Nový rok je skvelou príležitosťou začať život s čistým štítom, zabudnúť na minulé zlyhania a začať plniť staré túžby. Psychológovia odporúčajú začať túto cestu zostavením zoznamu tých najcennejších a najintímnejších.
Hlavná vec je v tomto prípade správny prístup. Nájdite si pokojné, súkromné miesto, kde vás nebude nikto rušiť. Vypnite telefón a odložte všetky pomôcky. Môžete trochu meditovať, počúvať inšpiratívnu hudbu alebo si spomenúť na najpríjemnejšie udalosti. Vezmite prázdny list papiera, pero a popustite uzdu svojej fantázii. Je potrebné písať priania ručne, aby boli lepšie vnímané a fixované v pamäti.
Napíš čokoľvek, čo ťa napadne, aj keď sa ti zdá túžba klamná, napríklad navštíviť Antarktídu, skočiť do oceánu z útesu alebo sa naučiť strieľať z kuše. Neobmedzujte sa na určitý počet: čím viac položiek na vašom zozname, tým lepšie. Aby ste to uľahčili, zamerajte sa na nasledujúce otázky:
✓ Čo chcem vyskúšať?
✓ Kam chcem ísť?
✓ Čo sa chcem naučiť?
✓ Čo chcem vo svojom živote zmeniť?
✓ Aký materiál si chcem kúpiť?
Podstata tohto cvičenia je veľmi jednoduchá. Daním abstraktných túžob verbálnou formou ich robíme realistickejšími. V skutočnosti robíme prvý krok k ich implementácii. Každá položka sa stáva akýmsi referenčným bodom a pokynom k akcii. Ak sa na tento zoznam pozriete za šesť mesiacov, takmer určite budete môcť s hrdosťou vyčiarknuť niekoľko položiek. A táto vizuálna motivácia inšpiruje najlepšie.