Šťastný vek

„Keď budem taký starý ako ty, tiež nebudem nič potrebovať,“ povedal mi môj syn, keď mal 15 a ja 35. Rovnakú frázu by mohlo povedať 70-ročné dieťa 95-ročnému. ročný rodič. Napriek tomu ľudia vo veku 95 a 75 rokov potrebujú to isté ako v 35. Raz jeden 96-ročný pacient povedal a mierne sa začervenal: „Viete, pán doktor, duša nestarne.“

Hlavnou otázkou, samozrejme, je, ako vidíme starších ľudí. Pred 30-40 rokmi, keď človek odišiel do dôchodku, bol vymazaný zo života. Stal sa príťažou, s ktorou nikto nevedel, čo má robiť, a ani on sám nevedel, čo so sebou. A zdalo sa, že v tom veku nikto nič nepotrebuje. Ale v skutočnosti je staroba veľmi zaujímavým obdobím. Šťasný. Existuje množstvo štúdií, ktoré potvrdzujú, že ľudia vo veku 60 až 90 rokov sa cítia šťastnejší ako mladší ľudia. Psychoterapeut Carl Whitaker vo veku 70 rokov poznamenal: „Stredný vek je únavný ťažký maratón, staroba je pôžitok z dobrého tanca: kolená sa môžu ohýbať horšie, ale tempo a krása sú prirodzené a nenútené.“ Je zrejmé, že starší ľudia majú čoraz triezvejšie očakávania a je tu aj pocit slobody: nikomu nič nedlžíme a ničoho sa nebojíme. Sám som to ocenil. Odišiel som do dôchodku (a pracujem aj naďalej, keďže som pracoval – veľa), ale na svoj vek dostávam cenu útechy. Z týchto peňazí sa nedá vyžiť, dá sa z nich prežiť, ale keď som ich prvýkrát dostal, zachvátil ma úžasný pocit – teraz môžem bodovať vo všetkom. Život sa zmenil – slobodnejší, jednoduchší. Staroba vám vo všeobecnosti umožňuje venovať sa sebe viac, robiť to, čo chcete a na čo vaše ruky predtým nedosiahli, a vážiť si každú takú minútu – veľa času nezostáva.

Prečítajte si viac:

• „Staroba môže byť tým najšťastnejším obdobím nášho života“

Úskalia

Ďalšia vec je, že staroba má svoje problémy. Spomínam si na svoje detstvo – bol to čas narodenín, a teraz žijem v čase pohrebu – straty, straty, straty. Je to veľmi ťažké aj s mojím profesionálnym zabezpečením. V starobe znie problém osamelosti, potreby seba samého ako nikdy predtým... Bez ohľadu na to, ako sa rodičia a deti milujú, starí ľudia majú svoje otázky: ako si kúpiť miesto na cintoríne, ako zorganizovať pohreb, ako zomrieť... Deti to bolí, keď to počúvajú, bránia sa: „Vzdaj to mami, dožiješ sa sto rokov!“ Nikto nechce počuť o smrti. Často od pacientov počúvam: „O tom môžem hovoriť iba s tebou, s nikým iným. O smrti pokojne diskutujeme, vtipkujeme o nej, pripravujeme sa na ňu.

Ďalším problémom staroby je zamestnanie, komunikácia. Veľa som pracovala v dennom centre pre seniorov (v USA. – pozn. red.) a stretávala som sa tam s ľuďmi, ktorých som predtým stretla. Potom sa nemali kam dať a celé dni sedeli doma, chorí, polouhasení, s kopou symptómov... Objavilo sa denné centrum a stali sa úplne inými: ťahá ich to tam, môžu tam niečo robiť. , niekto ich tam potrebuje, môžu sa medzi sebou rozprávať a hádať – a to je život! Cítili, že potrebujú samých seba, jeden druhého, majú plány a starosti na zajtra a je to jednoduché – treba sa obliecť, nemusíte ísť v župane... Spôsob, akým človek prežíva svoj posledný segment, je veľmi dôležité. Aký druh staroby – bezmocný alebo aktívny? Spomínam si na svoje najsilnejšie dojmy zo zahraničia, v Maďarsku v roku 1988 – deti a starí ľudia. Deti, ktoré nikto neťahá za ruku a nevyhráža sa, že ich dá policajtovi. A starí ľudia – upravení, čistí, sediaci v kaviarni… Tento obrázok bol taký odlišný od toho, čo som videl v Rusku…

Vek a psychoterapia

Psychoterapeut sa môže stať kanálom aktívneho života pre staršieho človeka. Dá sa s ním o všetkom porozprávať, navyše aj pomáha. Jeden z mojich pacientov mal 86 rokov a mal problémy s chôdzou. Aby som mu pomohol dostať sa do mojej kancelárie, zavolal som ho, cestou sme sa o niečom rozprávali, potom pracovali a odviezol som ho domov. A bola to celá udalosť v jeho živote. Spomínam si na ďalšieho môjho pacienta s Parkinsonovou chorobou. Zdalo by sa, čo s tým má spoločné psychoterapia? Keď sme sa s ňou stretli, sama sa nevedela postaviť zo stoličky, nevedela si obliecť bundu, s podporou manžela sa nejako dostala na lavičku. Nikdy nikde nebola, niekedy ju deti nosili na rukách do auta a odnášali... Začali sme s ňou pracovať a o šesť mesiacov neskôr sme kráčali okolo obrovského domu ruka v ruke: keď sme prvýkrát išli do kruhu , bolo to víťazstvo. Išli sme 2-3 kolá a popri tom sme robili terapiu. A potom s manželom odišli do svojej vlasti, do Odesy, a keď sa vrátili, povedala, že prvýkrát v živote vyskúšala ... vodku. Bola mi zima, chcel som sa zahriať: "Nikdy som si nemyslel, že je to také dobré."

Aj ťažko chorí ľudia majú obrovský potenciál, duša dokáže veľa. Psychoterapia v každom veku pomáha človeku vyrovnať sa so životom. Neporazte to, nemeňte to, ale vyrovnajte sa s tým, čo je. A je v tom všetko – bahno, špina, bolesť, krásne veci... Môžeme v sebe objaviť možnosť nepozerať sa na to všetko len z jednej strany. Toto nie je „chata, chata, postav sa späť do lesa, ale ku mne vpredu“. V psychoterapii si človek vyberá a naberá odvahu vidieť to z rôznych uhlov pohľadu. Život sa už nedá zapíjať, ako v mladosti, okuliarmi – a neťahá. Usrkávajte pomaly a vnímajte chuť každého dúšku.