U mužov sa niekedy stáva, že k ejakulácii dôjde skôr, ako by si človek želal. Hovorí sa tomu predčasná ejakulácia alebo predčasná ejakulácia. Čo je príčinou tejto poruchy a aké sú metódy na oddialenie času ejakulácie?

Predčasná ejakulácia je pomerne častou funkčnou poruchou u mužov. Výsledkom je neschopnosť ovládať okamih jeho ejakulácie, ku ktorému potom dochádza rýchlejšie, ako by ste chceli. Táto porucha je veľmi častá, najmä u mladých mužov, na začiatku ich sexuálneho života. V skutočnosti, aby ste sa naučili zvládať svoju ejakuláciu, a teda ovládať jej „načasovanie“, musíte mať určité skúsenosti a vedieť, ako ovládať svoje potešenie. O predčasnej ejakulácii hovoríme, ak k nej dôjde maximálne 3 minúty pred začiatkom stimulácie penisu (napríklad penetráciou, masturbáciou alebo felatiom). Medzi 3 a 5 minútami môžeme hovoriť o „rýchlej“ ejakulácii, ale nie o predčasnej. Predčasná ejakulácia nie je spôsobená fyzickou alebo fyziologickou dysfunkciou, a preto sa dá ľahko liečiť.

Predčasná ejakulácia nie je choroba, ani smrteľné. Tréningom sa skutočne môžete úplne naučiť lepšie zvládať svoje vzrušenie, a tak ovládať moment, keď ejakulujete. Dobrou radou môže byť aj sexuálna terapeutka, ktorá vám pomôže definovať spoločne techniky, ktoré budú pracovať na vašom potešení a podarí sa vám oddialiť, keď príde čas. Rovnako je dôležité nehanbiť sa a viesť dialóg. Predčasná ejakulácia je niekedy spôsobená stresom alebo prílišným tlakom počas súlože, čo proces urýchľuje a zvyšuje potešenie príliš rýchlo a príliš intenzívne. Preto to môžete prediskutovať vo svojom vzťahu alebo so svojimi sexuálnymi partnermi, aby ste našli riešenia.

Pre túto sexuálnu poruchu existujú rôzne vysvetlenia, spravidla psychologické. Prvá, a pravdepodobne najbežnejšia, je neskúsenosť alebo „tréma“. Počas prvého sexuálneho styku je potešenie často také, že je ťažké mu „odolať“. Ejakulácia sa navyše u mužov prejavuje ako úľava: ak je teda tlak príliš silný, mozog môže odoslať príkaz na ejakuláciu predčasne. Pôvodcom teda môže byť stres, úzkosť alebo dokonca objavenie nového sexuálneho partnera. Podobne môže byť príčinou tejto poruchy psychická trauma, ako je živý sexuálny zážitok, pamäť alebo emocionálny šok. Nakoniec prichádza do úvahy aj frekvencia súlože: zriedkavý, alebo dokonca vzácny styk zvyšuje riziko častej ejakulácie. Skutočne, čím viac sa milujeme pravidelne, tým dlhšie môže erekcia trvať.

Existujú však určité techniky na oddialenie ejakulácie. Prvým je predohra vydržať, aby bola dobre pripravená a naučila sa ovládať svoje vzrušenie. Rovnako tak privilegované sú polohy, kde je muž hore, aby mohol spomaliť tempo, ak cíti, že vzrušenie stúpa príliš rýchlo. Technika „stop and go“, ktorá spočíva v zastavení pohybu, môže byť účinná aj pri prevencii ejakulácie. Môžete sa tiež dočasne zamerať na inú tému, aby ste upokojili svoje sexuálne vzrušenie. Zamyslite sa nakoniec, poslednou technikou je stlačiť frenulum, ktoré sa nachádza pod žaluďom, a súčasne pevne zatlačiť na základňu penisu. Toto gesto začne zastavovať fyziologický mechanizmus ejakulácie.

Ak chcete ovládať svoju ejakuláciu a dosiahnuť, aby vám erekcia trvala čo najdlhšie, zlatým pravidlom je vedieť, ako ovládať svoje potešenie. Skutočne, keď je človek blízko orgazmu, dokáže si predstaviť, že k ejakulácii nie je veľmi ďaleko. Ak teda máte pocit, že sa blížite k maximálnemu potešeniu, pohyby na určitý čas spomaľte alebo dokonca úplne zastavte. Môžete využiť príležitosť zamerať sa na svojho partnera, pohladením alebo bozkom, a tým na chvíľu zmierniť tlak. Cieľom samozrejme nie je stratiť všetko vzrušenie, ale regulovať ho. Nakoniec, ejakulácia, ktorú cítite ako predčasnú, nemusí byť nevyhnutne taká aj u vášho partnera. Ak máte obaja pocit, že obaja máte čas dosiahnuť orgazmus počas sexu, potom nemá zmysel panikáriť: sex nie je súťaž!