Akútna fáza

Trvanie akútnej fázy zranenia rozmanitý. Je okolo 7 až 10 dní, počas 48 na 72 v ranných hodinách je dôležité rýchlo zmierniť akúkoľvek bolesť a zápal, ktoré môžu byť prítomné. Zranenie je krehké a tkanivá sú ľahšie podráždené ako obvykle.

Tu je niekoľko tipov:

• Vložte lakeť repo vyhýbanie sa činnostiam, ktoré viedli k zraneniu. Je však potrebné vyhnúť sa úplnému zastaveniu pohybov. Aj keď je odpočinok zásadnou súčasťou liečby, predĺžená nečinnosť môže spôsobiť stuhnutie kĺbov (ankylóza). Rameno by preto nikdy nemalo byť znehybnené popruhom alebo dlahou.
• Podať žiadosť ľad na lakte 3 až 4 krát denne, po dobu 10 až 12 minút. Nie je potrebné prikladať studené obklady ani kúzelné vrecúška (nie sú dostatočne studené a zahrejú sa za niekoľko minút). Pokračujte v aplikácii ľadu, pokiaľ príznaky pretrvávajú.

liečivá. Počas tejto fázy môže lekár navrhnúť prijatie a analgetikum (Tylenol® alebo iné) alebo a protizápalové nesteroidné, ako je aspirín alebo ibuprofén, dostupné na voľnom trhu (Advil®, Motrin® alebo iné), naproxén (Naprosyn®) alebo diklofenak (Voltaren®) získané na predpis. Protizápalové lieky by ste nemali užívať dlhšie ako 2 alebo 3 dni. Úľavu od bolesti môžete užívať dlhšie.

Teraz vieme, že epikondylalgiu len zriedka sprevádza zápal, kortizónové injekcie už skutočne nemajú svoje miesto v ošetreniach.

Fáza rehabilitácie

Ošetrenie fyzioterapia by sa malo začať ihneď po stanovení diagnózyepikondylalgia je zapózovaný. Fyzioterapia pomáha preorientovať kolagénové vlákna, predchádzať ankylóze a znovu získať stratenú pohyblivosť. To sa dá dosiahnuť pomocou masáží, trenia, ultrazvuku, elektrických prúdov, laseru atď.

Akonáhle bolesť ustúpi, zamerajte sa na budovanie svalov pričom pokračuje v práci na mobilite kĺbu. Je obzvlášť dôležité posilniť svaly zápästia extenzor (pre lakeť tenistu) a flexor (pre lakeť golfistu). Pri tomto type poranenia je dokázané, že výstredná výstužliečba, to znamená namáhanie, zatiaľ čo sa sval predlžuje, je základom liečby.

V závažnejších prípadoch môže byť nevyhnutné nosiť a ortéza (dlaha) určená na zníženie namáhania epikondylárnych svalov pri pohyboch zápästím, ktoré sú príčinou problému. Najpoužívanejšie sú tuhé epikondylárne pásy, ktoré vyzerajú ako náramky umiestnené pod lakťami. Dávajte si však pozor na látkové modely (s tvrdou podložkou alebo bez nich) alebo gumičky predávané v lekárňach, ktoré sú neúčinné. Je lepšie ich kúpiť v obchodoch špecializujúcich sa na ortopedické pomôcky.

Návrat k bežným aktivitám

Bežná aktivita (pohyby, ktoré spôsobili zranenie) sa obnoví postupne, keď je pokrytý celý rozsah pohybu a bolesť je kontrolovaná. Sledovanie fyzioterapie pomáha predchádzať relapsom. Je však nevyhnutné pokračovať posilňovacie cvičenia.

chirurgia

Chirurgický zákrok sa vykonáva veľmi zriedkavo. Obvykle sa používa iba vtedy, ak obvyklé ošetrenia nevedú po niekoľkých mesiacoch k uspokojivým výsledkom. Mali by ste vedieť, že výsledky sú často sklamaním.