Obsah
Psychológia
Sociálne médiá sú navrhnuté tak, aby nám dodávali hormóny šťastia, ale sú to pasce
Vžite sa do situácie: ste v reštaurácii s partnerom, s priateľmi alebo rodinou, za pár sekúnd vám prinesú jedlo, ktoré idete ochutnať a zrazu ... „Ničoho sa nedotýkaj, vezmem si fotka." Kto chce zvečniť stôl plný chutných jedál? Je tvoj najlepší priateľ? Tvoja mama? alebo ... Bol si to ty? Takto milióny situácií, v ktorých kamera mobilného telefónu preruší, aby zvečnila to, čo máme pred očami. Je veľmi bežné chcieť zastaviť určité momenty a nasnímať fotografiu, ktorá bude neskôr zverejnená na Instagrame, Twitteri alebo Facebooku, a dokonca odhaliť miesto, kde sa stretnutie uskutočnilo. To, čo sa stane mnohým ľuďom, ktorí majú potrebu zverejniť všetko na internete, je nielen zlozvykom sociálnych sietí, ale je to aj emocionálna povinnosť, vďaka ktorej majú pocit, že patria do skupiny alebo komunity. „Bez ohľadu na to, či zdieľate informácie na svojich sociálnych profiloch, alebo ich dostávate, je veľmi možné, že máte pocit, že ste pre niekoho, koho sledujete alebo s kým ste v kontakte, dôležití,“ hovorí Eduardo Llamazares, doktor fyzioterapie a „ Tréner “.
A hoci takzvaní influenceri môžu mať niečo do činenia s tým, že sa chcú „pochváliť“ tým, čo robíme, Eduardo Llamazares odvádza pozornosť týchto osobností a ukazuje na seba: „Je jednoduchšie viniť iných, než prijať závislosť a začnite „detoxikačný“ proces. Každý sa rozhodne, koho bude nasledovať, a čo je dôležitejšie, ako interpretovať to, čo zdieľa osoba, ktorú sleduje, “hovorí. Priznáva však, že určité profily určitým spôsobom ovplyvňujú náš život. «Mnohokrát sa myšlienka, že influenceri majú a idylický život nevyplýva to z nich, ktorí majú za úlohu zdieľať časť svojho života a zverejňovať, čo sú platení. My sme tí, ktorí extrapolujú to, čo vidíme na ich profiloch, za predpokladu vecí, ktoré nikto nepotvrdil, “upozorňuje odborník.
Internet motivuje hormóny šťastia
Spoločnosti, ktoré sociálne médiá Z kontaktného nástroja sa stali miestom, kde môžeme predvádzať to, čo robíme, čo žijeme, čo máme. To je dôvod, prečo ich mnohí používajú ako zdroj inšpirácie na objavovanie nových reštaurácií, cestovanie alebo spoznávanie módnych a kozmetických trendov. V mnohých trendoch však iní nachádzajú podporu a uznanie, ktoré hľadajú, a to má veľa spoločného s « lajky »A komentáre, ktoré dostávajú prostredníctvom svojich profilov na internete. "Keď vám zvyk pomôže splniť určité potreby, je veľmi ľahké stať sa závislosťou, pretože musíte zdieľať stále viac, aby ste cítili uznanie, a preto na týchto platformách zostali dlhšie," hovorí Llamazares.
Ak sa zo zdieľania svojho života na sociálnych médiách cítite dobre, nemusí to byť práve poplachový signál. Ako však zdôrazňuje Eduardo Llamazares, toto začína byť problém, ak sa prestanú robiť veci, ktoré boli predtým prioritou. „Riešením je nájsť iné spôsoby, ako vytvárať hormóny, vďaka ktorým sa cítime tak dobre. Je dôležité stanoviť limity času, ktorý sa používa (nástrojov, ktoré varujú pred časom použitia, pribúda sociálna sieť) a tiež zmeniť spôsob, akým ich používate, “vysvetľuje. V opačnom prípade sa sociálne siete stanú komfortnou zónou, v ktorej sú splnené niektoré potreby, ale ktorá vás pripraví o mnoho ďalších, napríklad o spojenie s ľuďmi prostredníctvom smiechu, pozeranie sa do očí alebo počúvanie nahlas akéhokoľvek živého príbehu. To pomáha zmenšiť priestor na nedorozumenia, pretože textové správy nie sú v mnohých prípadoch interpretované tónom, akým boli odoslané.
Štandardný profil závislého na internete
Nie, neexistuje žiadny prototyp osoby, ktorý by bolo možné na prvý pohľad odlíšiť, pretože všetci sa chystáme prepadnúť sociálnym sieťam. Eduardo Llamazares rozlišuje určité profily, ktoré by mohli byť náchylnejšie: „Mali by sme sa skôr rozprávať o situáciách, ktorými človek prechádza celý život. Ak sa napríklad znížilo sebavedomie, ak chcete zmeniť priateľov alebo máte pocit, že schopnosť nadviazať vzťah s inými ľuďmi je obmedzená, je veľmi pravdepodobné, že si vytvoríte zlozvyk voči sociálnym sieťam, pretože veľmi uľahčujú komunikáciu, aj keď viem skresľovať správyHovorí tréner. “