Obsah
Je možné jesť tomel počas dojčenia: výhody a poškodenia produktu
Dojčiace ženy sa usilujú dobre jesť. Zelenina a ovocie sú tradične považované za zdravé potraviny. Šťavnaté plody tomel sú také atraktívne, že mladé matky ich chcú okamžite vyskúšať, ale pochybujú, či je možné jesť tomel počas dojčenia.
Prečo je tomel užitočný pre dojčiacu matku a dieťa
Žerucha je oranžová dužina. Jeho názov je preložený ako „datľová slivka“. Ovocie obsahuje veľa cukrov a svojou sladkou chuťou pripomína datle. Plody dozrievajú neskoro a na pulty sa dostávajú koncom jesene a začiatkom zimy. Mrazenie iba zlepšuje ich kvalitu a eliminuje zbytočnú zvieravosť.
Plody tomel oranžovej obsahujú veľa látok, ktoré sú prospešné pre dojčiacu matku
Žerucha je užitočná kvôli prítomnosti vitamínov a minerálov v jej zložení:
Kyselina askorbová zvyšuje imunitu, znižuje krehkosť ciev.
Vitamíny skupiny B normalizujú stav pokožky a slizníc.
Kyselina nikotínová je dobrá na vlasy.
Vitamín A posilňuje očné svaly.
Draslík má priaznivý vplyv na srdce, eliminuje edém.
Horčík udržuje zuby zdravé a zabraňuje ukladaniu vápnika.
Jód ovplyvňuje rast a vývoj.
Žerucha okrem toho obsahuje vápnik, ktorého je po tehotenstve nedostatok. Pektín a vláknina bohaté na bobule stimulujú črevá.
Je tomel nebezpečný pre novorodenca
Plody tomel oranžovej obsahujú veľa látok, ktoré sú prospešné pre dojčiacu matku
Ovocie má niekoľko vlastností, ktoré z neho robia nechcenú súčasť stravy dojčiacej matky.
Žerucha súčasne obsahuje vlákninu, ktorá má laxatívne účinky, a triesloviny, ktoré posilňujú črevá. Nie je možné predpovedať, ako toto ovocie ovplyvní tráviaci proces.
Červené a oranžové plody sú potenciálnymi alergénmi. Dojčiace dieťa môže mať na koži vyrážky, kazy alebo šupinky.
Nadmerná konzumácia sladkých potravín navyše poškodzuje pankreas.
To všetko neznamená, že tomel je zakázaný. Pre matky novonarodených detí je lepšie sa toho vzdať, ale so začiatkom doplnkového kŕmenia sa už môžete pokúsiť zjesť kúsok ovocia každý deň. Ak je pokožka a stolica dieťaťa v poriadku 3 dni, ovocie je v bezpečí. Aj keď by ste sa ním nemali nechať uniesť, maximálne množstvo je 300 gramov denne.
Ak dôjde k začervenaniu alebo črevnému rozrušeniu, experiment s novým výrobkom sa môže opakovať po mesiaci. Dieťa rastie a vyvíja sa, jeho reakcie sa menia.
Rovnako ako všetky druhy ovocia, aj tomel je vynikajúci a má mnoho zdravotných výhod. Ovocie prinesené z iných prírodných oblastí by sa malo súčasne používať s opatrnosťou. Nie je známe, aký vplyv budú mať na telo malého dieťaťa.
pôrodník-gynekológ na klinike K + 31
Toho, čoho by sa budúca mamička rozhodne mala vzdať, je nezdravé jedlo. Každý kúsok a kvapka, ktorá sa dostane do vášho tela, ide aj k vášmu dieťaťu.
Dostatočná a adekvátna výživa počas tehotenstva je veľmi dôležitá pre rast a vývoj dieťaťa.
Denne by ste mali spotrebovať asi o 300 kalórií viac ako pred tehotenstvom, vysvetľuje Oksana Chorna1.
Zdroj:
1. Oksana, pôrodník-gynekológ kliniky .
Redakcia webu Wday.ru, Anna Gerasimenko