Obsah
Je možné, aby mama jedla slnečnicové semienka počas dojčenia
Mladé ženy premýšľajú, či je možné semienka kojiť alebo sa svojho obľúbeného produktu na chvíľu budú musieť vzdať. Aby ste sa mohli správne rozhodnúť a nepoškodiť dieťa, musíte porozumieť vlastnostiam týchto lahodných zŕn, porovnať niekoľko typov a dozvedieť sa o kontraindikáciách.
Je pre matky škodlivé jesť slnečnicové semienka?
Pre dojčiace ženy nie je tento výrobok kategoricky zakázaný. Obsahuje vitamíny a prvky užitočné pre telo, ale existujú aj nebezpečné látky. Slnečnice sú pri pestovaní a skladovaní ošetrené rôznymi chemikáliami, ktoré sa hromadia v semenách a sú pre matku a dieťa nežiaduce.
Pri dojčení musia byť semienka pred použitím dobre vysušené.
Tieto zrná môžu u dieťaťa spôsobiť alergie a koliky, negatívne ovplyvniť zubnú sklovinu ženy a dodať materskému mlieku špecifickú chuť. Ale zároveň majú množstvo výhod, ktoré do značnej miery prevažujú nad nevýhodami:
- Majú upokojujúci účinok. Rozptyľujú a zmierňujú stres u ženy a upokojujú dieťa kvôli vysokému obsahu vitamínu A.
- Podporuje telesný a duševný vývoj. Obsahujú vitamín D, ktorý má priaznivý vplyv na dieťa.
- Zlepšuje laktáciu. S nedostatkom mlieka sú semená užitočné, ale ak nie je taký problém, spôsobujú nadmernú laktáciu.
- Pomáha bojovať proti zlým návykom. Ich používanie otupuje nutkanie fajčiť.
- Zlepšuje pohodu matky. Normalizujú fungovanie genitourinárneho a kardiovaskulárneho systému.
Ukazuje sa, že hlavná ujma nie je v samotných semenách, ale v nadmernej konzumácii. Skúste ich zjesť 2 hodiny pred kŕmením, množstvo postupne znižujte.
Výhody pražených tekvicových semienok
Tieto semená nemajú nevýhody bežných slnečnicových semien a môžu byť dobrou alternatívou na dojčenie, aj keď sú menej obľúbené. Sú bez olova, kadmia a škodlivých chemikálií. Nie sú také kalorické, nespôsobujú alergie a majú nasledujúce výhody:
- Normalizujte hmotnosť a podporte chudnutie.
- Aktivujú mozog kvôli vysokej koncentrácii horčíka.
- Používajú sa na boj proti červom bez poškodenia tela a bez podráždenia slizníc.
- Vďaka zinku, ktorý obsahujú, zlepšujú stav pokožky, vlasov a nechtov.
- Majú priaznivý vplyv na zrak.
Ženy, ktoré nemajú radi svoju chuť alebo hľadajú diétnejší výrobok, by si mali dať pozor na sezamové semienka. Znižujú hladinu cholesterolu v krvi, čistia cievy, chránia telo matky a dieťaťa pred baktériami, ale je nepravdepodobné, že by pri konzumácii prinášali potešenie.
Ak semená zjedené matkou nespôsobia zhoršenie blaha dieťaťa, môžete si urobiť také potešenie. Je dôležité dodržiavať opatrenie s použitím maximálne 100 g zŕn denne a neustále monitorovať ich účinok na dieťa.