Choďte na festival
1. október pripadá na „ťažký deň“, tak začnime oslavovať od víkendu. Posledný septembrový víkend si pozrite dva vegánske festy: mesačný na Artplay a v priestore DI Telegraph. O oboch podujatiach sme už informovali. Sledujte odkazy, zaregistrujte sa a trávte čas s výhodami: ochutnajte chia semienka, rozprávajte sa s podobne zmýšľajúcimi ľuďmi a usmievajte sa na Irenu Ponaroshku.
Ísť von
Ak ste cez víkend nestihli nikam ísť, tak jednoducho choďte von. A je jedno, či prší alebo svieti. Pár hlbokých nádychov obnoví vašu vnútornú rovnováhu a dodá vám silu na ďalší deň. Ak sa chcete viac ponoriť, zamierte do Lekárenskej záhrady. Za priaznivého počasia sa prejdite po samotnej záhrade, za nepriaznivého počasia sa potulujte po skleníku. A ak budete mať šťastie, pozrite si tam jedno z divadelných predstavení Commonwealth Drama Artists (CAD). Medzi palmami a exotickou vegetáciou vyzerá obzvlášť pôsobivo.
Venujte čas čítaniu
Prečítajte si knihu, ktorá zmení váš pohľad na život. Hovoríme o knihe Colina Campbella „The China Study“, ktorá hovorí o výsledkoch najrozsiahlejšej štúdie o vzťahu medzi výživou a zdravím. Profesor Cornell University zdieľa šokujúce fakty, ktoré vás prinútia úplne prehodnotiť svoj prístup k živočíšnym bielkovinám. Ak ste už čítali The China Study, potom je čas preštudovať si pokračovanie Campbellovho bestselleru – Zdravé jedlo. Búranie mýtov o zdravej výžive.
Robiť jogu
Svetový deň vegetariánov je určite o tom, niečo robiť. Spievajte mantru, meditujte a robte nejaké ásany. Nemusíte byť expert na Kundaliní. Najdôležitejšie je naladiť sa na pozitívne emócie. Pozitívne ovplyvnia celkovú pohodu a pomôžu vyrovnať sa s nervovým vypätím.
Uvarte večeru bez mäsa
Smažte, baba ghanoush a Alu Baingan. Znie to ako kúzlo? Ale nie, to je len pár názvov jedál z vegetariánskeho menu. Ak ste ich nikdy neskúšali, teraz je čas napraviť toto nedorozumenie. Viac kulinárskych nápadov nájdete na našej webovej stránke.
Najesť sa v Jagannath
Pred večerou nie je skoro a prirodzené potreby sa prejavujú? Potom sa musíte pozrieť na Jagannath (ktorý je novší). Tam sa nedá prečítať zloženie. Všetky jedlá sú podávané 100% s označením „vegetariánske“ alebo „veganské“. Užite si to!
Prečítajte si rozhovor z nášho denníka
Keďže ste už v Jagannath boli, nemali ste šancu odísť bez nového čísla. Otvorte si ľubovoľnú stránku a inšpirujte sa príbehmi ľudí, ktorí praktizujú pranojesť, učia ľudí zbaviť sa bolestivých nočných môr a zostavujú svoj jedálniček bez ujmy na zdraví.
Vypestujte si dobrý návyk
Už dlhší čas vypínate vodu pri umývaní zubov a vyťahujete zástrčku, keď vidíte, že je telefón nabitý? Potom je čas ísť ďalej. Nájdite najbližšie zberné miesto odpadu a nakoniec vyhoďte plast, sklo a papier oddelene. Cestou do obchodu vrecko zahoďte a doma v kanvici si zohrejte toľko vody, koľko plánujete použiť. Vrecia navyše predstavujú pre planétu ďalšiu záťaž, voda navyše v kanvici predstavuje tony emisií CO2 každý deň!