rozdielom, že vzhľadom na meniace sa hormonálne pozadie u tehotných žien sa množstvo jedla na jedlo znižuje. Diéta s toxikózou nielenže znižuje záchvaty nevoľnosti, ale vo všeobecnosti pomáha zlepšovať zdravie.
Niekoľko ďalších diét (výhody liečebnej diéty) má rovnaké výsledky - túto diétu je možné kombinovať s inými liečebnými diétami aj pri závažných ochoreniach.
Po 1-2 hodinách (najneskôr však 2 hodiny pred spaním) musíte zjesť polovicu jabĺk a vypiť pol pohára (alebo menej) nízkotučného kefíru (1%) (bez cukru). Nezabudnite vybrať zelené jablká. Kefír je možné čiastočne nahradiť zeleným čajom alebo nemineralizovanou a nesýtenou vodou (opäť bez cukru).
Tehotenstvo nie je choroba. Nepotrebujete žiadne stravovacie obmedzenia (okrem posledného trimestra). V zásade môžete jesť čokoľvek. Ale nevoľnosť ti to možno nedovolí. Táto diéta je navrhnutá tak, aby minimalizovala nevoľnosť a jablká (celkovo asi dva kilogramy denne) dodajú telu aj telu dieťaťa potrebné vitamíny, minerály a rastlinná vláknina normalizuje črevnú funkciu.
Ak chcete použiť diétu, musíte sa poradiť so svojím lekárom. Táto strava nie je úplne vyvážená v mineráloch a vitamínoch (bez sacharidov - čo ďalej stabilizuje vašu váhu). Možno budete musieť užiť komplexy vitamínov alebo minerálov (ale samotné môžu spôsobiť záchvaty nevoľnosti). Strava nie je vhodná pre každého - každý človek má svoje telo. Ak vám to vyhovuje, trvanie diéty si určte so svojím lekárom.
2020-10-07