Ako sa rýchlo zbaviť kocoviny

Nikdy nepite na prázdny žalúdok... Dajte si niečo k jedlu, než sa vyberiete na večierok. Pomôže to nielen vyhnúť sa bolestiam hlavy nasledujúce ráno, ale tiež si zachováte triezvu pamäť dlhšie na večierku. 

Nenechajte sa dehydratovať! Alkohol je známy svojim dehydratačným talentom. Práve túto jeho vlastnosť považujú lekári za hlavný dôvod nedôležitého zdravotného stavu po večierkoch. Chcete sa tomu vyhnúť? Pite viac ako obvykle celý deň pred dovolenkou a po návrate domov sa prinútite vypiť ešte pár pohárov nesýtenej minerálnej vody. 

Striedajte nápoje... Nevynechajte pohár vína, šampanského alebo destilátov. Stačí striedať iný nápoj s pohárom vody. Ako ukazuje prax, tento taktický pohyb vám pomôže prebudiť sa s dobrou náladou. 

Vynechajte čaj a kávu... Kofeín môže byť neočakávane zlý pre niekoho s kocovinou. Neriskujte svoje zdravie!

Dajte si sladké raňajky… Presnejšie, produkty, ktoré obsahujú veľa fruktózy. Vedci sú presvedčení, že fruktóza sa dobre vyrovná s kocovinou. Med je výborným zdrojom fruktózy. Najjednoduchší recept proti kocovine s ním je jednoduchý: rozpustite niekoľko polievkových lyžíc medu v pohári vychladenej vody a vypite tento jednoduchý koktail.

Vzdajte sa aspirínu a liekov proti bolesti! Lekári trvajú na tom: tieto lieky nie sú spôsob, ako bojovať s kocovinou, sú určené na liečbu iných chorôb. Navyše zneužívanie takýchto piluliek môže byť samo osebe škodlivé pre zdravie.

Jedzte banán. Spolu s tekutinou Akogol tiež odstraňuje z tela niektoré druhy soli, ktoré sú nevyhnutné pre organizáciu našej nervovej činnosti. Vedci z University of Michigan sa domnievajú, že banán je jedným z najlepších zdrojov týchto solí. Ale môžete tiež len piť čerstvo vylisovanú pomarančovú šťavu alebo jesť šalát v avokáde.

Choď cvičiť Cvičenie alebo dokonca len chôdza je perfektný spôsob, ako vypláchnuť toxíny z predchádzajúcej noci. Dajte sa dohromady a choďte cvičiť alebo sa aspoň na prechádzku prejsť do najbližšieho parku a nadýchať sa čerstvého vzduchu.