K stresovej zlomenine alebo stresovej zlomenine dochádza v kosti, keď je príliš namáhaná. Obvykle sú to opakované a intenzívne pohyby, ktoré sú príčinou tohto typu zlomeniny. Kosť slabne. Začnú sa objavovať malé praskliny.

Definícia stresovej zlomeniny

Stresová zlomenina sa nazýva aj stresová zlomenina. Môže byť definovaná ako neúplná zlomenina kosti v dôsledku príliš veľkého a / alebo opakovaného stresu. Výsledkom sú praskliny v kosti.

Stresová zlomenina je teda veľmi špecifickým typom zlomeniny. Nesúvisí to so zranením spôsobeným pádom alebo úderom. Stresová zlomenina je výsledkom silného a neobvyklého tlaku na kosť.

Miesta stresovej zlomeniny

Stresová zlomenina sa všeobecne týka kostí nesúcich hmotnosť tela, ktoré sú vystavené značnému a takmer trvalému namáhaniu. 

To je dôvod, prečo sa stresové zlomeniny vyskytujú hlavne na dolných končatinách. Prevažná väčšina týchto zlomenín zahŕňa dolnú časť nohy. Rozlišujeme teda:

• stresová zlomenina holennej kosti, jedna z najčastejších;
• stresová zlomenina nohy, ktorá môže byť zlomeninou namáhanou na päte alebo môže zahŕňať metatarzál;
• stresová zlomenina kolena;
• stresová zlomenina stehennej kosti;
• únavová zlomenina fibuly;
• stresová zlomenina panvy alebo panvy.

Príčiny stresovej zlomeniny

Stresová zlomenina alebo stresová zlomenina nastáva, keď je tlak vyvíjaný na kosti príliš veľký a / alebo sa opakuje. Nosné štruktúry, ako napríklad šľachy, už nedokážu absorbovať a tlmiť nárazy. Kosti slabnú a postupne sa objavujú malé trhlinky.

Kosti sú za normálnych okolností schopné prispôsobiť sa fyzickej aktivite. Pravidelne sa upravujú, aby ľahšie vydržali zvyšujúce sa zaťaženie. Táto prestavba pozostáva z resorpcie alebo deštrukcie kostného tkaniva, po ktorej nasleduje rekonštrukcia. Keď sa však intenzita alebo množstvo fyzickej aktivity zmení príliš náhle, kosti sú pod neobvyklou silou. Je ovplyvnená prestavba kostného tkaniva a má tendenciu zvyšovať stresové zlomeniny.

Diagnostika stresovej zlomeniny

Diagnóza stresovej zlomeniny je založená na:

• klinické vyšetrenie zdravotníckym pracovníkom;
• lekárske zobrazovacie testy, ako je röntgen, CT alebo magnetická rezonancia (MRI). 

Ľudia postihnutí stresovou zlomeninou

Jedným z najčastejších športových zranení je stresová zlomenina. Týka sa to preto najmä športovcov a športovcov. Môže sa objaviť počas pravidelnej fyzickej aktivity, ale môže sa vyskytnúť aj pri príliš náhlom obnovení športu. Aj preto je vhodné obnoviť fyzickú aktivitu postupne.

K stresovej zlomenine môže dôjsť aj mimo športu. Akákoľvek intenzívna a / alebo opakovaná fyzická námaha môže byť príčinou popraskania kostí.

Stresové zlomeniny postihujú predovšetkým dospelých. U detí a mladistvých sú vzácnejšie, pretože ich kosti sú pružnejšie a ich rastová chrupavka absorbuje väčšinu fyzického stresu. 

Rizikové faktory stresovej zlomeniny

Tento typ zlomeniny môže podporovať niekoľko faktorov:

• vykonávanie určitých športov, ako je atletika, basketbal, tenis alebo dokonca gymnastika;
• náhle zvýšenie trvania, intenzity a frekvencie fyzickej námahy;
• nedostatok živín, najmä nedostatok vápnika a vitamínu D;
• prítomnosť kostných porúch, ako je osteoporóza;
• určité zvláštnosti nohy, ako napríklad veľmi klenutá alebo naopak neexistujúca klenba;
• zlé vybavenie, ako je športová obuv s nedostatočným odpružením;
• predchádzajúce stresové zlomeniny.

• Bolesť pri námahe: v oblasti zlomeniny sa vyskytuje ostrá, lokalizovaná bolesť. Táto bolestivá reakcia sa počas pohybu zhoršuje a potom ustúpi, alebo dokonca zmizne s odpočinkom.
• Možný opuch: v niektorých prípadoch môže postihnutá oblasť napučať / napučať.

Liečba stresovej zlomeniny sa spolieha predovšetkým na odpočinok, ktorý kostiam poskytne čas na obnovu. Je potrebné obmedziť pohyby a tlak pôsobiaci na postihnuté miesto. Použitie barlí alebo podporných topánok / topánok môže uľahčiť a urýchliť zotavenie.

Ak to situácia vyžaduje, môže sa zvážiť chirurgický zákrok. Operácia je však v prípade stresovej zlomeniny zriedkavá.

Niekoľko tipov môže pomôcť predchádzať únave:

• postupne a pomaly zvyšovať fyzickú aktivitu;
• nezanedbávajte rozcvičku pred športom;
• po tréningu sa poriadne natiahnite;
• mať zariadenie prispôsobené očakávanému úsiliu;
• udržiavať pestrú a vyváženú stravu, ktorá dokáže pokryť potreby tela pri fyzickej námahe.