Čo nám môže povedať telesná teplota? Naučte sa správne čítať hodnoty teplomera.
Februára 9 2016
Sadzba sadzby: 35,9 až 37,2
Takéto hodnoty na teplomere nespôsobujú obavy. Najpresnejšia predstava o zdravotnom stave je daná teplotou nameranou uprostred dňa u človeka v pokoji. Ráno je nám chladnejšie o 0,5-0,7 stupňa a v noci-teplejšie o rovnakú hodnotu. Muži majú v priemere nižšiu teplotu-o 0,3-0,5 stupňa.
PRÍLIŠ NÍZKY: 35,0 AŽ 35,5
Ak sa ortuťový stĺp nedostane nad tieto hodnoty, dá sa usúdiť, že telo prešlo vážnym stresom. K tomu dochádza pri výraznom poklese imunity z rôznych dôvodov po špecifickej liečbe rakoviny a ožiarenia. Nízka teplota sprevádza nedostatočnú činnosť štítnej žľazy (hypotyreóza). Mimochodom, ťažké jedlo vám ráno zníži aj telesnú teplotu.
Čo robiť: Ak sa situácia do niekoľkých dní nezmení, stojí za to kontaktovať terapeuta.
SKLON SILY: OD 35,6 DO 36,2
Tieto údaje samy o sebe neskrývajú konkrétne nebezpečenstvo, ale môžu naznačovať syndróm chronickej únavy, sezónnu depresiu, prepracovanie, meteosenzitivitu. S najväčšou pravdepodobnosťou máte sprievodné príznaky: pretrvávajúci pokles nálady, poruchy spánku, neustále mrznete a ruky a nohy môžu byť vlhké.
Čo robiť: zmeniť denný režim a stravu, viesť aktívnejší životný štýl. Uistite sa, že užívate komplex vitamínov, vyhýbajte sa stresu.
HRANICE: OD 36,9 DO 37,3
Táto teplota sa nazýva subfebrilná. Ortuťový stĺp dosahuje tieto hodnoty u celkom zdravých ľudí počas športu, kúpeľov a sáun a konzumácie korenistých jedál. Rovnaké hodnoty teplomeru sú pre tehotné ženy úplne normálne. Ak však teplota subfebrilu trvá niekoľko dní a týždňov, mali by ste sa mať na pozore. Je celkom možné, že v tele prebieha zápalový proces. Príznaky môžu tiež naznačovať metabolické poruchy, ako je hypertyreóza (hypertyreóza).
Čo robiť: Musíte sa určite dostať na koniec dôvodu. Môže sa skrývať v tých najneočakávanejších oblastiach, napríklad v zanedbaných kazivých zuboch.
SKUTOČNÉ TEPLO: 37,4 AŽ 40,1
Nie je to znak choroby, ale ochranná reakcia tela. Na výrobu interferónu, ktorý bojuje proti vírusom a baktériám, je potrebná práve vysoká teplota. Pacienti spravidla naliehavo začnú užívať antipyretikum a tým spomalia vývoj imunitnej odpovede a oddialia priebeh ochorenia. Pri teplotách do 38,9 nie sú potrebné žiadne lieky, musíte odpočívať a piť veľa tekutín, aby sa odstránili toxíny. Ak je horúčka 39 a viac, sprevádzaná bolesťami tela, bolesťami hlavy, môžete užívať paracetamol alebo ibuprofén striktne podľa pokynov. Lekár je zavolaný, ak vysoké čísla pretrvávajú a neklesajú tri dni.
Čo robiť: Ak vaša horúčka nie je spojená s prechladnutím alebo akútnym respiračným ochorením, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.
AKÝ TEPLOMER SI VYBRAŤ?
· Ortuť - pomalá a nepresná, v prípade poškodenia predstavuje vážne zdravotné riziko.
· Infračervené - meria teplotu vo zvukovode za sekundu, veľmi presnú, ale poriadne drahú.
· Elektronický - presný, lacný, meria od 10 do 30 sekúnd.