Nech sme ktokoľvek, všetci riskujeme, že si vytvoríme takzvaný toxický vzťah. Americká psychiatrická asociácia odhaduje, že všeobecná populácia môže zahŕňať až 2,5 % paranoidných osobností.
Môžem vás len povzbudiť, aby ste túto eventualitu brali vážne, pretože pozorovanie psychiatrov je väčšinou bez odvolania: jednotlivec, ktorého ste obeťou, sa až na vzácne výnimky nikdy nezmení. Preto je nevyhnutné vedieť identifikovať týchto ľudí, ktorí škodia vášmu blahu, aby ste mohli podľa toho konať.
Je to o to potrebnejšie, že sa veľmi často stáva, že ňou človek trpí bez toho, aby si to všimol.
Ako teda spoznáte toxické správanie? Aké sú znamenia, ktoré nikdy neklamú? Tu sú tri rôzne prípady toxicity, ktoré považujem za najznepokojujúcejšie, opísané faktami umožňujúcimi ich rozpoznanie.
Paranoidná osobnosť
Jeho hlavnou charakteristikou je trpieť zjavne nadmernou nedôverou. Ľudia s touto poruchou sú neustále presviedčaní, že sú prenasledovaní nepriateľmi.
Z tohto dôvodu zvyčajne interpretujú správanie ostatných ako zlomyseľné, niekedy dokonca aj vtedy, keď dostávajú komplimenty.
Len čo paranoidní ľudia cítia, že sa im stala krivda, majú tendenciu dlho prechovávať zášť. Môžu dokonca prijať drastické opatrenia na zmiernenie svojho hnevu, napríklad podniknúť právne kroky.
Pozoruhodné je aj to, že sa veľmi ťažko vzdávajú zo strachu, že budú prezradení, pretože pre nich nikto v skutočnosti nie je hodný ich dôvery.
Dôsledky pre vás môžu byť veľmi trápne. Keďže jeho situácia ho núti stiahnuť sa do seba, paranoik to očakáva aj od vás.
Okrem toho nájdu akúkoľvek zámienku na začatie konfliktu, pretože sú schopní vnímať sprisahanie proti nim vo všetkých oblastiach života. Napokon, ich chorobná žiarlivosť z vás v ich očiach vždy urobí vinníka, aj keď s nimi trávite väčšinu času.
Prečítajte si: Prečo vám plač robí dobrý pocit
Narcistický zvrhlík
Podľa antropológa Jeana-Edouarda Grésyho je pre svoje okolie najničivejšou osobnosťou. Pôvod jej nepohodlia pochádza z veľmi nízkeho sebavedomia, ktoré dokáže kompenzovať iba tým, že položí ostatných.
Na prvý pohľad vždy vyzerá veľmi sympaticky, pretože z nej vyžaruje jasný a charizmatický vzhľad vďaka bystrej inteligencii a vynikajúcim medziľudským schopnostiam.
Jedným z prezrádzajúcich spôsobov správania je, že trávia čas znehodnocovaním druhých, pričom sa stavajú do stredu sveta, presnejšie ako jeden z mála ľudí na zemi, ktorí si skutočne zaslúžia byť nablízku.
Tí, ktorí sa stanú ich milovanými, sa často cítia na nich veľmi závislí, ako keby títo bývalí mali hodnotu len vďaka ich domnelej dobročinnosti. Narcistický zvrhlík totiž na verejnosti aj v súkromí strieda chvály a výčitky, jeho obeť sa tak cíti vinná alebo voči nemu zaviazaná.
Jedným z neblahých dôsledkov pre obete je, že sa ocitnú v izolácii. Napokon, aby narcistický zvrhlík uspokojil svoje ego, inštrumentalizoval ostatných bez ohľadu na svoje šťastie.
Keďže sebaúcta a vnímanie seba samého sú do značnej miery ovplyvnené pohľadom iných, narcistickí zvrhlíci sú mimoriadne nebezpeční. Z tohto pohľadu môžem len odporučiť utiecť od nich čo najskôr a bez škrupúľ.
Nestabilný
Prejavuje sa sériou pozitívnych a potom negatívnych emocionálnych stavov. Dokáže vo veľmi krátkom čase prepojiť eufóriu, radosť, eufóriu, potom melanchóliu a smútok. Jedným z prvých výpovedných znakov môžu byť opakujúce sa problémy so sústredením, jeho pozornosť sa nedokáže sústrediť na jedinú činnosť.
Často je schopný vynaložiť obrovskú energiu na rôzne a rozmanité projekty, aby vám ukázal svoju náklonnosť k vám alebo k svojim vášňam. V týchto chvíľach si všimneme úžasnú schopnosť hovoriť veľmi rýchlo.
Ešte v tomto takzvanom „pozitívnom“ stave sa mu darí prejavovať skutočnú empatiu, ale aj hyperaktivitu a hypersociálnosť zvýhodnenú nízkou potrebou spánku. Ale veľmi rýchlo sa toto obdobie milosti môže zmeniť na skutočnú nočnú moru vo vzťahu.
Nestála osobnosť sa potom stáva podráždeným, násilným a niekedy nevysvetliteľne chladným a nepríjemným voči vám. Pokiaľ ide o jeho dynamiku, zmizne v prospech apatie, ktorá ho vedie k nečinnosti a veľmi dlhému spánku.
Akonáhle nastane negatívna fáza, môže dôjsť k nebezpečnému správaniu charakterizovanému nevedomými činmi a gestami (utrácanie bez potrebných peňazí, závislosti, neuvažovanie o dôsledkoch svojich činov). Nakoniec si všimneme sklon k prekypujúcej sexualite, ktorý často vedie k nemožnosti byť verný, a veľmi silné ego.
Prečítajte si: Príliš milý prístup môže viesť k depresii
Záver: spoloční menovatelia toxicity
V konečnom dôsledku sú mnohé utrpenia spoločné pre rôzne vzťahy s toxickými osobnosťami. Po prvé, je dôležité poznamenať dôležitosť fyzického pocitu. Toxický vzťah spôsobuje skutočnú únavu tela, ktoré často ide do vyčerpania.
Ak vo vzťahu strácate vitalitu, chuť do jedla, chuť do života alebo zvyšujete stres, musíte to prehodnotiť. Po druhé, ocitnutie sa v citovej izolácii je znakom, ktorý nikdy neklame.
Toxické osobnosti nikdy neprestanú tvrdiť, alebo v nich vyvolávať pocit, že len oni stoja za váš čas a že ten svoj strácate v kontakte so zvyškom svojho okolia. Vtedy sa v toxickom vzťahu vždy dostaví pocit viny.
Skutočne sa vždy budeš čudovať, v čom bude tvoja chyba, buď preto, že ťa toxický človek bude viniť navždy, alebo sa budeš cítiť zodpovedný za situáciu, ktorá ťa robí nešťastným. Ďalším spoľahlivým ukazovateľom je pozorovanie držby, ktorú môžeme mať nad vami.
Toxická osobnosť je často schopná vo vás vyvolať protichodné emócie, vďaka čomu ste zraniteľní, relatívne podriadení ich vôli. Napokon, miera osobnej úcty je najistejším dôkazom.
Môžeme to pozorovať pri strate sebadôvery vysvetlenej pocitom neslobody alebo neschopnosti presadiť sa v danom vzťahu.