Hollywoodske hviezdy v plavkách

Kate Moss je topmodelka, o ktorej snívajú milióny dievčat. Mnohí však majú kontroverzie: niekedy by ste si pri pohľade na postavu Kate mohli myslieť, že je podvyživená.

Moss nepopiera: niekedy kvôli neustálemu filmovaniu, premietaniam a stretnutiam jednoducho zabúda jesť!

Diéta Kate pozostáva z nízkotučných a zdravých potravín: zelenina, ovocie, chudé mäso, ryby a obilniny. Modelka nepije sódu a nezneužíva rýchle občerstvenie.

Hviezda sa venuje aj športu. Denné silové cvičenia, joga a meditácia pomáhajú Kate udržať sa v najlepšej forme a zbaviť sa únavy.

Pri spomienkach na 0 najlepších komédií sa mi vybaví žiarivá blondínka Jennifer Aniston. Vždy bystrý, svieži a vyšportovaný - ťažko povedať, že miliónový idol má už 45 rokov! Denné cvičenia jej pomáhajú udržať sa v dobrej fyzickej kondícii. Joga, strečing, pilates, beh - sedem dní v týždni, Jennifer cvičí najmenej hodinu a pol. Napriek tomu, že v detstve bola hviezda úplným dievčaťom, kvôli výsmechu svojej matky sa Jennifer dala dohromady a schudla, potom už nikdy nebojovala s kilami navyše.

Anistonovou výživou sú šaláty, chudé mäso a kura, zelenina a ovocie. S touto prípravou budete perfektne vyzerať aj po 60 -tke!

Nedávno tu bola prezentácia filmu „Cake“, pre ktorý Jennifer musela pribrať 10 kg. "Nebolo to veľmi ťažké." Len som prestala športovať a neobmedzovala sa v jedle, “povedala herečka pre westernové vydanie. Ale na samotnej akcii vyzerala Jennifer v krátkych ružových šatách skvele.

Lopezove sexuálne formy sú známe po celom svete. Latinskoamerická herečka a speváčka nie vždy dodržiava prísnu diétu a denne cvičí. Jedným z obľúbených Lopezových športov je zumba, kombinácia cvičenia a tanca. A Jenniferin športový tréning vedie jedna z najvyhľadávanejších hviezdnych inštruktoriek fitness, Tracy Anderson.

Jennifer považuje spánok a pozitívny prístup za svoje tajomstvá krásy. Najnovšie sa stala tvárou športovej značky BodyLab. Fanúšikovia ocenili obrázky z reklamnej kampane, na ktorých Lopez pózovala v krátkych šortkách a tričku.

Gwyneth často pózuje polonahá a dokonca polonahá, takže fanúšikovia hviezdy mohli viackrát pozorovať ideálne podoby herečky. Aby si udržala fit postavu, Paltrow vstáva každý deň o piatej ráno a cvičí. Herečka úplne opustila nezdravé jedlo a nápoje, sama pripravuje iba zdravé a nie výživné jedlá.

Najlepším detoxom je podľa skúseností hviezdy vzdanie sa alkoholu a kávy. Gwynethov posledný nápoj bolo ťažké odmietnuť, ale postupom času kávu nahradila bylinnými, povzbudzujúcimi čajmi. Paltrow často hovorí v rozhovoroch o cvičená a jeho diétach a je autorom niekoľkých kuchárskych kníh. Gwyneth je medzi hollywoodskymi hviezdami považovaná za jednu z najaktívnejších vyznávačiek zdravého životného štýlu.

Paltrow nedávno priznala, že je proti plastickej chirurgii a miluje svoje vrásky.

Modelka dlhé roky obdivuje svojou postavou milióny fanúšikov. A ťažko povedať, že Heidi už má štyri deti! Napriek dokonalej postave je Klum blázon do rýchleho občerstvenia a závislosťou na fanúšikov sa netají. Ale podľa hviezdy je jej tajomstvom výživy každý deň pohár mlieka na večeru.

A samozrejme, denné cvičenia! Beh, cvičenie na simulátoroch a s osobným trénerom. Teraz vieme s istotou, že hranolky je možné „vypracovať“ v telocvični.

Heidi napríklad nedávno hrala bez topánok pre novú reklamnú kampaň pre vlastnú líniu spodnej bielizne HK Intimates. A chceme poznamenať, že tam vyzerala perfektne!

Parker patrí k tým, ktorí netaja, že jej ideálna postava je výsledkom tvrdého tréningu a diét. Hviezda preferuje jogu a jazdí na bicykli, a ak začne cvičiť, tak kým ju začnú bolieť svaly. Diéta Sarah nie je príliš prísna: herečka jedáva malé porcie mrazeného jedla každé dve hodiny. Ide o to, že takáto diéta spočíva v tom, že jedlo s nízkou teplotou urýchľuje metabolizmus.

Ale nemali by ste odmietnuť teplé a veľmi chutné polievky. V každom prípade Sarah Jessica Parker vyzerá perfektne ako vo večerných šatách, tak aj v plavkách na pláži so svojou rodinou.

Postave Cameron Diaz možno závidieť: herečka sa aktívne venuje športu a správne sa stravuje, takže vždy, keď sa objaví vo filmoch alebo na pláži v plavkách, obecenstvo vzdychne a je motivované k športovým úspechom.

Cameron vo svojej autorskej knihe o zdravom životnom štýle priznala, že v mladosti milovala rýchle občerstvenie, ale mala veľmi zlú pleť. A len keď venovala pozornosť svojej výžive a odmietala nezdravé jedlo, pokožka sa stala žiarivou a hladkou.

Topmodelka a moderátorka známej šou „Ďalší americký topmodelka“ vždy zožne potlesk. Tajomstvom jej postavy sú pravidelné športy: hviezda miluje tenis a basketbal, ako aj každodenné tréningy.

Banková diéta pozostáva zo 40% sacharidov, 30% tukov a 30% bielkovín. V opačnom prípade je jej strava klasicky správna: jedlá 5-6 krát denne v malých porciách a nie v noci.

Pamela je žena, ktorá bude vždy spojená s dobrou postavou a sexualitou. Anderson je vegetarián už mnoho rokov a často sa zapája do verejných škandálov s právami zvierat.

Pamela radí stať sa pomaly vegetariánkou: najskôr vylúčte mäso a nahraďte ho sójou a správne organizujte jedlá. Fitness star preferuje závodnú chôdzu.

Podľa nezbednej a vtipnej Gwen Stefani je ťažké povedať, že má viac ako 40! Krehká speváčka má medzitým troch synov a športovú postavu.

Napriek svojmu malému vzrastu a nízkej hmotnosti sa Gwen venuje vzpieraniu, boxu, silovému tréningu a vedie aktívny životný štýl.

Stephanie nepopiera, že zdravé jedlo chutí zle, ale priznala tiež, že celý život drží diétu, aby mala krásne telo a pokožku.

Tajomstvo Gwen: Speváčka si dovoľuje raz denne prerušiť diétu, pričom si dovolí zjesť malý plátok pizze alebo sladkosti.

Nie je žiadnym tajomstvom, že Cindy Crawford bola jednou z najsexi žien XNUMX všetkých čias.

Cindy má dve obľúbené diéty: prvou je kapusta, na ktorej sa kapustová polievka stáva hlavným jedlom v strave každý deň. Lacné, užitočné, ale rýchlo otravné.

A druhá diéta je tiež založená na polievke, ktorú Crawford nazýva nádhernou. Recept na toto jedlo: polovica kapusty, 6 cibuliek, 4 mrkvy, 2 sladké papriky, jeden petržlenový koreň a 400 g paradajok. Celú túto zeleninu zalejte 6 litrami vody a pridajte 5-6 kociek bujónu. Zeleninová polievka by sa mala jesť každý deň a doplniť stravu o čerstvú a varenú zeleninu. Cindy tvrdí, že pri takejto diéte môžete schudnúť o 4-7 kg za týždeň.

Sofia Vergara patrí k tým hviezdam, ktoré sa netaja láskou ku kozmetickým procedúram. Herečka opakovane priznala, že je pripravená urobiť čokoľvek pre dokonalú pleť bez vrások - a dokonca si spevniť tvár!

Sofia nechce zostarnúť a neustále o tom hovorí. Aby si Vergara udržala dokonalú postavu, venuje sa svojim procedúram 5 dní v týždni spoločne s hviezdnou trénerkou Jennifer Yates, ktorá pre hviezdu vyvinula špeciálny kurz tried.

Podľa Jennifer Sofia miluje cvičenia zamerané na glute-a to z dobrého dôvodu! Sofia nedrží diéty, ale radšej sa obmedzuje v jedle a niekedy sa drží proteínovej diéty.

Tajomná postava Naomi Campbell je veľa citrónov. Limonádová diéta, ktorá sa na Západe nazýva Master Cleanse Fast, alias diéta Beyoncé, je dosť náročná detoxikácia z tela. Voda, javorový sirup, kajenské korenie a citrón - to je jediná limonáda, ktorú môžete piť niekoľko dní a bez jedla. Ak je to naozaj ťažké, mätový čaj si stále môžete dovoliť.

Naomi drží túto diétu niekoľkokrát do roka. Odborníci však neodporúčajú takú tvrdú metódu chudnutia.

Napriek tomu, že Campbell má už 44 rokov, koncom decembra sa modelka stala tvárou známej francúzskej značky spodnej bielizne Agent Provocateur a zahrala si v erotickom fotení. Sexualita nie je prekážkou veku!

Vo veku 41 rokov Halle Berry porodila svoje prvé dieťa a vo veku 46 rokov druhé. Napriek svojmu veku a dvom deťom má herečka krásnu vyšportovanú postavu.

Tajomstvo dokonalej postavy Berryho je liečebná diabetická diéta! Zdravé jedlo umožňuje herečke udržať sa vo forme.

Herečka nezabúda na tréning: Holly preferuje denné silové cvičenia a aerobik.