Stres je nevyspytateľný. Poskytnúť ho môže nielen tyranský boss, ale aj očarujúce dieťa podobné anjelovi. Ako nepodľahnúť podráždeniu, ak vám okolie spôsobuje problémy nie z túžby nahnevať vás, ale z dôvodu nedostatočnej výchovy?
… Nedeľné popoludnie. Nakoniec sme si s manželom našli čas na návštevu výstavy Veľkých impresionistov. Pri vchode je front na šatník aj na lístky: medzi obyvateľmi Nižného Novgorodu je veľa ľudí, ktorí si chcú užiť prácu vynikajúcich maliarov. Sotva prekračujeme prah sály a ocitáme sa v skutočne čarovnom svete: tlmené svetlo, tichá hudba XNUMX. Storočia, tancujúce baletky bez váhy a okolie - plátna Edgara Degasa, Clauda Moneta a Auguste Renoira premietané na veľkoplošných obrazovkách . Všetky obchody a pufy v tvare hrušiek sú obsadené divákmi ponorenými do tejto neskutočnej atmosféry.
Realita, bohužiaľ, sa ukázala byť silnejšia ako umelecký svet. Dvaja malí chlapci vo veku štyri alebo päť rokov, s hlukom a radostným krikom, skáču na pufy. Ich mladé dobre oblečené matky nemajú čas si prezerať obrázky-majú obavy o bezpečnosť prehnane zlomyseľných detí. V dôsledku toho nie je možné vnímať impresionistov v okruhu dvadsať metrov od frfľajúcich detí. Pristúpime k matkám a zdvorilo ich poprosíme, aby deti upokojili. Jedna z matiek prekvapene zdvihne zrak: „Musíte - vy a upokojte ich!“ Chlapci počujú tieto slová a demonštratívne zvyšujú intenzitu skokov aj počet decibelov. Pufy naokolo sa začínajú vyprázdňovať: obecenstvo sa ticho pohybuje tam, kde je menej hluku. Uplynie dvadsať minút Deti frflú, matky nie sú znepokojené. A my, uvedomujúc si, že v takejto atmosfére nie sú umelecké diela vnímané tak, ako by mali, opúšťame sálu. Dlho očakávaná návšteva výstavy nepriniesla potešenie, čas a peniaze boli zbytočné. V našom sklamaní sme neboli sami: v šatníku sa inteligentné dámy ticho rozhorčovali, prečo na také akcie voziť deti.
A naozaj, prečo? Túžba matiek od útleho detstva vštepovať deťom lásku k kráse by nemala byť v rozpore s ich schopnosťou vnímať takéto okuliare s vekom. Nuž, tých najmenších nezaujímajú impresionisti! A inštalácie svetoznámych obrazov vnímajú deti ako hru slnečných lúčov, nič viac. A keď sa deti úprimne nudia, začnú sa baviť, ako môžu: skáču, smejú sa, kričia. A, samozrejme, prekážajú všetkým, ktorí neprišli na hry v prírode.
Nie, neobviňovali sme hlučné deti za zničený deň. Deti sa správajú tak, ako im to dospelí dovoľujú. Návštevu výstavy nám pokazili ich matky. Kto, buď kvôli veľkej láske k svojim deťom, alebo kvôli bezhraničnému sebectvu, nechcel počítať s inými ľuďmi. Z dlhodobého hľadiska sa však takáto pozícia nevyhnutne zmení na bumerang: dieťa, ktorému jeho matka dovolí neobťažovať sa názormi ostatných, nebude vnímavé k svojim potrebám a prianiam. Ale toto budú jej problémy. Ale čo všetci ostatní? Čo robiť - vstúpiť do konfliktu a ešte viac si pokaziť náladu alebo sa naučiť abstrahovať od výsledkov takejto výchovnej bezmocnosti?
Pohľad psychológov je na ďalšej strane.
Trápi vás dieťa niekoho iného? Povedz mu o tom!
Svetlana Gamzaeva, cvičná psychologička, autorka projektu Korenie duše:
„Dobrá otázka: je možné abstrahovať od toho, čo sa deje vedľa vás? A je to vôbec možné? Ako sa vysporiadať so svojim podráždením, s mrzutosťou? Vzhľadom na to, že ste zanedbávaní, ľahko porušíte svoje hranice a keď sa o tom pokúsite hovoriť - odmietnete počuť o svojich potrebách?
Zdá sa, že prvou túžbou je nereagovať. Bodovať vo všetkom a baviť sa. Podľa mojich pozorovaní nereagovať je taký náš spoločenský sen. Je veľa vecí, ktoré nás v tomto živote rozčuľujú, ale snažíme sa nereagovať ako osvietení budhistickí mnísi. A v dôsledku toho zanedbávame seba - svoje pocity, potreby, záujmy. Hlboko tlačíme do svojich skúseností alebo ich vytesňujeme. A potom sa buď vymknú z miesta, alebo sa vyvinú napríklad do rôznych symptómov a dokonca chorôb.
Hovoríte, že neobviňujete deti, že si pokazili deň. Prečo neobviňuješ? Nezničili to? Obvykle váhame s kontaktovaním detí priamo, ak sú v blízkosti rodičov. Akoby deti boli majetkom ich rodičov. Alebo nejaké nedotknuteľné stvorenie.
Zdá sa nám, že nemáme právo zasahovať do výchovy detí iných ľudí. Vo vzdelávaní - možno je to pravda, nie. A keby sme začali hovoriť: „Deti, nerobte hluk. Tu je múzeum. V múzeu je zvykom byť ticho. Zasahuješ do ostatných, “to by bolo neúprimné moralizovanie. Je dôležité byť k deťom úprimný, potom vás dokážu počuť. A ak dieťaťu poviete konkrétne o sebe, o svojich potrebách, s plnosťou vašich pošliapaných pocitov: „Prestaňte! Otravuješ ma! Skáčeš a kričíš a to ma strašne rozptyľuje. Vlastne ma to veľmi hnevá. Nemôžem sa uvoľniť a cítiť tento úžasný obraz. Predsa len som si sem prišiel oddýchnuť a užiť si to. Takže prosím, prestaňte kričať a skákať. “
Takáto úprimnosť je pre deti dôležitá. Je pre nich dôležité vidieť, že ľudia okolo nich sú schopní brániť svoje potreby. A že ľuďom záleží na tom, ako sa správajú ako deti.
Možno vás deti tým, že začali násilnejšie skákať, vyprovokovali práve túto odpoveď. Ak sa ich rodičia boja vytiahnuť ich hore, nech to urobí aspoň dospelý vonku. Deti chcú byť stiahnuté - ak sú služobne. Najhoršia vec pre nich je ľahostajnosť. Keď napríklad prekážajú iným a iní nereagujú. A potom začnú prekážať stále silnejšie. Len aby ma bolo počuť.
A nakoniec, svoje práva môžete chrániť pomocou správy. Napokon ste zaplatili peniaze za to, aby ste si mohli v pokoji pozrieť expozíciu. A organizátori výstavy predajom služby predávajú aj podmienky, za ktorých sa bude konať. Teda príslušná atmosféra. Je ich zodpovednosťou zabezpečiť, aby sa výstava nezmenila na telocvičňu.
Na výstavu samozrejme nejdeme preto, aby sme vstupovali do konfliktov a bránili svoje práva. Ale ani tu sa človek pred životom nemôže skrývať. A prijatie svojich pocitov v záujme ochrany svojich záujmov je voči sebe stále opatrnejšie, než sa skrývať pred vlastnými skúsenosťami a snažiť sa nereagovať na seba a svoje okolie. Znamená to dovoliť si byť nažive. “
Tatiana Yurievna Sokolova, perinatálna psychologička, hostiteľka školy nastávajúcich matiek (klinika Persona):
"Pomôže ti to vyrovnať sa so stresom, keď budeš vedieť, že za svoje emócie môžeš iba ty. V našom živote je bohužiaľ veľa situácii, ktoré nemôžeme zmeniť. Nemôžete predsa vychovávať zle vychované deti, rovnako ako nemôžete prinútiť ich matky, aby sa stali múdrejšími a pozornejšími k potrebám ostatných.
Existujú dva spôsoby. Alebo idete cestou reakcie (rozčuľujete sa, hneváte sa, pokúšate sa hádať s ľahkomyseľnými matkami, sťažujete sa organizátorom výstavy, potom sa nemôžete dlho upokojiť, prediskutovať túto situáciu s priateľmi, hrať ju v hlavu na dlhý čas, ako mních z podobenstva o dievčati, ktoré niesol cez rieku jeho priateľ (pozri nižšie)). Ale to nie je všetko. V dôsledku toho vám môže stúpnuť krvný tlak, bolí vás hlava a v dôsledku toho si pokazíte zvyšok dňa.
Existuje aj druhý spôsob. Hovoríte si: „Áno, táto situácia je nepríjemná. Dojem z výstavy je kazený. Áno, som teraz naštvaný, rozrušený. A nakoniec kľúčová fráza: „Zakazujem negatívnym emóciám, aby sa zničili.“ Existujú dve dôležité veci, ktoré robíte týmto spôsobom. Najprv zastavíte negatívne emocionálne reakcie. Navyše začnete tieto emócie zvládať. Vy ste oni, nie oni vy! Začnete myslieť inteligentne, konštruktívne a racionálne. A emócie postupne ustupujú. Nie je to ľahké, ale je to cesta k úspechu.
Verte mi, že dojem z výstavy nepokazili tieto deti a ich matky, ale vy sami ste dovolili, aby vám niekto pokazil náladu. Keď si to uvedomujeme, preberáme zodpovednosť za to, čo sa nám stane. A to sú prvé dôležité kroky pri riadení vášho života, emócií, zdravia. “
Podobenstvo o mníchoch
Do ich kláštora sa akosi vracali starí a mladí mnísi. Cestu im skrížila rieka, ktorá sa kvôli dažďom vyliala. Na brehu bola žena, ktorá sa potrebovala dostať na opačný breh, ale bez vonkajšej pomoci sa nezaobišla. Sľub prísne zakazoval mníchom dotýkať sa žien. Mladý mních, zbadajúc ženu, sa vyzývavo odvrátil a starý mních k nej pristúpil, zdvihol ju a odniesol cez rieku. Mnísi zostali po zvyšok cesty ticho, ale v samotnom kláštore mladý mních neodolal:
- Ako si sa mohol dotknúť ženy !? Složil si sľub!
Na čo starý odpovedal:
"Odniesol som to a nechal som to na brehu rieky a ty to stále nesieš."